喫煙をしているほとんどの人はそうしたくないと思っている 私たちは、私たちがなくては生きられないと思うもののために憎しみを持って生きています。 重篤な病気の恐怖は、通常はバックグラウンドで潜んでおり、いつもその力を失うという恐ろしい感覚です。 私たちは皆、喫煙をやめる理由はたくさんありますが、それはできないようです。 ニコチン依存症はそれを人にします。
喫煙者の拒否を確認する
喫煙者として、私たちはタバコが私たちにしていることを否定しています。 そうでなければ、喫煙、救済、喜びはありません。
はい、私たちは喫煙が癌と肺気腫を引き起こすことを知っています - 私たちは喫煙を知っており、私たちは健康でルーレットをしています。 しかし、我々はまた、ほとんどの喫煙関連疾患が発達するには何年もかかることを知っているので、私たちには何も起こりませんという時間があります。 また、悪いことはいつも他の人にも起こりますよね？ 右？ 違う。 毎年 600万人以上の人々がこの惑星で毎年タバコを使用して死んでいるため 、喫煙を続けると、統計に加えて悲劇的な結果を招く可能性があります。
私たちが喫煙に投資する1年ごとに、より多くの生存のチャンスが妥協されます。
最終的に、「煙幕」が薄くなると、ほとんどの喫煙者にとって時間がかかります。
それが起こると、喫煙はその輝きを失います。 落ち着かせる能力。 代わりに、喫煙は喜びやリラクゼーションとはほとんど関係がない、恐ろしい、不安に襲われた活動になり、私たちが覚えているすべてのたばこを吸うことをやめようと考えています。
すぐに喫煙する準備ができて
あなたがこの記事を読んでいるという事実は良い兆候です。
あなたはたぶん喫煙にうんざりしており、助けを求めるほど不幸です。 ニコチンへの中毒を克服することになると、 教育が重要です。 喫煙があなたにどのように影響するのか、また自分から離れるにつれて何が期待されるのかが分かるほど、より良い準備ができて成功するでしょう。
なぜあなたは喫煙をやりたいのですか？
禁煙を希望する理由は何ですか？ ペンと紙で座り、それらをリストアップしてください。 あなたが考えることができるすべての単一の理由を、最大から最も明白なものから最小のものまで含めます。
あなたのリストを構成する際の喫煙の賛否両論について考えてください。そして、あなたが終わったら、コピーを作って持ち運んでください。 より多くの理由が思い浮かぶようになったらそれに加え、解決が低い時にあなたのリストを読んでください。 それはすぐにあなたの優先順位を順番に戻すのを助け、あなたの終了プログラムであなたの軌道に乗るのを助けます。
理由のリストを、禁煙のために構築している基礎の基礎として考えてください。
自分自身で患者になる
ニコチン中毒からの解放のプロセスの多くは、平凡な古い習慣になっています。 私たちは、私たちの生活のあらゆる活動にちょうど織り込まれるまで、一度に一日喫煙するように教えました。
古い習慣を喫煙に関係しない、より新しい、健康的なものに再訓練するのに必要な時間を自分自身で許すべきであるということは、それだけで意味があります。
知識とサポートで自分を武装させ、 忍耐強くしてください 。 あなたはその日までに強くなるでしょう。
成功は私たちの心の中で始まります
私たちの思考が正しい方向に動くと、積極的な行動を取りやすくなります。
それは雪だるまの下り坂に似ています。 あなたの考えをその紙に繋げば、あなたは勢いを得るようになります。 スノーボールローリングを始めると、あなたの人生をより良く変えるためにできることに驚くでしょう。
あなたの人生を変えたいなら、あなたの心を変えてください。