パニック発作の兆候と症状
パニック発作はパニック障害の主な症状ですが、他の精神的健康や病状でも起こります。 これらの攻撃は、さまざまな身体的、感情的、および認知的な症状によって特徴付けられる。 ここにはパニック発作のトップ12の徴候と症状があります。
1 - 心臓動悸または心拍数の加速
パニック発作を経験するとき、多くの人々は心が激しくているように感じる。 多くのパニック発作の被害者は、これが心臓発作や脳卒中などの重大な医療事故の兆候であると信じているため、心臓の動悸はしばしば恐ろしく認識される。 しかし、心拍数は通常、パニック発作が治まるにつれて通常の状態に戻ります。
2 - 震えや揺れ
パニック発作を起こすと、特に腕、脚、手、足などの震えを感じることがあります。 他のパニック発作症状と同様に、制御不能な震えや揺れは、 戦闘または飛行の反応の結果です。 この反応は、パニック障害を有する人で頻繁に誘発され、しばしば原因がない。 戦闘または飛行の反応は、身体が環境内の実際のまたは想像された脅威から逃げるか、または逃げるように準備します。
3 - 過度の発汗
心配が起きるにつれ、パニック障害者が汗をかくことは珍しくありません。 他の不安関連症状と同様、過度の発汗は身体の本来のストレス反応の一部です。 この反応は身体に危険を感じさせるように信号を送ります。
4 - 過換気
過換気は、パニックや不安によって引き起こされる浅く限定された呼吸を伴う。 パニック発作の間、人の通常の呼吸パターンは、完全な呼吸を完全に取ることができないように変化し得る。 代わりに、人は迅速かつ短い呼吸を取るでしょう。 過換気は、大声で喘鳴を伴うが、咳や急速な呼吸によってさらに微妙に描写されることもある。
5 - 窒息感
過換気と同様に、パニック発作を経験している人は、制限された呼吸感と息切れ感を感じるかもしれません。 これらは窒息の感情に寄与する。 過換気に関係なく、窒息感はパニック障害者の不安を強める可能性があります。
6 - 胸の痛み
多くのパニック障害者は、胸痛がパニック発作の最も恐ろしい症状の1つであると報告している。 パニック障害を有する人々は、心臓および/または心臓以外の機構の両方によって引き起こされる胸痛を経験することがある。 胸痛は、パニック発作の最も一般的な症状の 1つであり、人に即時の医療援助を求めるように導く。
7 - 悪心または腹痛
パニック発作は、腹部の不快感や痛みを誘発することがあります。 過換気および不安感などの他の症状は、吐き気および/または腹痛に寄与し得る。 ほとんどのパニック障害者はパニック発作の際に吐き出さないが、攻撃が治まるまで吐き気を感じるのは珍しいことではない。
8 - めまいと眩暈
パニック発作を経験するとき、人はめまいを感じ、不安定になることがあります。 これは、人が集中するのを困難にし、不安を高めることができます。 珍しいことではありませんが、パニック発作を起こしている人が頭が狂っていることから気分が落ちる可能性があります。
9 - 脱離と脱人化
パニック発作の間、人は自分自身および/または周囲の環境から切り離されたように感じることがある。 これらの症状を経験するとき、人は自分の周囲をゆがんで、霧がかったり、馴染みのないものとして見ることができる。 人はロボットのように、自己の外に、あるいは動きをちょうど通り抜けているように感じるかもしれません。 離脱と脱個人化は、パニック障害者に悪影響を及ぼしがちであり、しばしば恐怖、パニック、および不安を増大させる。
10 - うぬぼれ感とうずき感
しびれやうずきの感覚は、しばしば脱毛と脱体を伴いますが、パニック発作の際に起こる心配の激しい感情の結果でもあります。 身体の領域にはピンや針の感覚があるか、完全に凍って麻痺していると感じることがあります。 これらの症状は身体のどこにでも起こり、手、腕、脚、指、つま先、顔などで最も頻繁に感じられます。
11 - 死ぬこと、コントロールを失うこと、狂ってしまうことの恐れ
パニック発作の主観的な経験が恐ろしいものとして認識されることは意外ではないかもしれません。 パニック発作が拡大するにつれて、人は彼/彼女の個人的な安全性を心配し、死ぬ恐れがあるかもしれません。 さらに、パニック発作は、あたかも彼/彼女が自分自身のコントロールを失うか、おそらく「気違いになる」ように感じさせます。 そのような思考や恐怖は、しばしばパニックや不安の強さを高めます。
12 - 寒さまたは紅潮
悪寒を取得することは、しばしば、人が怖がっているという兆候です。 同様に、危険感に直面すると、人の体温が上昇する可能性があります。 不安の気持ちは、血管を狭くして、人に紅潮を感じさせます。 再び、戦闘または飛行の応答が開始され、身体が脅威から逃れるか、脅威から駆け抜ける力を養うのを助けます。 パニック発作を経験している人は、過度に暑さと寒さの間で振動することもあります。 例えば、紅潮は過度の発汗を引き起こす可能性があり、潜在的にパニック発作の被害者に寒冷感を経験させる可能性がある。
ソース
- アメリカ精神医学会。 （2000）。 精神障害の診断および統計マニュアル、第4版、テキスト改訂。 ワシントンDC：著者。
- Bourne、EJ不安と恐怖症ワークブック。 5th ed。 オークランド、CA：ニューハービンジャー、2011年
- Huffman、JC、Pollack、MH、＆Stern、TA（2002）。 パニック障害および胸痛：メカニズム、罹患率および管理。 プライマリケアコンパニオンJournal of Clinical Psychiatry、4（2）、54-62。