たばこ、ニコチン、不安
あなたが一般化された不安障害 （GAD）を経験する場合、あなたはおそらく絶え間ない心配と不安を持っています。 あなたのキャリア 、 教育 、個人的な生活など、あなたの人生に衰弱した影響を与えることができる慢性かつ持続的な病気です。
GADの多くの人々にとって、不安の救済を見つけることは絶え間ない戦いです。 GADのある者は、自分の神経を和らげ、彼らの定期的な習慣を守るために、自己投薬を試みている。
これには、アルコール、薬物などの有害物質や喫煙などが含まれます。 これは、あなたの全体的な健康を害し、肺がんを発症する危険にさらされる不安を管理する有害な方法です。
肺がんや慢性閉塞性肺疾患などの喫煙やその他のタバコやニコチン使用の負の健康影響についての広範な知識にもかかわらず、米国人口の約15.5％が喫煙しています。 全般性不安障害を含む不安障害を有する人々の割合はさらに高い。 不安やたばこの使用に伴うリスク要因には、ストレスの多い幼児期、負の感情や衝動に耐えられないことなどがあります。
ニコチンは一時的に不安を下げる
ニコチンと不安について知る重要なことは、ニコチンが不安から一時的な救済をもたらすだけでなく、全体の身体的健康を損なうということです。
多くの人が気になるときにたばこに目を向けると、ニコチンの生理作用が落ち着きのある感覚を作り出します。 しかし、これは通常、物質があなたのシステムを通って働くまで作用します。つまり、進行中の不安を誘発する状況が、タバコ前の人と同じレベルの不安に戻されます。
喫煙は有害で高価な習慣です。 特にGAD患者の場合、喫煙は実際に不安を時間をかけて悪化させる可能性があります。 喫煙は現時点であなたを癒すのに役立つかもしれませんが、お金や健康に関する心配が増え、これらの問題に対して深刻で不安を感じる可能性があります。 時間とともに、あなたの症状を悪化させ、症状を悪化させる可能性があります。
代わりに何をするか
GADのような不安の問題には、物理的に破壊的ではなく、持続的な効果を持つことができる多くの治療オプションがあります。 まず、医療専門家の助言を求めることができます。 どこから始めるべきかわからない場合は、プライマリケア医師があなたを不安障害専門のセラピストに紹介することができます。
治療では、あなたの不安の症状やトリガーを調べ、これらの問題の解決策を見つけるために働きます。 認知行動療法から弁証法療法まで、あなたを助ける多くの方法があります。 場合によっては、毎日の心配やストレスを管理するのに役立つ抗不安薬をお勧めします。 一部の人にとっては、治療は短期的な解決策に過ぎませんが、何ヶ月か何年もの間薬物療法を受けている可能性があります。
これはあなたとあなたの医師があなたのユニークな状況に基づいて決定する決定です。
からの言葉
アルコールなどのニコチンやその他の物質は、不安のために自己投薬するのが簡単な方法のように思えるかもしれません。 しかし、それぞれが健康に影響を与える可能性があります。 あなたの不安のための助けを得ることは、救済を得るための最善の方法です。
ソース：
> Kutlu MG、Parikh V、Gould TJ。 ニコチン中毒および精神障害。 神経生物学の国際レビュー 。 2015; 124：171-208。 doi：10.1016 / bs.irn.2015.08.004。