アダルトADHD
過去に、ADHD（注意欠陥/多動性障害）は、子供が成人に達する前に子供が育った後、「成長した」状態であると考えられていました。 しかし、我々は現在、ADHDは小児期から老年期までの生涯にわたる状態であることを知っています。
典型的には、ADHD症状は、少なくとも他人が観察できるものに関して、人の生活を通じて変化する。 例えば、子供が肉体的に非常に活発であるため、若い子供の過度の活動は他の人に見える。
これとは対照的に、成人は比較的緩和されているように見えるかもしれません。 これは、大人が社会的期待に合わせて対処戦略を策定するためです。 多動性は依然として存在するが、大部分は内部的になっている。
注意欠陥/多動性障害は、人の集中力、注意力、行動（衝動性を含む）を管理する能力に影響を与える神経学的状態であるため、ADHDは、 関係 、仕事、健康、財政を含む成人生活のあらゆる領域。
人々はしばしば怠け者であると考えられていた行動の一部が実際にADHDに関連していることを認識するために驚いて安心しています。
子供と大人の両方に影響を与える可能性のあるADHDにはさまざまな種類があります。 どのようなADHDのように見えるかはあなた（またはあなたが愛する人）が管理しているタイプによって異なります。
大人の不注意なADHDの10徴候
あなたは気を散らします：あなたが仕事の会合や指示を聞いているとき、あなたの心はさまようかもしれません。 退屈さを和らげるために白昼夢をすることがあります。注意を払うのが本当に難しい場合でも、時には気を散らすことがあります。
あなたは細部に注意を払うことに問題があります：これは、あなたが不注意であるという印象を与えることができます。
あなたは混乱しています：物理環境をきれいに保つのは難しいかもしれません。 おそらくあなたは間違った日に歯科医の予定に到着するか、あなたの外見に「乱雑な」外観を持っているでしょう。
あなたは時間管理の問題を持っています：あなたはADHDを持っているとき、時間は異なって旅行することができます。 これは、あなたが任命に遅れることが多く、最後の分に仕事の割り当てを手渡すこと、そして全員が締め切りに合うようにすることを意味します。
あなたの記憶は貧しいです：それはあなたの誕生日を覚えていないあなたの友人の間に立つジョークです。 あなたはいつもあなたが何かを忘れてしまったという不安な気持ちを持っていますが、あなたはそれが何であるか分かりません。 あなたがあなたの家を出るとき、あなたは忘れてしまったアイテムのために少なくとも一度は戻らなければなりません。
あなたは仕事を完了するのに苦闘します：あなたは仕事を始めるのにかなり良いですが、終わりまでそれを見るためのモチベーションと勢いを保つのは難しいです。
あなたは聞いているようには見えない：人々は、あなたと話しているときに、聞いていないとあなたを非難する。
彼らが話しているときに彼らを直接見るのは難しいかもしれませんが、これはあなたが言っていることに興味がないという印象を与えます。
あなたは仕事を避ける：あなたは精神的な努力が必要な仕事に取り組むために座っています。特に、期限が迫っていない場合はそうしてください。
あなたは運転時に集中力を失います：あなたは散漫になったので、多くのマイナーな衝突と停止標識で停止しないための切符を持っています。
あなたは日常的な仕事を見つけるのが難しい：食料雑貨の買い物、洗濯、スーツケースの開梱など、基本的な生活の仕事は非常に困難です。 これは、誰もがこのようなことをすることができるはずだから、自分自身について気分が悪くなる可能性があります。
大人の多動性衝動性ADHDの10徴候
あなたはいつも通り過ぎているように見えます：あなたは完全なスケジュールと多くの物理的エネルギーを持っています。 あなたは、あなたがどれくらいのエネルギーを持っているかによって、あなたはあなたの生物学的年齢よりずっと若いと思うことがよくあります。
あなたは固い時間を座っている：あなたが子供だったとき、あなたはまだ座っていなければならない時に何度も飛び乗ったでしょう。
大人として、座ったことを学びましたが、足をバウンスしたり、指をたたいたり、ペンで軽く触れたりすることによって、移動する方法を見つけることができます。
他人が話しているときに中断する：あなたの心が素早く動くので、完全に尋ねられる前に、他の人の文章を終わらせるか、質問に答えます。 あなたがすぐに言わないと言うことを忘れてしまうことを心配しているので、中断して話すときもあります。
あなたはおしゃべりしています：あなたは、あなたの家族や友人の中で、非常にハイパーな喋りがあると知られています。 大声で話し、議論を楽しむこともできます。
あなたは待っているのを待っている：待っていることはあなたにとって挑戦的です。 あなたが友人が到着するのを待っているにせよ、信号機で、または店舗のラインにいても、あなたは非常に落ち着きがなく、気難しく、退屈しています。
あなたは非常に速く走ります：あなたはスピードを楽しんでいます。
あなたは遅れが好きではありません：あなたは「遅い」人々に気を取られます。 また、重要なものであっても、タスクをスピードアップして、それらを乗り越えることができます。
あなたは内部の落ち着きを感じます：あなたは、あなたが物理的に静止している必要があるとき（例えば、レストランや会議で）、不安を感じます。
これは時々苦しみのように感じることができます。
意思決定をすばやく行う：時にはこれは良いことです。 それ以外の時は後悔してしまいます。
あなたは物事を衝動的に言う：あなたはしばしば、あなたが思考せずに物事を言うので、人々を怒らせる。 あなたは「すみません」と言います。 たぶん、あなたはそれをもう一度考えなくても仕事をやめるだろう。
成人ADHDはどのように診断されていますか？
ADHDの診断は、血液検査やオンラインアンケートのように簡単ではありません。 詳細な評価が必要です。 これは成人のADHD経験者である保健専門家によって行われます。 評価中のこの者の仕事は、米国で使用されている公式の診断ガイドである精神障害診断と統計マニュアル（DSM）に記載されているADHD基準を満たしているかどうかを判断することです。
テストは、アンケート、評価尺度、知的スクリーニング、インタビューを使用して、持続的な注意と注意散漫性を測定することによって行われます。 ADHDの症状は、うつ病、双極性障害、学習障害、睡眠障害などの他の状態と同様に見えることがあります。 したがって、評価プロセスの重要な部分は、あなたがADHD、別の状態、またはADHDと共存状態を一緒に持っているかどうかを判断することです。
2013年に発行されたDSM（第5版）の最新版では、ADHDの症状が成人でどのように見えるかを考慮しています。 これは、大人のADHDが以前のDSMで見落とされていると感じられたので、非常に役に立ちます。
ADHDと成人女性
女性は、ADHDの偶発的な症状を持つ可能性がより高くなります。これは歴史的にADHD症状が小児期に見落とされていることを意味しています。 教師と両親は、活動亢進はADHDの症状であることを認識していましたが、不注意なADHDについてはあまり知られていませんでした。 子供が空想しているか混乱している場合、それはADHDよりも子供の性格であると考えられていました。 このため、多くの女性（およびいくつかの男性）は、後のADHDと診断されています。
女性は多動性衝動性ADHDも有することがあるが、これはあまり一般的ではない。 育って、女の子は、たとえADHDが原因であっても、彼女の肉体的エネルギーのためにトムボーイと表現されるかもしれません。
成人ADHDはどのように治療されますか？
薬はADHDを治療する最も一般的な方法です。 しかし、それだけではありません。 「薬はスキルを教えるわけではありません」という言葉があります。これは、毎日の仕事を行うADHDに優しい方法を学ぶことも役に立ちます。 多くの治療計画には、それぞれの方法が他の方法の有効性を高めるため、複数のアプローチが含まれています。 例えば、投薬を受けることにより、新しい行動をより容易に実施することができる。
薬
あなたの医者が処方するかもしれない薬の2つのグループがあります：刺激薬と非刺激薬 。
時々、人々は覚醒剤を摂ることに注意しています。 これらの薬は、報道機関では多くの否定的な関心を集めています。 しかし、それらは最も研究されているADHD薬です。 覚醒剤は、多動性や衝動性を低下させ、注意力を高める。 医師と緊密に協力して、適切な用量を見つけ、経験する副作用を報告することが重要です。
中毒の病歴がある場合や、覚せい剤を服用するときに副作用が多すぎる場合は、覚せい剤の代わりに非覚せい剤を処方することができます。 場合によっては、覚せい剤と非覚せい剤の組み合わせが処方されることもあります。
カウンセリング
カウンセリングのアプローチには多くの種類があります。 認知行動療法（CBT）はADHDの治療に有効であることが判明している。 このタイプの治療では、世界で行動する新しい方法を学びます。 低い自尊心と恥はADHDを持つ成人の一般的な気持ちであり、CBTはこれらの問題に対処するのに役立ちます。
あなたのADHDを助ける追加の方法
あなたの人生にADHDの負の影響を最小限に抑えることができる他の多くの方法があります。 たとえば、職場の宿泊施設を取得する資格があります。 あなたはあなたの人生で運動をしたり、ストレスを減らすテクニックを練習したりできます。 あなたの個人的な強みに焦点を当てるように、ライフスタイルのシフトを行うことも役立ちます。
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