トークセラピーは、恐怖症の最も一般的な治療選択肢の 1つですが、具体的な内容はクライアントのニーズとセラピストの考え方によって変わります。
トークセラピーとは何ですか？
トークセラピー（心理療法とも呼ばれます）は、心配していることを話すことで、心理療法を明確にして視点に入れることができるという基本的な考え方に基づいています。
いくつかのトークセラピストは、 認知理論や行動主義のような特定の思考の学校に従います。 他の人たちは、いくつかの異なる理論から技術と原則を引き出すより折衷的なアプローチを採用しています。
特定の恐怖症については、精神保健専門家（心理学者や精神科医のような）は通常、恐怖のある対象や治療計画の状況への曝露を含む認知行動戦略の組み合わせを使用します。
トークセラピー対薬物療法
精神保健分野では、 薬物療法とは対照的に、話療法の有用性に関して古くから議論があります。 医療モデルによれば、精神障害は生理学的原因の結果であり、投薬、外科手術、または他の医療プロセスによって治療されるべきである。
トークセラピーの支持者は、精神障害は主に自分の環境への反応に基づいていると信じています。 したがって、議論、紛争の解決、行動の変化、思考の変化を通じて治療することができます。
今日、メンタルヘルスコミュニティのほとんどのメンバーは真実が真ん中のどこかにあると感じています。 生理学的変化によって引き起こされるものもあれば、葛藤や不健康な反応の結果であるものもある。 ほとんどの問題は、複数の要因の組み合わせに基づいています。 したがって、多くのセラピストは、治療計画を策定する際に、医学的および会話的治療の解決策の両方を考慮する。
治療の目標
あらゆるタイプの治療の最終的な目標は 、障害または状況によってクライアントがよりうまく対処するのを手助けすることです。 具体的な治療目標は、個々のクライアント、セラピストの理論、手元の状況によって異なります。 目標は、喫煙をやめたり、怒りの管理のように抽象的なように具体的にすることができます。
話療法が恐怖症治療に使用されるとき、一般に2つの目標がある。 一つは、クライアントが恐怖を克服するのを助けることです。 第2の目標は、クライアントが正常な機能的な生活を送ることができるように、残りの恐怖を管理することをクライアントが学ぶのを助けることです。
トークセラピーのいくつかの形態には3番目の目標があります。 精神分析および関連する治療法では、恐怖症または他の障害を引き起こした根本的な葛藤を発見し解決することを目標としています。 対人療法では、目標は、恐怖症または他の障害から生じた、またはそれに寄与した対人関係における問題を解決することである。
プログレッション
トークセラピーは、しばしば摂取面接と呼ばれる、最初の任命から始まります。 この任命期間中、クライアントは治療に何をもたらすのかを説明します。 これは、 提示する問題として知られています 。
セラピストは、問題の性質とその期間と重症度を明らかにするために質問をします。
彼はまた、治療のためのクライアントの目標を決定しようとします。 最初のセッションの終わりまでに、セラピストは治療計画の始まりを持っていますが、多くのセラピストは2番目のセッションまで待ってより公式な計画をクライアントに提供します。 一部のセラピストは、治療計画を参考資料として維持することを選択しますが、要求されない限り、クライアントに提示しないでください。
治療計画にもかかわらず、クライアントは常に彼の治療の進行を制御し続けるべきです。 この問題には、元々計画していたより多くのセッションまたは少ないセッションが必要な場合があります 家族や友人は、特定のセッションに参加するように招待されることがあります。
サポートグループなどの補助リソースが推奨される場合があります。
グループトークセラピー
会話療法は最も一般的に1対1で行われますが、グループトークセラピーも有効です。 伝統的なグループ療法では、グループの存在が重要な役割を果たします。 治療環境として知られているグループ内では、構造、サポート、および安全感を提供する環境が作り出されています。 安全で信頼できる環境の中で、グループメンバーは、しばしば感情を表現し、自分自身の否定的な性格特性に直面し、行動変化を実験することができる。
もちろん、コミュニティー感覚を築くには時間と労力が必要です。 短期療法の人気は、セミナーのようなグループ療法のスタイルを変えました。 時間帯は1晩または週末に制限され、セミナーはグループスタイルの個別療法と見なすことができます。 これらの短いグループセッションでは、一度に複数の人々に提示される個々の認知行動療法を使用しています。 グループの設定は、他の人たちが自分の問題にうまく対処するのを見てからの自信を超えて、ほとんど無関係です。
ソース：
Jensen、Jay、Bergin、Allen and Greaves、David。 折衷主義の意味：新しい調査と構成要素の分析。 プロフェッショナル心理学：Research and Practice 、Vol 21（2）、April 1990、124-30。
> McCabe RE、Swinson R.（2015）。 成人の特定の恐怖症に対する心理療法。 In：UpToDate、Stein MB（ed）、UpToDate、Waltham、MA。