中毒の概要
長い間、中毒はアルコールや他の薬物を使用することの制御できない習慣を意味した。 最近では、中毒の概念が、 ギャンブルや物質、さらには運動や食事などの通常の必要な活動まで含めて拡大しています。 重要なのは、人が何らかの形で楽しい行動を見つけ、人生に対処する方法として行動に過度に関わっていることです。
人が中毒になるまでに、その行動は、人生の中でそれが解決するよりも多くの問題を引き起こすでしょう。
中毒について知るべきトップ5
- 物質への依存症はしばしば明確に現れていますが、どの物質が本当に習慣性であるかについていくつかの論争があります。 診断と統計的精神障害マニュアル（DSM 5）を通した現行のガイドラインは、薬物を含む多くの精神活性物質が中毒性を有する可能性があることを示している。
- 多くの「行動」中毒が「真の」中毒であるかどうかについてはまだまだ議論がある。 この問題を明確にするためには、より多くの研究が必要です。 ギャンブル中毒は、衝動調節障害として長年認識されている行動中毒である。 現在、DSMでギャンブル障害と分類されています。
- 中毒は発達に時間がかかります。 ある物質を1回使用した後に精神的健康問題を引き起こす可能性があるが、ある物質を1回使用した後で過体重または別の合併症で死亡する可能性はあるものの、物質を一度使用した後に人が中毒になることはまずありません。
- 完全な禁欲の必要性を説くいくつかの学校がありますが、多くの人々は飲酒、食べ物、買い物、性行為などの中毒性行動をコントロールすることを学ぶことができます。 これがあなたのために良いアイデアかどうかは、多くの要因に左右され、医師またはセラピストと協力して決定するのが最善です。
- 薬物使用は中毒と同様に多くの健康および社会的リスクを伴うが、物質使用は常に中毒の徴候ではない。 子供が薬物を使用していることを発見した場合、親は自分の子供が中毒であると自動的には仮定しないでください。
あなたが何かに中毒することができれば、そのことを中毒にするものは何ですか？
中毒の症状はさまざまですが、すべての常習に共通する2つの側面があります：
- 習慣性行動は不適応であり、個人または周囲の人々に問題を引き起こす。 人が状況に対処したり問題を克服するのを助ける代わりに、これらの能力を損なう傾向があります。 例えば、 ギャンブラーは彼にもっとお金があることを望むかもしれないが、ギャンブルは彼の財政的資源を枯渇させる可能性がより高い。 大量の酒飲みは自分自身を鼓舞したいかもしれませんが、 アルコールの使用はうつ病の原因となるか、鬱を強めることがあります。 セックス中毒者は親密さを渇望するかもしれないが、性行為に焦点を当てることは、本当の親密さが発達するのを妨げる可能性がある。
- この動作は永続的です。 誰かが中毒になったとき、彼はそれが彼を引き起こすトラブルにもかかわらず、 中毒性の行動に従事し続けます。 したがって、自己耽溺の時折週末は中毒ではありませんが、それは異なる種類の問題を引き起こす可能性があります。 中毒は、行動の頻繁な関与によって特徴づけられる。
しかし、あなたがまだそれを楽しむなら、それは中毒ではありません、そうですか？
違う。 特にメディアは、絶望的な不幸な人たちの生活が崩壊している中毒者を描いているため、多くの中毒患者は自分たちが楽しんで一緒に生活している限り、彼らが中毒しているとは思わない。
人々の中毒は、しばしば撤退症状を感じることがほとんどないか、まれにしか感じられないような生活様式に浸かってしまいます。 または、彼らは自分の撤退症状を自分のものであると認識せず、老化したり、あまりにも激しく働いたり、朝は好きではない。 人々は中毒にどのように依存しているかを気づかずに何年も行くことができます。
不法な中毒を持つ人々は、彼らの行動の秘密の性質を楽しむことができます。 彼らは自らが自由意志の独立した個人であると見なすことを選んで、狭義のために社会を責めるかもしれない。 実際には、中毒は、行動が制限されるにつれて人々の個性と自由を制限する傾向があります。 不法な中毒に関与して刑務所に行くことは、彼らの自由をさらに制限する。
人々が中毒になると、その喜びは、その人の幸福の可能性を最大限に生み出す経験の全範囲ではなく、中毒性行動の遂行と撤退の解消に集中することがよくあります。 ある時点では、中毒者は人生が彼らを通り過ぎていることを認識しており、中毒以外の経験を楽しむことに逃してしまっています。 この認識は、人々が中毒を克服するときによく起こります。
何が悪いことでもないなら、問題は何ですか？
中毒は人を中毒とその周囲の人々に害します。
最大の問題は、中毒者が中毒をしていることを認識できないことです。 彼は自分の中毒の否定的側面について否定し、自分の健康、生活パターンおよび関係への影響を無視することを選択するかもしれない。 あるいは、彼は彼の困難のために、彼の人生の中で外的な状況や他の人たちを責めるかもしれません。
中毒によって引き起こされる害は、中毒が他の問題に対処する主な方法である場合には認識することが特に困難である。
場合によっては、健康問題のような中毒に直接関係する他の問題があり、間接的に中毒、例えば関係の問題に関連することもあります 。
物質や活動に夢中になった人たちは、その中毒や中毒によって引き起こされる害にも非常に気付いていますが、とにかく中毒性の行動を続けています。 これは、それらが中毒が（子供として虐待されているなど）気を散らす他の問題に対処することを避けているか、または彼らが楽しむ方法を知らないために中毒なく対処できると感じていないことが原因である可能性があります人生を変える
中毒の害は 、中毒者が危機を経験したときにのみ認識される。 これは、 中毒性の物質や行動が完全に取り除かれ、その人が撤退して対処できない場合に起こります。 それは、重症の病気、パートナーの離脱、仕事の喪失など、中毒の結果として起こる可能性があります。
中毒があると思うなら
あなたが中毒であると信じることなく、物質使用や習慣性行動に従事する段階を経るのは、普通ではないにしても一般的です。 これはあまりにも一般的であり、実際には、それは名前を持っている、 予想段階です。 中毒性があると思うようになっているのであれば、おそらく熟考段階に入ったでしょう。 これはあなたが関与している物質や行動についてもっと知り、中毒の兆候や症状があるかどうかを正直に反映する素晴らしい時間です。
これらの徴候および症状は、中毒によって異なるが、最も一般的な指標は、あなたが本来意図したよりも行動に関与していること、またはその物質の多くを摂取していることである。 次回あなたがその行動に従事したり、物質を使用したりすることができたら、あなたはそれに心を奪われます。 あなたは家族、仕事、責任のようなあなたの人生の他の重要な部分より先にそれを置いています。 あなたはまた、中毒性の行動に比べて、他の楽しい活動に興味を失っていることが分かるかもしれません。
多くの人々はその後、変更を行うことを決めます。 一部の人にとっては、これは簡単で扱いやすいものです。 他の多くの人にとって、終了すると、行動であっても不快な離脱症状につながり、中毒性の行動によって鎮静または抑圧された不快な感情を開くことがあります。 このような事態が発生した場合、またはオピオイドなどの薬物を飲んだり使用したりした場合は、他の処方薬、模擬薬、コカイン、またはメトールなどをすぐに医師に相談してください。 いくつかの薬物を止めてから再発すると、過剰摂取、精神障害、または他の生命を脅かす医学的合併症のリスクが高まり、医師の監督下で行う必要があります。
中毒と暮らす
中には中毒性の行動を変えたり、試してみたりしてはいけませんが、決して成功しないような人もいます。 これらの人々は、しばしば害を軽減する目的でより良くなるか、自助のリソースを使って中毒を管理します。
あなたのように聞こえる場合は、ヘルプが常に利用可能であることを覚えておいてください あなた自身を教育することは良いスタートです。 自分自身やあなたの周りの人に与える害の量を大幅に減らすことができます。多分いつか、あなたは良い状態に変わる準備ができています。
考慮すべき次のステップ
それは怖いかもしれませんが、評価と診断を受けることは、助けを受けるという点では良いステップです。 これはあなたのためではない場合、あなたは自助団体を試して、同じ問題を扱う他の人とつながることができます。 あなたの中毒についてもっと知り、他人を助けてくれたことも良いステップになることができます。そして、他の人と話す必要はありません。
からの言葉
多くの人々は中毒という言葉を恐れ、それが失敗や無益を示すものだと信じています。 中毒の人々は、しばしば彼らの行動について汚名を持ち、助けを求めるという恥と恐れにつながります。 世界は変化しています。あなたが中毒のための助けを得ることは、あなたが今までにやったことの中で最高のものです。 その間に、あなた自身を教育することがウェルネスへの旅に役立つことを願っています。
ソース：
アメリカ精神医学会。 診断と統計の精神障害マニュアル（第5版）、ワシントンDC、アメリカ精神医学協会。 2013。
アメリカ精神医学会。 ワシントンDC、米国精神医学会、精神障害の診断と統計マニュアル（第4版 - テキストリビジョン）。 1994。
Hartney E、Orford J、Dalton S、Ferrins-Brown M、Kerr C、およびMaslin J.無処理の大量飲酒者：変化への依存性および準備の質的および量的研究。 中毒研究と理論 。 2003 11：317-337。 2008年8月25日
I.行動（非化学）中毒。 英国中毒誌 1990 85：1389-1394。 2008年8月25日
Orford J.過度の食欲：中毒の心理学的見解（第2版）。 Wiley、Chicester。 2001年。