元喫煙者は、残りの生活のためにタバコの渇望を期待すべきか？
読者が尋ねる：
私は7ヶ月前に喫煙をやめました。 私は気分が良くなり、喫煙に苦しむことはありませんが、まだタバコを忘れる日があります。 私は時々、私は今、ただ一つしか持てないと思っています。 時々、喫煙への衝動は非常に強いです。 私はこの習慣から自由になるのだろうか？ 私は永遠に喫煙を見逃しますか？
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しっかりと織り込まれた生地としてのあなたの人生の瞬間を考えてみましょう。
それぞれのスレッドは、あなたの人生の出来事や経験を表し、多くの「生命」スレッドと一緒に走ることは、より細かいゲージのスレッドです。 彼らは実際にはとてもうまく、肉眼で見ることは不可能です。 これらのスレッドは、あなたが喫煙とあなたの人生のスレッドの間に持つ関連性です。 時間が経つと、彼らはあなたの人生の生地に徹底的に織り込まれてきました。あなたは喫煙がどのようにそれに収まるかを考えずに何もできないことがわかります。
いったん喫煙をやめると、その仕事は喫煙している糸や団体を一つずつ解くことになります。
それはどうですか？ そしてそれはどれくらい時間がかかりますか？
ニコチン中毒からの回復は、時間の経過と共に徐々に放出される過程である。
あなたが完了するすべての禁煙の日は、 たばこなしであなたの人生を生きる方法を教えています。 ビットごとに、あなたは、衝動が表出したときに喫煙以外の何かを選ぶことによって喫煙する衝動を引き起こす毎日の出来事へのあなたの反応を再プログラミングしています。
より多くの練習をすればするほど、欲望が減ります。 結局、あなたの心は新しい管理方法を採用し、欲求は完全に消え去ります。
あなたの最初の禁煙年の間に 、あなたは喫煙と関連するあなたの日常生活の出来事や状況の大部分を克服するチャンスがあります。
季節の喫煙トリガー
いくつかの喫煙トリガーは本質的に季節的なものであり、禁煙プログラムに強い喫煙を強要することがあります。 例えば、あなたは冬の間に喫煙をやめ、あなたは熱心な園芸家です。 あなたは、次の春の汚れを掘って初めて、煙を渇望していることが分かります。
季節の活動に関連する喫煙の考えは、数ヶ月で感じなかった強さであなたを打つかもしれません。 心配しないでください。 あなたは転落していません。 あなたの心は古い協会を処理しているだけです。 トリガーを通ってあなたの道を禁煙にすると、それは良い状態になり、あなたは動くことができます。
練習が完璧になる
練習はニコチン中毒からの回復の必要な部分です。 周囲を回ることはありませんので、リラックスして時間をお手伝いしましょう。 あなたは何年もの練習を通してあなたの喫煙習慣を作りました、そして今あなたは同じ方法であなたに禁煙を築かなければなりません。 もっと練習すれば、あなたが喫煙した最後のタバコと自分の間に置くほど、あなたはより強くなります。
真の自由は心の状態です
練習や時間と同じくらい重要な、ニコチン中毒からの永久的な自由を見出すためのもう一つのステップがあります。 あなたの態度が関係します。
20年後にも喫煙していなくても、いつも喫煙しないと言っている元喫煙者を知っているかもしれません。
それは聞こえるのは恐ろしいことですが、彼らがそのポジションにいるのは理由があり、それはあなた自身で治療できるものです。 どのくらいの喫煙がどれほど大好きで、どのくらい彼らが喫煙を愛していたかを思い起こさせる人々 は 、 たばこの意味を変えていませんでした。
喫煙者として、私たちのほとんどは喫煙が大好きだと思っていますが、真実は私たちの体に漸減するニコチンレベルが補充されたときに感じる救済を愛していることです。 私たちがタバコを食べるとすぐにニコチンの撤退が始まり、その不快感を和らげるための肉体的な必要性は、当時の私たちが取り組んでいる活動につながります。 これは毎日何度も何度も何度も起こります。私たちの心は、喫煙は充実した人生を送るために必要な要素であると信じるようになります。
私たちは、たばこがなくても人生は鈍くなると考えています。現実には、肉体中毒と喜びを関連づけています。
私たちが辞めるとき、その健全で不正確な考え方は、それらのリンクをうまく崩壊させなければならないと再プログラムされなければならない。 私たちは永遠に喫煙を控えることができますが、タバコの気分を変えるための作業をしなければ、喫煙を永久に逃すことができます。
新しい思いやりを採用する
言い方が進むにつれて、知識は力であり、ニコチン中毒から回復するのは真実です。
私たちは皆、喫煙は私たちにとっては悪いことを知っていますが、ほとんどの能動喫煙者は可能な限り、それについて読むことを避けるためにできる限りのことをしています。 喫煙がどのようにして私たちに害を及ぼすかについての情報と調査を始め、頻繁に行う。 それはあなたの目を開くでしょうが、もっと重要なことは、あなたがタバコとの関係を変え始めるのを助けることです。 一度それをすると、この中毒の精神的な鎖は良いために崩壊し始めるでしょう。
次に、オンライン禁煙支援グループを見つける。 あなたがグループサポートの一種であるかどうかは関係ありません。参加する必要はないからです。 他の新しい喫煙者がどのように対処しているのかを読んでください。 試してみてください。
からの言葉
ニコチン中毒について読んで、タバコを知覚する方法を変える作業をしてください。 彼らは死の道具です。 彼らはあなたの軽蔑以上のものに値する。
サポートを求めてください。 あなたがニコチン中毒から癒すために必要な時間を許してください 。 回復のための設定式はありません。 私たちはプロセスをどのように進めていくのか、それぞれ独自のものです。
タバコを犠牲にして見ないでください。 あなたは何か価値のあるものをあきらめていません。 あなたの終了プログラムは贈り物です。 あなたの態度を変えれば、このキラー中毒から永続的なリリースを見つけることができます。
あなたの人生を変えたいなら、あなたの心を変えてください。