秘密の喫煙は、喫煙者に苦痛と孤独をもたらす行動です。 それは、私たちを罪悪感、弱さ、立ち往生しているように感じさせます。
カレンの話は、彼らの喫煙を隠すために苦労している人と共鳴するでしょう。
あなたの話を共有してくれてありがとうKay、そしてあなたの人生を取り戻したことをお祝いします。
私の名前はカレンですが、私の友達はケーイと呼んでいます。 私が14歳のときに喫煙を始めました。
私は今31歳です。
私はその年齢での喫煙の理由が、私がまだ16年後もまだ喫煙していた理由に自分自身をねじれていることを認識しました。 まるで私の人生がたばこの周りに意図的に作られているかのようです。 おそらくそれはそうだった。
私は6月12日に喫煙をやめました。今日は私の第5回禁煙です。
私は何らかの霧から目が覚めているように感じる。 私はまだ霧の中であなたの禁煙支援グループに自分自身を紹介することを決めたので、あなたに残酷な正直さから自分自身を語っていません。
私はいつも何らかの形で喫煙の背後に隠れています。
私はもう何も隠したくありません。 私はあなたが私についての真実を伝えることによって、私の中毒の力を取り除きたいと思っています。 これを読んだ後に私が好きな人は、素晴らしいことです。 あなたがしなければ、私はあなたを責めません！ しかし、 私は私がなったモンスターについて正直である必要があります。
私はニコチンとの関係、恥ずかしいもの、取り戻すことができないものの間にたくさんの腐ったものをやりました。
私はゆっくりと私が私に言ったすべての嘘を実現し、喫煙できると信じています。 私の喫煙に関することに焦点が当てられているものはたくさんあります。
ほとんどの気晴らしは、 "結婚対カプリ120"が私の人生の最後の5年間を定義するタイトルになる可能性があるということです。
私の夫は非喫煙者で、私が会ったとき、私は何年も喫煙してからわずか1年間は辞めました。 私が一緒になったとき、私は非喫煙者だと彼は信じていました。 私もしました。
なぜ私が再び喫煙を始めたのか覚えていない。 しかし、ポイントは、私がしました。
そして、私は喜んでそれをやった。
私たちの関係の始めに、私の夫は1日に1〜2本のタバコに耐えましたが、私は飲酒の習慣に耐えました。 それは私たちの間ではほとんど無言のコードでした。 私はあなたの習慣について話していないし、あなたは私について話していない。 私が再び喫煙を始めたとき、 私はそれをコントロールできると決め 、 アルコールを飲んだときにのみ喫煙します。 私はまれに飲んだので、これは完璧な計画でした。
まあ、正確ではありません。
私は時間がたつにつれて、ゆっくりと家にいながらもっと飲み物を注いでいたことに気付きました。一晩飲むと私には弱い飲み物、一晩は飲み物を飲みました。 時間が経つにつれ、私は頻繁に夫をスロッシングさせて、2時間以内にほとんど全パックを喫煙することを許可しました。
それがニコチン中毒でないなら、私は何が分かっているのかわかりません。
煙幕の力
私はそれを最後の数週間まで説明したように見たことはありません。 私は私の操作や計画にはとても盲目でした。
私が何をしているか教えてくれたら、あなたは夢中だと思ったでしょう！ 私はいつもあなたが信じることのできる人、友人のような「あまりにもいい人」でした。 それが私が思ったものです。
しかし、煙が私の心から消えていくので、それは私に数多くのレンガのように当たっています。 これは私が誰になったのか、私が行った妻と母親の啓示になりました。 まったく利己的で、私の中毒に専念しています。
私は何年もの間自分自身を軽蔑しましたが、あまりにも長い間私の心に残ってはいけませんでした...そうでなければ、私はそれについて何かをしなければならなかったでしょう。
ニコチンは制御をビットごとに取った
私の中毒はますます悪化し、制御が難しくなりました。
ここ数年、私は夫の周りに私が喫煙を計画していたすべてのエネルギーを費やしました。 私は彼が大好きなので、私は彼にそれを服従させてはならないと思ったので、秘密は必然だった - もちろん、恋愛から。
今私は自分の中毒者が自己であり、たばこだけで動機付けられていることを認識しています。 中毒に餌をあてる方法を見つけることがすべてです。 私は自分の夫から離れた喫煙が私が作った犠牲であると思っていました（私がどのように素敵なのを見ましたか？）。しかし今、私はそれが本当に何だったかを見ています。
禁煙のCMがテレビで放送されたとき、私はその部屋の中で最も話しやすい人になりました。 私の息子が自分の喫煙に関する知識を傷つけないと絶望的に望んでいます。 私はちょうど偽善に立つことができず、商業に同意してから、煙を吸います。 被験者がまったく来ないようにすることは、より良いことでした。
秘密の喫煙の重い負担
私の夫と私はどちらも家で働くので、私たちは一日中一緒です。 私は故意に午前中に彼の前に起きて夕方に彼の後に寝るので、私は喫煙することができます。 彼が起きる前に私がタバコを吸い込み、シャワーを浴びる前に、朝起きたら私はめちゃくちゃカビでした。
私は猛烈な熱と激しい雨の中で、私の中毒に対応するために、おそらく数えることができるよりも多くの時間に、外に潜入するだろう。 私は少なくとも毎時間喫煙能力を妨げる外出から家に留まることができるように頭痛を偽った。 私は私がうまく一緒に喫煙して隠れていることがわかっていることが分かっていたので、私はプーさんのプーさんの旅行のアイデアを持っていました。
私はガソリンスタンドに潜んでタバコを買うために何らかの理由でみんなのために店に常に走っていて、そして数分平和で喫煙します。 私は喫煙習慣を発見したくないので、何年も何年も偉大な友人を避けてきました。
私は夫と息子が私なしで外出に行くと（私の主張で）、私は "平和の中で"喫煙することができたので、安心していました。 彼らは私がAlone Timeを欲しがっていると思っていましたが、本当に欲しかったのは私のタバコだけであることでした。 しかし、私のたばこが切られた後、私は再び彼らと一緒にいたいと思います。 そして彼らはそこにいませんでした。 まあ、少なくとも私は別のものを喫煙することができました。
"何時間家に帰るの？15分後に？" ...家に帰る前に3回喫煙することができます...
私の喫煙は、私の夫が気付いていない大きなギャップを作りました。 彼は、私たちが喫煙していない人々に言います。 私はこれを隠すことに非常に恵まれているか、彼は本当に知りたくないです、それは明白でなければならないからですか？ 5日前、私はそう思わなかった。 今日私はそれほど確かではありません。
彼が知らないことは、私が彼から隠したことです。 彼は私の家の窓を見て、彼がどこに行く前に見たのか分かりません。私が窓から彼を見ることができたら、私は彼が私に近づくことを望まないので、別のドアを使うでしょう。タバコの臭い。
だから、私が家に入る前に、私は庭に行って（私がまだいなければ）、ローズマリー、バジル、または辛味のあるハーブを選ぶだろう。 私はそれらを私の指にこすって1つを噛むだろう。 その後、海岸がはっきりしたとき、私は家に入って、歯磨き、口内洗浄、手/顔洗浄の夢中のセッションのためにバスルームのためのビーラインを作った。 私は最後にローションを使用し、私の髪に少量をこすります。 それだけで私は幾分安全だと感じるでしょう。 私はついに夫や息子の隣に座ってしばらくすることができるように感じました。
しかし、必然的に、 私はもう一つのたばこが欲しいと思います。
ニコチン中毒の決して終わらないサイクル
したがって、円は周りを回ります。 過去16年間、私は認識していない人のように生きてきました。 そしてそれはちょうど悪化していました。 私が喫煙するたびに、私は莫大な罪悪感を感じるでしょう。
私は、自分の家族のために何をしていたのか、いつも気を散らして、自分の時間の大半を過ごして、決心していることを確かめ、何かに関わっているならば、私は外に出ることができました。彼らのあらゆる必要性が満たされれば、彼らは私を見つけられないだろうと思っていました。
私の夫と私は1ヶ月以上前に、彼の両親（喫煙者）の近くで、国家から私たちの夢の家を建て始めるのに数週間休暇をとることを決めました。 私は本当に幸運だと思った。 来年の動きを中心に考えられたほとんどすべての考えは、私と両親がデッキで一緒に喫煙をしているシーンを含んでいました。 私は息子と私が7月に到着して残りの夏を過ごすと、私たちは皆帰宅します。
私は一人で多くの時間を過ごしていたので、私は考えるべきことがたくさんありました。 私は私の日常生活になった狂気に気づきました。 私はもはや本当に人生を持っていません。 私は自己刑務所に刑務所に住んでいます。 私は囚人でも看守でもあります。なぜなら、私を救い出す鍵を握っているのは私だけだからです。
突然、私には明らかになり、私は人生で最大の決定を下しました。 私は喫煙をやめることに決めました 。
私は狂気と混乱をやめることにしました。 私は顔に私の中毒を見て、それ以上のことを言わないことに決めました！ 私は私たちの息子が煙ることを望んでいない。 私は私の家族の近くにいたい。 私は衰弱した喫煙関連疾患 （父のような）の費用と苦痛を家族に負わせたくありません。
私は私の非喫煙者の友達と付き合うことができるようにしたい、私は夫と一緒に旅行し、時間を過ごすのを楽しみにしたい。 私は喫煙の周りの時間を予定したくありません。 私は喫煙が私の上にあることを自由にしたい。
私は終わらせるために一日を選んだ
友人は辞めることを提案しました 。 やった。 私は辞めた日に夢中になった。 私は助言のために考えることができるすべての人に尋ねた。 私は1-800-no-buttsと呼んだ。 時間外だったので、留守番電話で利用できるすべての情報を聞いた。 私は.comで禁煙に関する記事を読んだ。 このサイトは私にインスピレーションを与えました。 私は最終的にそれができるように感じました。 私はそれをすることにしました。 私は母に助けを求めた。 私は妹に助けを求めた。 私は息子に助けを求めた。
一方、私の夫は私の喫煙については何も知らず、私はそれをやめてしまいました。 彼はそんな恐ろしい妻のために眠るために私がどうして泣いているのか知らない。 彼は私が喫煙したすべての瞬間を取り戻すことができると思っています。 彼は私が自分勝手な、操作の易い人であること、あるいは私が誰だったのか、この中毒が私たちに何をしているのか分からなかったことをどうしても知りません。
私は疲れているので、ただ勇敢になり、私の話を通してあなたに手を差し伸べるつもりです。 私は秘密を守るのに疲れている、私は人々を遠ざけることにうんざりしている、私は恥ずかしいことにうんざりしていて、すごく疲れている。 私は隠れることに飽き飽きしていません。
私が辞めてから5日目です。 私は今日は喫煙しません。 私は嫌いな人ではないでしょう。
私には、喫煙から自由になるための激しい決意と無限の忍耐があります。 私は煙の上に上がります。 私は自分自身について再び良い気分になり始めています。
最後の5日間のニコチン離脱は物理的に厳しいものでした。悪心、発汗、頭痛、空虚感。
しかし、真実があります。
それが私の持っているものであり、それが私を邪魔するものです。
あなたに私のひどい秘密を伝えてくれてありがとう。 それは私が正直に自分自身を見るのに非常に役立ちます。 私は長い間それをやっていない。 そこにいて、私に手を差し伸べてくれてありがとう。
〜ケイ〜
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