中毒に苦しんでいる誰かを知っている人は、しばしば中毒の友人や親戚を助ける方法を疑問に思う。 あなたが気になる人のために助けを求める決定は、決して簡単ではありません。 幸いにも、あなたのサポートで、彼らは中毒を克服する大きなチャンスを持っています。 それぞれの状況は固有のものですが、このタスクにアプローチする際に役立ついくつかの一般的なガイドラインがあります。
予想困難
あなたが自分の中毒で気遣う人を助けることは、難しいことがある多くの理由があります:
- 彼らは問題があることに同意しないかもしれません。
- 彼らは自分がしていることを変えたくないかもしれません。
- 彼らは、仕事を失い、刑務所に行くなどの結果を恐れるかもしれません。
- 彼らは恥ずかしいと感じるかもしれませんし、あなたと話したいとは思わないかもしれません。
- 彼らは、専門家との個人的な問題について話し合うのが気になるかもしれません。
- 彼らは、より多くのことを気にする別の問題に対処する方法として中毒に関わっているかもしれません。
中毒で誰かを助けるための迅速かつ簡単な方法はありません。 中毒を克服するには大きな意志と決意が必要です。彼らが何をしているのかを変えたくなければ、助けを求めるように説得しようとするのは難しいでしょう。
しかし、あなたは、あなたの愛する人が長期的に変化を起こすのに役立つステップを踏むことができ、あなたが愛する人と中毒に対処するのに役立ちます。
ステップ1:信頼を確立する
中毒者がすでにあなたの信頼を裏切っている場合、これはやりにくいことがあります。 しかし、双方向の信頼を確立することは、変化を考えるのを助ける重要な第一歩です。 あなたが助けようとしているときでも、信頼は容易に損なわれます。
以下のトラスト・デストロイヤーを避けてください:
を注意:
- 中毒性のある人を助けたいだけではなく、自分をコントロールしようとしていると思うかもしれません。
- 彼らはおそらく、少なくとも部分的にストレスをコントロールする方法として習慣性行動を使用します。 あなたの間の雰囲気がストレスに満ちているなら、彼らは中毒性の行動をより少なくなくしたいと思うでしょう。
- 信頼の構築は双方向のプロセスです。 悪い行動をすることによって信頼が確立されない。 あなたの愛する人に信頼がなく、現時点でそれが確立できるとは思わない場合は、ステップ2をお読みください。
- 中毒の人々は、行動に何らかの影響が出るまでほとんど変わらない。 中毒者を自分の行動の結果から守るために余りにも頑張ろうとしないでください(飲酒や運転など、自分自身や他人に有害でない限り)。
ステップ2:自分で最初にヘルプを入手する
中毒性のある人との関係では、しばしばストレスがかかる。 あなたがストレスを経験していることを受け入れ、それを管理する助けが必要なのは、あなたの愛する人だけでなく自分自身を助ける重要なステップです。
ステップ3:コミュニケーション
あなたの愛する人に彼らの中毒が問題であり、彼らを変える必要があることを知らせるように誘惑されるかもしれませんが、変わる決断は自分のものです。 彼らはあなたが正直に伝えれば 、あなたの愛する人を脅かさない方法で、変化について考えることができるようになるでしょう。
ステップ4:治療プロセス
治療プロセスは、あなたの友人や親戚が受けている治療の種類によって異なります。
あなたが愛する人の治療に関わっている場合:
- 信頼の確立に努め続けてください。 あなたの愛する人とカウンセリングする前に、ステップ1をもう一度読んでください。
- あなたの気持ち、あなたが何を起こそうとしているのか、中毒があなたのためにどのようなものであったのかについて正直でありましょう。
- あなたの愛する人をカウンセリングに責めたり、批判したり、屈辱を与えたりしないでください。 それがあなたのためにどのようなものだったと言うだけです。
- あなたの愛する人が、自分が行っていることが彼らの中毒に貢献していると言うなら、驚かないでください。 オープンな気持ちで聞いてみてください。
- あなたがそれらを変更したい場合は、あなたが中毒を持っていなくても、おそらく変更する必要があります。 あなたが試してみることを示している場合は、あなたの愛する人も同様に試してみる可能性が高くなります。
あなたの愛する人に治療だけがある場合:
- 日々の生活の中でプライバシーを尊重する。 あなたの家族の治療について、友人、家族、または他の人に知らせないでください。
- 治療のプライバシーを尊重する。 彼らがそれについて話したくない場合は、何が起こったか教えてくれるようにプッシュしないでください。
- 中毒者を援助する方法の挑戦にはさまざまなアプローチがありますが、変更は一晩では起こらないことに注意してください。
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