ニコチンの脳への影響
タバコの喫煙は、今日でも米国で最も予防可能な死因であり、毎年480,000人が死亡しています。
18歳以上の少数の人々がこれまで以上に喫煙していますが、現在の喫煙者の数は依然として高いです。 2015年の疾病対策予防センターからの推計によると、米国の成人人口の15.1％、または約3650万人のタバコがタバコを吸っている。
ニコチンは非常に習慣性です
吸入されたタバコの煙中のニコチンは、肺から血流へと7〜10秒以内に喫煙者の脳に移動します。 いったんそこにいれば、ニコチンは喫煙者に一時的な喜びを感じさせる化学反応を引き起こしますが、これらの感覚は短命であり、数分で沈静化します。
血液中のニコチン濃度が低下すると、喫煙者はニコチン撤退の開始である鋭く揺れ動くように感じます。 この不快感を和らげるために、喫煙者は別のタバコを照らし、次に別のタバコを照らします。 ニコチン依存症の悪循環にもなります。 1つのタバコは決して十分ではなく、すべての喫煙者がすべてをよく知っているという事実。
長期間にわたり喫煙をうまくやめるには、ニコチン中毒の性質とそれを取り除くために必要なことを理解することが役立ちます。 実際、喫煙者はしばしば物質に没頭していることを知るために驚いています。
私たちの多くは、喫煙は悪い習慣であると信じていました。 私たちがそれが時間だと決めたら、簡単に止めることができた何か。
ニコチンが脳の化学にどのように影響を与えているかを見てみましょう。この中毒と戦うのを助ける教育的プロセスを始めましょう。
ニコチンとアドレナリン
人がタバコの煙を吸うと、煙中のニコチンは速やかに血液に吸収され、10秒以内に脳に影響を与え始めます。
アドレナリン 、 "戦いまたは飛行"ホルモンの放出を引き起こす。
物理的には、アドレナリンは人の心拍数、血圧を上昇させ、心筋への血流を制限する。 これが起こると、喫煙者は急速で浅い呼吸とレーシングハートビートの感覚を経験します。 また、アドレナリンは過剰なグルコースを血流に放出するように体に指示します。
ニコチンとインスリン
ニコチンはまた、人の血液から過剰の砂糖を除去する役割を果たすホルモンである膵臓からのインスリンの放出を阻害する。 これにより、喫煙者はわずかに高血糖状態に陥り、通常よりも砂糖が血中に多く存在します。
高血圧は食欲抑制剤として働き、なぜ喫煙者はタバコが飢えを減らすのだろうと考えているのかもしれません。
ニコチンとドーパミン
ニコチンは、脳内の同じ報酬経路を活性化し、コカインやアンフェタミンなどの他の薬物乱用薬はそれほどではありません。
研究によると、ニコチンは喜びと幸福の感情に関与する神経伝達物質である脳内のドーパミン濃度を上昇させることが示されています。
ニコチンの急性効果は数分で消耗しますので、喫煙者はニコチンの快い効果を維持し、 禁断症状を予防するため、日中頻繁に服用を続けなければなりません。
たばこの化学物質
ニコチンに加えて、たばこの煙は、 7000以上の毒性化学物質とタールで構成されています。 たばこ1個当たり7〜20またはそれ以上のミリグラムの間で変化し得るタールは、喫煙者に肺癌、気腫および気管支疾患の危険性を増加させる。
タバコの煙中の 一酸化炭素は、心血管疾患の可能性を高める。 環境保護庁は、間接喫煙が喫煙者と非喫煙者の両方で肺がんを引き起こし、小児の呼吸器疾患や急性乳児死亡のリスクを大幅に増加させると結論付けている。
今すぐ禁煙 - あなたはそれをすることができます
統計によると、 サポートなしで喫煙をやめようとする人のほんのわずか（約7％）が1年後もまだ禁煙です。
しかし、ニコチン中毒に関する教育と堅実な支援グループを含む終了プログラムを持っている人は、はるかに優れています。
- 喫煙停止サポートフォーラム
あなたが冷たい七面鳥をやめることを好むか、禁煙を助けるために禁煙援助を使用するかを選択するには、これを実現してください。
ニコチン中毒からの回復は、時間の経過と共に徐々に放出される過程である。
一晩では起こることはありませんが、忍耐を持ってニコチン中毒からの自由が可能で、おそらくあなたが想像できるものを超えて利益を返すでしょう。
あなたの貴重な人生のもう一日をタバコに提供しないでください。 今日は喫煙しないでください。
ソース：
疾病管理と予防センター。 米国における成人の現在のたばこ喫煙 http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/adult_data/cig_smoking/。
疾病管理と予防センター。 タバコ関連の死亡率。 http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/tobacco_related_mortality/。