パニック障害、 広場恐怖症 、または別の不安障害を有する人々にとっては、その状態のために不満を経験することは珍しいことではありません。 あなたはあなたの状態のために自分自身や他人を責め、怒りと怒りの感情をさらに高めます。 ときには、この欲求不満はあなたの状況に怒り、他の人に怒りを感じるようになります。
研究者は、うつ病や不安な人の「怒り攻撃」と呼ばれるものについて研究を行ってきました。 彼らは、怒り攻撃とパニック発作との間にはある種の類似点があると結論づけている。 以下では、怒り攻撃とパニック発作の症状について説明し、続いてその2つの違いについて説明します。
怒りの攻撃の症状
研究者によると、怒り攻撃は以下の症状の少なくとも4つの発生が特徴である：
- 激しい打撃やレース
- 胸の痛み、引き締め、または不快感
- 過度の発汗
- 震えや震え
- 息切れ
- めまいや眩暈
- かゆみ肌
- 制御を失う恐れ
- 激しい恐怖や不安
- ホットフラッシュまたはコールドフラッシュ
- 他者を攻撃するような気分
- 実際に他人を攻撃する
- オブジェクトを投げたり破壊したりする
パニック発作の症状
Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders、第5版は、治療の提供者が自分の診断を決定する際に使用するハンドブックです。
DSM 5に短縮されたこのマニュアルには、症状や障害の重要な定義が含まれています。 DSM5によれば、パニック発作は以下の4つ以上の症状によって特徴付けられる：
- 心臓の動悸、鼓動する心臓、または加速された心拍数
- 過度の発汗
- 震えや揺れ
- 息切れや窒息感
- 窒息感
- 胸の痛みまたは不快感
- 吐き気または腹痛
- めまぐるしい気分、不安定な気持ち、明るい気持ちの気持ち、かすかな気分
- 非現実感（ 非現実化 ）または自分から切り離された感情（非個人化）
- コントロールを失う、または狂ってしまう恐れ
- 死ぬ恐れ
- しびれ感またはうずき感（感覚異常）
- 寒気または紅潮
怒り攻撃とパニック発作の違い
怒りの兆候とパニック発作の症状が類似していることは明らかです。 研究者たちは、両方とも急激で激しい肉体的、情緒的感覚の多くを生み出すと指摘する。 しかし、彼らはまた、いくつかの違いに注意します。 これらの研究者は、怒りの攻撃は、一般に、恐怖や不安の結果としてではなく、 感情的にトラップされたと感じる状況で発生することを提案しています。 さらに、怒り攻撃の基準には次のものも含まれます。
- 過去6ヶ月間の過敏な気分
- 小さな刺激に対する怒りの過剰反応
- 過去1ヶ月間に経験した1つ以上の怒り攻撃
- 他者に向けられた不適切な怒り
あなたが怒りの攻撃を経験していると感じたら、あなたの医者または精神保健医療提供者に相談してください。 怒り管理計画を策定することに加えて、医師は薬を処方して症状を軽減させることができます。
抗うつ薬などの特定の薬物は、怒り攻撃の管理にも役立つパニック発作を効果的に治療するために使用できます。 進行中の治療に参加することは、別の実行可能な選択肢でもあります。 治療を通して、あなたはより良い怒りをコントロールし、健全な方法であなたのパニック発作に対処することを学ぶことができます。 治療を続けることで、両方の問題を確認することができます。
ソース：
アメリカ精神医学会。 "精神障害の診断および統計マニュアル、第5版、" 2000ワシントンDC：著者。
Fava M. and Rosenbaum、JF（1999）。 うつ病患者の怒り攻撃 J Clin Psychiatry 、60（suppl 15）：21-24。
Fava、M.、Anderson、K.およびRosembaum、JF（1990）。 "怒りの攻撃"：パニックと大うつ病の可能性のある変種。 Am J Psychiatry 、147：867-870。