1 - 瞑想などのためにあなたの家を整理する
ストレスを管理するのに役立つように、定期的なストレス管理の実践を維持することが重要です。 時には、特定の活動のための空間を作り上げる家庭組織は、これらの活動を習慣として容易にすることができます。 平和な家庭のために絶対必要なものは次のどれもありませんが、ストレス管理の実践を促進するための素晴らしい家庭のアイデアです。 次の1つ以上にあなたの家の部屋コーナー、または隅を捧げることを検討してください。
瞑想ステーション
瞑想はストレス管理技術の強大なものです。肉体的、感情的に多くの利点をもたらし、将来あなたが直面するストレス要因に対処する能力を向上させることさえできます。 瞑想のための特別なスペースを持つことで、定期的に練習することが容易になります。 非常に経験豊富な瞑想の実践者でさえも、物理的に複雑な環境ではそれはより困難です。 静かな場所に住んでいると、内部の平和を維持するのに役立ちます。
2 - ストレス解消練習用のホームジムを維持する
エクササイズは、ストレスリリーフ技術としても優れています。これは、全体的なウェルネスにも大きな効果をもたらします。 しかし、ジムに行くことは誰にでもできません。費用はいくらかには高価です。運転するのにかかる時間や駐車場を見つける時間などは、他人の抑止力になります。 屋外でエクササイズすることは、気候に敏感な気候に慣れている多くの人々の選択肢ではありません（カリフォルニア州でも経験することがあります）。自宅での運動が可能な環境を持つことは本当のボーナスになることがあります。定期的なワークアウトを含むライフスタイルとそうでないライフスタイル。
3 - ストレス管理の対応コーナーを維持する
強い関係を維持することはストレスを和らげる素晴らしい方法です。 ストレスメールやEメール、Facebookなど、定期的な連絡によって強固な関係を維持することで、ストレスマネジメントとウェルネスに関する強い関係の多くの利点を実証する数多くの調査研究に加えて、 あなたの考えや考えを言葉に入れておくと、ジャーナリングのメリットが生まれるかもしれません 。 そして、私たちがその話題に立っている間に...
4 - 自己反映のためのスペースがある
ジャーナルに書き込むか、あなたの考えを並べ替えることができます。 自宅のオフィスやリラクゼーション用の部屋を持つことは素晴らしいことですが、あなただけのデスクやカールする快適な椅子でさえ、ホームベースとして役立ち、ストレスを和らげるのに役立ちます。
5 - あなたは自然のビューで部屋を持っていることを確認してください
自然に触れることは、ストレスを和らげる効果的な方法です。 多くの人々は、自然界に定期的に存在していること、またはあなたの家庭（ハウスプラントなど）に少しでも自然があることが、癒しの効果をもたらすことができることを認識しています。 だからこそ、あなたの家で美しいナチュラルな景観を創り出すことは良い考えです。窓の外に植物を置き、庭に禅の庭（またはあなたの机の上にミニチュア版）を置くか、毒素の戦いの植物を家。
6 - 一般的に組織される
クラッタを最小限に抑えることは、一般的にあなたの家でストレスを管理するもう一つの素晴らしい方法です。 あなたの家はいつも完璧にはっきりしていると期待していますが、 完璧主義ストレスにつながる可能性があります。クラッタになると、清潔さとゆったりとしたバランスを見つけるのに多くの理由と方法があります。 クラッターがストレスを作り出す理由は次のとおりです。 あなたはストレスリリーフの一種の掃除をすることさえできます。