社会不安障害の症状
社会不安障害（SAD）を患っている人々は、恥ずかしい、拒否されたり、精査される可能性のある、社会的またはパフォーマンス関連の状況に対して重大かつ慢性的な恐怖を経験する。
このような状況では、SAD患者はほとんど常に不安の身体的症状を経験する。 彼らの恐怖が不合理であることは分かっていますが、それを止めるために何かをするようなことはできません。 だから、彼らはこれらの状況を完全に避けているか、激しい不安と苦痛を感じている間にそれを経験する。
社会的不安障害の共通徴候と症状
社会的不安障害の症状は、典型的には3つの異なる領域に分類される：
- 身体的症状 - あなたが感じること
- 認知症状 - あなたの考え
- 行動兆候 - あなたがすること
社会不安障害の身体的症状
SADの身体的症状は非常に悲惨なものになります。 以下は、経験する可能性のある症状のリストです：
- ブラッシング
- 発汗
- 振る
- 筋肉の緊張
- 寒気
- 胸の圧迫感
- 胸の痛み
- 震える声
- 息切れ
- 喉の塊
- ぼやけた視界
- 耳鳴り
- 頭痛
- 口渇
- めまい
- 吐き気
- 下痢
- 感覚異常（うずき）
- ハートレース（頻脈）
- 心臓の鼓動（動悸）
- 混乱（非個人化および/または非現実化）
一部の人々のために、これらの身体的症状は非常に重篤になり、完全なパニック発作に発展することがあります。 しかし、パニック障害を持つ人々とは異なり、SAD患者は、根本的な医療上の問題があると信じるよりも、社会的およびパフォーマンス関連の恐れによってパニックが引き起こされることを知っています。
社会不安障害の認知症状
社会不安障害には、障害を有する人々が経験する機能不全の思考パターンである認知症も含まれる。 この条件を持つ個人は、社会的およびパフォーマンス関連の状況になると、否定的な思考や自己疑念によって悩まされます。
これらの否定的な思考パターンが治療なしで継続することが許される場合、時間の経過とともに自尊心も低下する可能性があります 。 以下は、経験するかもしれないいくつかの一般的な症状です：
- 負の偏り ：肯定的な社会的遭遇を割り引き、他者の社会的能力を拡大する傾向。
- 否定的な考え ：これは、社会的または業績関連の状況で自分自身についての自動的な否定的評価です。 たとえば、新しい仕事を始めたり、新しいクラスの初日に到着したとします。 インストラクターまたはマネージャーは、誰もが自分自身をグループに紹介するように求めます。 社会恐怖症を持つ人は、次のような考えを持つようになります。
- 「みんなもっともっとリラックスしたように見える」
- "何かばかなことを言ったらどうする？"
- 「誰もが私の声を揺さぶることに気付かれたら？
- 思考は、誰かが言ったことを聞いていないという点まで、コントロールから急速に渦巻き始めます。 あなたのターンになると、あなたはできるだけ言わず、誰もあなたの不安に気づいていないことを願っています。 （ 否定的な考えは、自動的に起こるので、それも気づかないほどです。）
- 否定的な信念 ：社会的および/または業績関連の状況におけるあなたの不十分に関する強い信念。
社会不安障害の行動症状
身体的および認知的な症状に加えて、SAD患者はまた、行動的症状として知られる特定の方法で行動する。 彼らは、実際の嗜好、欲望、または野心ではなく、恐れと回避に基づいて選択を行う傾向があります。
たとえば、プレゼンテーションを避けるためにクラスを削除したり、社会的および業績的な要求が増えたために昇進を拒否したことがあります。
一般化された悲惨な人は、特に生活の質が低下する危険性があります。 友人はほとんどまたはまったくなく、ロマンチックな関係はなく、学校を辞めたり仕事を辞めたり、 アルコールを使って不安に耐えることができます 。
以下は、いくつかの一般的な行動の症状です：
- 回避 ：社会的またはパフォーマンス関連の状況にあることに対する不安を軽減するために行われた、または行われなかったこと。
- 安全行動 ：社会的またはパフォーマンスに関連する状況の経験を制御または制限するためにとられる行動 。
- エスケープ：恐れられた社会的または業績的な状況から離れる、または脱出する
小児および10代の悲しみの徴候および症状
小児および青年における社会的不安障害は 、成人とは異なるように見えることがあります。 障害を持つ幼児は、親に抱かれたり、社会的な状況に陥ったり、他の子供と遊ぶことを拒否したり、泣いたり、胃や他の身体的な問題を訴えたりすることがあります。 いくつかのケースでは、特定の状況で話すのが子供にはあまりにも恐ろしいかもしれません。
これとは対照的に、SADの青少年は、グループの集まりを避けたり、友人を持つことにほとんど関心を示さない可能性があります。
状況トリガ
社会的不安障害の症状は、異なる人々の状況によって異なる可能性があります。 例えば：
SADに類似した疾患および状態
社会不安障害と類似点を共有する多くの条件があります。 多くの場合、これらはSADと診断されることがあります。
そのような条件には、
医者にいつ見えるか
あなたが社会的不安と一緒に暮らしている場合は、症状が社会不安障害（SAD）と診断されるほど深刻かどうか疑問に思うかもしれません。
あなたが経験していることが診断できる病気かどうかを知るのは難しいかもしれません。 大まかに言えば、あなたが経験している症状が、関係、仕事、学校など、あなたの日常生活の側面に重大な影響を与えている場合、または心配して状況を回避している場合は、順番になる。
訓練を受けたメンタルヘルス専門家は、あなたの特定の症状を評価し、SADの診断基準を満たしているかどうかを判断することができます。
SADの症状は生活の質に大きく影響することがありますが、良いニュースは治療にうまく対応することです。 身体的症状は、 暴露療法または薬物 治療によく適しており、認知行動療法（CBT）などの心理療法の良い候補である。 SADと診断されていない場合は、ヘルプを受けることが最優先事項です。
からの言葉
訓練を受けたメンタルヘルス専門家だけが診断を提供することができますが、障害の症状について読むことは、あなたが感じていることがSAD患者の典型であるかどうかを知らせるのに役立ちます。
症状が悲しいと診断された場合は、あまり気分が悪くならないようにしてください。 多くの精神衛生上の問題は治療に非常に敏感であり、社会的不安障害はこのカテゴリーに分類される。 助けを得ることはまず難しいかもしれませんが、それは正しい方向への一歩であり、最終的にはその価値があります。
>出典：
Hope DA、Heimberg RG、Turk C. C.社会的不安の管理：認知行動療法アプローチワークブック（第2版）。 ニューヨーク：Oxford University Press; 2010。
マサチューセッツ総合病院。 学校精神医学プログラム＆マディリソースセンター。 社会恐怖症（社会不安障害）。 2016年7月19日にアクセスしました。