健康で低自尊心の兆候
私たちは皆、自尊心が自己価値または自己尊重と呼ばれることもあり、成功の重要な部分となり得ることを知っています。 自己評価があまりにも低いと、人々は敗北したり落ち込んだように感じることがあります。 また、人々が悪い選択をしたり、破壊的な関係に陥ったり、完全な可能性を生かせなかったりする可能性もあります。 自己愛的人格障害に示されているように、自尊心が多すぎると、確かに他人に不快感を与え、個人的な関係を損なう可能性もあります。
スペクトルの極端な高低の自尊心レベルは有害な可能性があるので、理想的には、中央のどこかでバランスを取ることが最善です。 あなた自身の現実的で肯定的な見方は、一般的に理想とみなされます。 しかし、正確に自尊心は何ですか？ それはどこから来て、それが本当に私たちの生活にどのような影響を及ぼしていますか？
自尊心とは何ですか？
心理学では、自尊心という用語は、自己価値や個人的価値の全体的な感覚を記述するために使用されます。 言い換えれば、あなたがどれくらい感謝して、自分のことを好きですか。
- 自尊心はしばしば人格特性とみなされます。つまり、安定して耐えられる傾向があります。
- 自尊心には、自分の外見、信念、感情、行動の評価など、自分自身に関するさまざまな信念が関係する場合があります。
なぜ自尊心が重要なのか
自尊心は、あなたの人生を通してあなたのモチベーションと成功に重要な役割を果たすことができます。 自尊心が低いことは、自分が成功するとは信じていないので、学校で成功することや仕事から戻ってくる可能性があります。
対照的に、健康的な自尊心を持つことは、積極的で積極的な態度で人生をナビゲートし、目標を達成できると信じているため、達成に役立ちます。
自尊心説
自尊心の必要性は、基本的な人間の動機の1つとして自尊心を描く、心理学者アブラハム・マズローの ニーズ階層において重要な役割を果たす。
Maslowは、人々は他の人からの尊敬と内的な自己尊重の両方を必要としていると示唆しました。 個人が人として成長し、 自己実現を達成するためには、これらのニーズの両方が満たされなければならない。
自尊心とは、 自己効力感とは異なる概念であり、将来の行動、能力、能力をどの程度うまく処理できると考えているかということです。
自尊心に影響を与える要因
あなたが想像するように、自尊心に影響するさまざまな要因があります。 全体的な人格を形作るのに役立つ遺伝的要因が役割を果たすことができますが、全体的な自尊心の基礎を形成するのはしばしば私たちの経験です。 例えば、介護者、家族、友人から過度に批判的または否定的な評価を常に受けている人は、自尊感情の低い問題を経験する可能性が高い。
さらに、あなたの内的思考、年齢、潜在的な病気、障害、身体的制限、そしてあなたの仕事はあなたの自尊心に影響することがあります。
健康な自尊心の兆候
次のような兆候が現れた場合は、おそらくあなたが誰であるかを知っているでしょう。
- 信頼
- 能力はないと言う
- 前向きな見通し
- 全体の強みと弱みを見て、それを受け入れる能力
- 否定的な経験は全体的な視点に影響を与えません
- あなたのニーズを表現する能力
低い自尊心の兆候
自尊心が悪いという兆候のいずれかが現れた場合、あなたが自分自身をどのように認識しているかに取り組む必要があるかもしれません。
- 負の見通し
- 信頼の欠如
- ニーズを表現できない
- あなたの弱点に集中
- 恥、うつ、または不安の感情
- 他人があなたよりも優れているとの信念
- 肯定的なフィードバックを受け入れることの問題
- 失敗の恐れ
>出典：
> Maslow、AH。 モチベーションとパーソナリティ 第3版 ニューヨーク：Harper＆Row; 1987。
>メイヨークリニック。 自尊心チェック：あまりにも低い、またはちょうど良い？ 2017年7月12日。