違いには、強度と攻撃の持続時間が含まれます
あなたは、同じことを意味するかのように、不安攻撃とパニック発作が会話に使用されるという言葉を聞くかもしれません。 しかし、臨床的観点からは、パニックと不安には異なる特徴があり、行動医療従事者は特定の症状や障害に対してこの用語を使用します。 これらの状態がどのように違っているのか、不安やパニック発作がある場合にはどういう意味があるかについて詳しく学んでください。
パニック障害と不安障害の臨床的相違
パニックと不安の問題を扱う専門家は、簡潔にDSM-5と呼ばれるハンドブック「精神障害の診断と統計マニュアル第5版」の定義に基づいて診断を行います。 DSM-5は、 パニック発作という用語を使用して、パニック障害として知られる状態に関連する特徴の特徴を記述する。 しかし、パニック発作は他の精神障害で起こりうる。
「不安攻撃」という用語は、DSM-5では定義されていません。 むしろ、不安は、「 不安障害 」、「強迫性障害」、「外傷およびストレッサー関連障害」の見出しの下で同定されたいくつかの病気の中核的特徴を記述するために使用される。 3つの見出しが含まれます：
- 強迫性障害 （OCD）
- 心的外傷後ストレス障害 （PTSD）
- 全般性不安障害 （GAD）
パニックと不安の違いは、症状の強さと主要な症状が現れる時間の長さに関して最もよく説明されています。 DSM-5の詳細な定義は、診断を行い、あなたの状態を分類するように医療提供者に指示します。
DSM-5のパニックと不安についての基礎をいくつか紹介します：
パニック発作
パニック発作の間、 症状は突然かつ非常に激しい。 これらの症状は、通常、明白で即効性の誘発刺激なしに「青色から」出現する。 症状は10分以内にピークに達し、その後鎮静する。 しかし、攻撃の中には、長く続くものや連続したものがあることもあり、攻撃の終了と他の攻撃の開始を判断することは困難です。 攻撃の後、ストレス、心配、異種のもの、または今日の残りの部分を「キーアップ」することは珍しいことではありません。
DSM-5によると、パニック発作は以下の4つ以上の症状を特徴とする：
- 心臓の動悸、心拍、または心拍数の加速
- 過度の発汗
- 震えや揺れ
- 息切れ、呼吸困難、窒息感
- 窒息感
- 胸の痛みや不快感
- 吐き気や腹痛
- めまい、不安定、眩暈、かすかな気分
- 非現実感（非現実化）または自分から離れた感情（ 非個人化 ）
- コントロールを失う、または狂ってしまう恐怖
- 死の恐れ
- うっかりかゆき感（感覚異常）
- 寒さやまばゆい
不安
一方、不安は一般に一定期間にわたって強くなり、潜在的な「危険」に対する過度の心配とは非常に相関しています。 不安の症状は、パニック発作の症状に非常によく似ており、
- 筋肉の緊張
- 睡眠障害
- 難解な集中
- 疲労
- 不穏
- 苛立ち
- 驚愕反応の増加
- 心拍数の増加
- 息切れ
- めまい
これらの症状のいくつかは、パニック発作に関連する症状の多くに類似しているが、一般的にはそれほど激しいものではない。 もう一つの重要な違いは、パニック発作とは異なり、 不安の症状が持続的であり、長期間、数週間、または数ヶ月間持続することである。
パニック発作と不安の治療
あなたはパニック、不安、またはその両方に対処している場合でも、効果的な治療が利用可能です。 最も一般的な治療オプションには、治療法、処方薬、自己援助戦略があります。
これらの方法の1つまたは組み合わせを試みることができます。
治療は、症状を管理し、過去の痛みを克服し、未来への道を決定し、より現実的な見通しを可能にする明確な視点を得る方法を開発するのに役立ちます。 医薬品は重度の症状を軽減するのに役立ちますが、自己援助のテクニックは自分のペースで症状管理を行うのに役立ちます。
からの言葉
不安とパニック発作は、あなたの日常生活を混乱させる可能性があります。 あなたがそれらを経験した場合でも、友人や愛する人が何を通過したのかを理解したい場合は、ヘルプが利用可能であることをご存じですか。 あなたが救済を得ることができるようにオプションを探索してください。
>出典：
>アメリカ精神医学会。 診断と統計的精神障害マニュアル（第5版） 。 ワシントンDC：アメリカ精神医学会; 2013。