あなたの仕事を楽しむか、それが変わる時を知る
あなたが過度のストレスを受けており、仕事の疲弊の危機に瀕している場合は、あなたの仕事を楽しむことができ、燃え尽きるのを防ぐために、大きなライフ・オーバーホールが必要であると感じるかもしれません。 大きな変更を加える前に、この記事では、いくつかのマイナーな調整を加えて状況をよりよく楽しむのに役立ち、大きな変更が必要かどうかを考えるための食糧を提供します。 以下の提案は、あなたが仕事の満足度を高めるのに役立ちます：
仕事の要求について明確になる：
要件が何であるか分からなければ、仕事で十分な仕事をすることはほとんど不可能です。 残念なことに、担当者がコミュニケーション能力の低い人の仕事のすべての要件を知ることは難しい場合があります。 一部の上司と上司は期待に曖昧であり、少しの予告なしに新しい仕事を割り当て、トレーニングを提供せずに新しい仕事を要求し、そして不注意に他の方法で失敗するように労働者を設定する。 このようなことが起こるのを防ぐことはできませんが、あなたは何をする必要があるかをより明確に把握し、自信を持ってコミュニケーションスキルを身に付けることができます。 敬意を持ってあなた自身のために話すことを学び、あなたの仕事の人生とあなたの関係を改善し、バーンアウトのリスクを減らします。
報酬と認識を見つける：
私たちは皆、私たちが何をしているのかを認識し、報いられると感じる必要があります。 あなたの仕事に認識のための機会が組み込まれていない場合、または報酬がまれである場合は、自分の人生に報奨と認識を追加する必要があります。
あなたは映画に身を任せたり、 家庭のスパ体験をしたり 、 素晴らしいものを買ったり、プロジェクトを完了したり、別の月の勤勉を終えたときに、他の小さなけれども栄えある報酬を自分自身に与えることができます。 あなたは、 支持的な友人とチームを組んで、お互いの成功を聞くことに同意し、あなたの仕事からその支持と認識を得ていない場合は、お互いのサポートを提供することもできます。
これらのことは感情的にあなたを育てることができ、あなたが仕事の重要性を思い出させることができます。
バランスの取れたライフスタイルを維持する：
あなたのライフスタイルのバランスを保つことは重要です。 もしそれがすべての仕事と遊びでなければ、あなたは働き始める能力が衰え始めるかもしれません。 あなたのライフスタイルのバランスを維持するために、まずはあなたの現在のライフスタイルを概観し、どの分野のバランスがとれていないかを見極めることです。 あなたの仕事の責任に加えて、関係、 趣味 、 睡眠 、 セルフケア 、 運動 、 健康的な食事 、および健康的なライフスタイルの他の重要な機能のための十分な時間がありますか？ そうでない場合、次のステップは、あなたの優先順位を見て、あなたのライフスタイルがより良く反映されるようにいくつかの変更を加えることです。
ポジティブに考える：
あなたは、あなたの態度を変えることによって、あなたの現在の状況を変えることができます。 楽観的な視点を作り、 ネガティブなセルフトークパターンを変えることは、実際にあなたがより生産的でストレスの少ないものになるのと同様に、半分のガラスが見えるようにするのに役立ちます。 あなたの現在の心の状態を評価し、自分自身を少し変えて 、よりポジティブなものを見るようにしてください。そして、あなたが人生のどこにいてももっと幸せだと分かるかもしれません！
自分自身を知って、あなたの性格で働く：
あなたの人格の特定の機能は、他の人よりもあなたに適した仕事をします。 あなたの性格に適していない仕事をしている場合は、毎日あなたが仕事に行くときに不必要なストレスを感じるかもしれません。 以下はあなた自身に尋ねる良い質問です：
- 締め切りに向かって作業するのが好きですか、またはあなたの仕事が比較的安定した流れになるようにしますか？
- あなたはチームの一員として、あるいは独立して働きたいですか？
- あなたは構造化され、日常的に、あるいは緩やかに変化するものが好きですか？
- あなたは「小さな池の中で大きな魚」であることを楽しんでいますか、または大きな池の中の「小さな魚」になりたいですか？ （意味は、大企業の小さな部分、あるいは小規模会社の大部分、あるいは他の何かになりたいですか？）
- あなたはあなたがしていることを信じますか？それはあなたにとって重要ですか？
これらの質問やその他の質問は、どのような仕事があなたに最も適しているかをよりよく理解することができます。 自分にとって理想的なポジションにいないと分かった場合は、自分のニーズに合ったものになるように自分の仕事の構造をさらに変えることができるかどうかを知ることができます。仕事の変化に取り組むことがあなたにとって良い考えであるかどうかを確認してください。
仕事の満足度を見つけるためのいくつかのリソースがあります：
ジョブバーンアウトとそれに寄与する要因の詳細については、ジョブバーンアウトセクションを参照してください。 あなたが仕事の疲弊の危険にさらされているかどうか、またはどの程度まで危険にさらされているのか疑問に思っている場合は、ジョブバーンアウトクイズを取ってください。