有害な関係
喫煙は、多くの喫煙者にとって快適で快適な気分と関連しています。 それは喫煙の愛として表現することさえできます。 タバコはあなたをリラックスさせることができ、喫煙は後退して自分を甘やかす方法になります。 あなたは、たばこをあなたの人生の浮き沈みを通して見た親しい友人と考えるかもしれません。 あなたが喫煙を愛するときに、どうやって善を辞めることを望みますか？
論理的に言えば、タバコは最悪の種類の毒素でいっぱいで 、あなたの「友人」に近いものでもありません。 しかし、感情的には、何年ものタバコ使用は、退屈から怒りの管理まで、タバコがあなたを助けることを教えてくれました。 あなたは、あなたが対処するのを助ける仲間として喫煙を見ることを学んだ。
一定のニコチン離脱による喫煙喜び
喫煙者は、その日の最初のタバコから最後のタバコまで、ほぼ一定のニコチン離脱状態に住んでいる。 たばこを取り出すとすぐに、血流のニコチン濃度が低下し始め、ニコチン離脱の開始を知らせます。 30分以内に、あなたは次のたばこについて考えています。そして、1時間のマークでは、ほとんどの喫煙者は鋭くて不快です。
あなたはたばこを照らし、少数のパフの中で、不快感を緩和します。 化学的には、ニコチンが脳内の受容体に結合するときに起こるドーパミンラッシュがあります。
消極的な緊張がなくなり、あなたは快適に戻っています。 しかし、30分から1時間以内にプロセスが繰り返されるため、長くはかかりません。 あなたが「喫煙を楽しむ」と考えることを学んだのは、血流のニコチン枯渇と補充のこのパターンです。
時間の経過とともに、中毒に関するすべての肉体的必要性は、あなたの人生におけるあらゆる感情や出来事に結びつきます。 パブロフの犬のように、私たちの血流のニコチンレベルが上がっていても、難しい感情が来たらタバコを渇望することを学びます。 ストレス時には喫煙はあなたの「友人」、あなたの「仲間」になっています。
有害な関係
これは毒性の関係であることを無視します。 喫煙に起因する良い気持ちは、あなたが立ち上がるたびに常に強化されますが、悪影響（呼吸器系疾患や肺がんなど）は発達に時間がかかり、直ちに喫煙行為と関連しません。 その関係を解消する意志の行為を取るでしょう。 あなたは喫煙をやめようとする意思を育てなければなりません。
あなたがあなたの人生を変えたいなら、あなたの心を変えなさい
「刑務所から脱出する前に、あなたが閉じ込められていることを理解する必要があります。 〜 匿名
ニコチン中毒からの真実で持続的な回復には、 あなたの喫煙との関係を変える必要があります 。 あなたは何年にもわたってあなた自身が教えてくれたすべての誤謬を取り除き、日の光の中でそれらを見る必要があります。
ニコチン中毒からあなたのすべての注意を回復し、あなたが無力な奴隷ではないことを知ってください。
あなたは人生を取り戻し、喫煙があなたに影響を与える力をもたない場所に着くことができます。