関連する恐怖症と治療
それは正式な名前がないが、運転の恐怖は非常に一般的であり、軽度または重度かもしれません。 いくつかの人々は、暴風雨や高速道路での運転など、特定の運転状況のみを恐れる人もいれば、車の後ろに座っていることを恐れる人もいます。
関連する恐怖症
多くの場合、他の恐怖症は、運転の恐怖、特に以下のうちの1つ以上にリンクすることができます:
- 広場恐怖症 - 運転の恐怖は、一般に広場恐怖症と関連しています。 パニック発作が起こったときに捕まえられる恐れがあると大まかに定義され、広場恐怖症は脅威を感じる状況を回避する。 運転は、広場恐怖症が現れる主要なクラスターの 1つです。 橋、トンネル、長い道のりの絶壁は、広場恐怖症を抱える多くの人々にとって特に困難です。
- 閉所恐怖症 - 運転の恐怖は時には閉所恐怖症に関連しています。 閉鎖空間の恐怖、閉所恐怖症は車の比較的狭い範囲で容易に引き起こされる。 閉所恐怖症のある人は、 乗客としての恐怖がより深刻であると報告し、他の人は運転手であることを恐れていると報告している。
- パフォーマンスの不安 - 運転は大きな責任です。 あなた自身の安全を管理するだけでなく、旅客やその他の人々の安全を管理しなければなりません。 ステージ恐怖症やパフォーマンス関連の恐怖に苦しんでいる人は、自分の運転能力に不快な信頼を置いているかもしれません。 乗客がいるとき、特に社会恐怖症の人のために、恐怖心が高まることがあります。
- 事故の恐れ - 精神恐怖症や事故の恐れに苦しむ人は、身体的な危険の危険性を増すような状況を避けようとします。 さらに、より一般的なリスク回避は恐怖を高めるかもしれない。 本質的に危険な活動として、運転はリスクベースの恐怖症を誘発する可能性があります。
- 旅行の恐怖 - 旅行の恐怖、恐怖恐怖症は、あらゆる形態の交通の恐れを包含します。 この恐怖症を抱える多くの人々は、慣れ親しんだ場所への快適な運転ですが、新しい目的地やルートを探索するのは怖いです。
- 権威の恐怖 - 権威の数字の周りのわずかな緊張感は自然ですが、権威との接触について真に恐れている人もいます。 この恐怖症を持つ人々は、警察の車、消防車、救急車の周りを運転する際に、しばしば恐れられます。 間違ったことをする恐れがあるため、慣れ親しんでいない交通灯や迂回路などの交通状況についても交渉することを嫌うかもしれません。
シンプルドライビング恐怖症
運転の恐怖は必ずしも別の恐怖症と関連しているとは限りません。 多くの人々は、他の恐怖によって単純ではない単純な運転恐怖症を経験する。 簡単な運転恐怖症は、次のようなさまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。
- 悪い経験 :あなたが交通事故にあった場合、運転の恐れが高まる危険性があります。 他の潜在的なトリガーには、大暴風を通した運転、迷子になること、引っ張られることまたは異常に重い交通量で運転することなどがあります。 否定的な状況はあなたに起こる必要はありません。 人やテレビで特に悪い墜落を犯したことや、通っている人を知っていることを目の当たりにすることは、この恐怖を引き起こすのに十分かもしれません。
- 家族や友人 :あなたの両親や友人が運転をどのように扱うかによって、気分に影響を与えるかもしれません。 一方または両方の両親が特に慎重な運転手である場合、その懸念を内在化することは珍しいことではありません。 特に厄介な運転手の教育用映画や酔っ払い運転の母親の看板を見て恐怖を覚える人もいます。
いくつかの運転恐怖症は明確な原因がない。 何人かの人々は、何年もの成功した運転経験の後、彼らの恐怖が突然発展することを発見します。 他の人々は、単に運転することを学ぶという願望を持っていません。 幸いにも、恐怖症を治療するために原因を見つける必要はありません。
運転恐怖症の治療
広場恐怖症や閉所恐怖症のような別の状態が存在しないことを保証するために、あらゆる恐怖を運転するための専門的治療を求めるのが常に最善です。 未治療のまま放置すると、比較的軽度の運転恐怖症でさえも時間が経つと悪化する可能性があります。
簡単な運転恐怖症の治療の選択肢は、個々の治療セッションからセミナー 、グループ暴露セッション、 精神教育クラスまでのガモットを実行します。 曝露療法は、この恐怖症を克服するための特に良い方法です。 一部の人々は、プライベート運転指導教官との作業は、精神衛生治療ソリューションの補完的な補足物であることが分かりました。
運転の恐怖は、あなたの人生のほぼすべての領域に大きな影響を与える可能性があります。 しかし、専門的な援助と努力によって、あなたの恐怖を囚人にする理由はありません。
ソース:
アメリカ精神医学会。 (1994)。 精神障害の診断および統計マニュアル (第4版)。 ワシントンDC:著者。