個人の成長には多くの道があります。 フリードリッヒ・ニーチェは、「私たちを殺さないことは私たちをより強くする」と言われています。これは絶対に真実です。 しかし、私たちをほとんど破壊するような挑戦は、より大きな個人的な発展への唯一の道ではありません。
あなたの個人的な発達の目標を設定することは、感情的にも知的にも成長する効果的な（そしてストレスの少ない）方法になります。
あなたの人生を合理化し、ストレスを最小限に抑え、あなたがはるかに短い時間になることを意図していた人になるのを助けることができます。 また、生涯学習者が教えることができるように、精神的にも鋭敏な状態を維持するのに役立ちます。
ゴール後に行くゴール
個人的成長とは、異なる人々とは異なることを意味しますが、以下の目標は、 健康的な習慣 、 より大きな幸福 、そして人生の意味で満たされた人生を創造する上で広く役立ちます。
あなたにとって最も重要なことを学ぶ
私たちは皆、私たちが誰であるかの重要な部分である価値を持っています。 ある人々にとっては、 芸術的表現は彼らが誰であるかに不可欠な部分であり、少なくともある程度は自分の生活の中で創造している方がはるかに良いです。 いくつかの人には、 他人を助けることは彼らがやらなければならないことであり、それが彼らや他者にもたらす意味は、人生を貴重にするものです。
他の人は生きていると感じるために問題を解決する必要があります。
これを実現することが重要な理由は、多くの人が、自分の価値観に沿って重要ではなく、人生の中で最も価値のあるもので時間を埋めていることです。 重要なことを分析する場合は、目標を設定して、これをあなたの人生の重要な部分にすることができます。
あなたがどこを制限しているのか
多くの人々 は、それを実現することなく、ある方向に、あるいは別の方法で自己破壊する。 おそらく、あなたはあなたが本当に達成したいことを達成する能力があると信じていないし、試していないことによって自分自身を制限するかもしれません。 おそらく、自分のスケジュールで、それほど重要ではないが、「しなければならない」と感じている他のことに悩まされているので、あなたは自分の目標に十分な時間を費やすことができません。 多分あなたはソーシャルメディアに時間を過ごすだけで、あなたの人生で重要なことをやっていく上で十分ではないかもしれません。
この微妙な自己妨害を特定する1つの方法は、生活の中で成功を収める上で重要だったかのように毎日暮らすことに集中することです。 あなたが大切にしていることはすべてあなたの成功に貢献していますか？ あなたがこのレンズを通して物事を見るならば、エネルギーの流出や時間の浪費、そしてあなたを抱きしめるものを特定するのが簡単です。
お大事にしてください
あなたの健康が損なわれたとき、あなたの人生の目標に集中することはより困難です。 これは、重大な健康状態に直面しているときは明らかに真ですが、それほど深刻なタイプの健康被害にも当てはまります。
たとえば、私たちのほとんどは、ストレスがはるかに重く感じられ、数日間十分な睡眠を取らず、または数日間不健康な食べ物を食べなかったときには、最善ではありません。
あなたの健康を守ることに焦点を当てることは、あなたの人生の残りの部分に大きな影響を与えることができます。
時間を賢く使う
時間管理はそれ自体にとって重要な目標です。 あなたの時間を賢く管理すると、あなたは人生において他のものを追求するより多くのエネルギーとはるかに大きな能力を持ちます。 時間管理は、あなたに餌を与え、あなたを動機づけし、あなた自身を人として発展させるのに役立つ活動に費やす時間を最大限にすることを可能にします。
月に1つの習慣を開発する
あなたは数週間で自分を変えることができないかもしれませんが、定期的に新しい習慣をつくることに重点を置くことは、数ヶ月または数年の間に変形する可能性があります。
トリックは、習慣形成の習慣に入ることです。 あなたの人生の標準的な部分を新しいものにすることにエネルギーの大部分を集中させてください 。 これは新しい習慣を作り出す時です。
役割モデルで自分自身を囲む
あなたが旅行したいと思っている道を遠く離れている友人は1人だけです。 ライフコーチはこれらの人々を「エキスパートの友人」と呼んでいます。ライフコーチはヒントとインスピレーションを持っているので、自分たちで見てもらうことができます。 これらの友人と、見ることが行われます。 これは、 ソーシャル学習理論によってもサポートされています。 ソーシャル学習理論は 、あなたが道に沿ってお手伝いする友人を抱えていると、物事をより簡単にする方法を説明します。
支援グループを開発する
グループの勢いを利用することで、実際に目標を達成するのに役立ちます。 これは、仲間の圧力が強力なインフルエンザになる可能性があるためです。 あなたが勝つときにあなたを応援し、失ったときに気分が良くなるのを助ける人々を持つことは、あなたの成功とのすべての違いを生み出すことができます。
残念ながら、この方法ですべての友人があなたをサポートするわけではありません。 友人があまりにも多く成功すると、自然に嫉妬を感じる人もいます。 だから、あなたが目標に達したときに友人が支持的ではないことに気がついた場合（そして彼らに支持されている）、あなたはこの友人とあなたの成功を共有することを避け、あなたの成功と本当に興奮しているあなたが成功していないときにあなたをサポートすることができます。
このような友人でもあることを覚えておいてください。 もう一つの素晴らしいアイデアは、あなたが達成しようとしている目標の周りにすでに集中しているグループを見つけることです。 あなたは、サポート、熱意、そして実践的なヒントを内蔵しています。
毎月何か新しいことを学ぶ（または年）
自己開発には本当に焦点が当てられています。 たとえば、新しい言語を学ぶことや新しいスキルを開発することには時間がかかることがあり、目標達成のためにエネルギーを集中させることが効果的です。 これは、あなたが本当にあなたの知識と能力を深く知りたいときには素晴らしいことです。
あなたの情熱に従ってください
あなたは完全にそれらを探索するためにキャリアとしてあなたの趣味を追求する必要はありません。 あなたが愛することをお金を稼ぐことができればすばらしいですが、それはあなたの時間の価値がある職業である必要はありません。 このような活動によって、あなたの幸福度を高め、ストレスを減らすことができる「流れ」の感覚を体験することができます。 つまり、新しい娯楽の単なる習得をはるかに上回る恩恵を経験することになります。
目標をどのように維持するか
後に進む目標を特定することは、重要な第一歩です。 しかし、あなたの目標をどのように追求するかを知ることも重要です。 目標の維持や健康的な習慣の採用にはいくつかの秘訣があります。
- 正しい目標を設定する
- 小さくて具体的な手順を取る
- 途中で自分に報いる
- スリップアップをプロセスの一部とみなす
目標を維持することはそれよりも少し複雑ですが、これは基本的なプロセスです。 個人的な成長目標を設定しようとする人々の大部分は、彼らの目標を高すぎる（または生活様式の間違った目標）ために放棄する傾向があり、あまりにも短い時間で変化を大きくしようとしない、彼らの目標に向かって進歩を遂げたことを祝福し、彼らにスリップがある場合はあきらめます。 真の成功は、あなたの目標をより小さなステップに分け、あなたの進歩に報いを与え、そしておそらく最も重要なことに、あなたが自分の足を滑ってしまった場合に再び試みることにあります。
本当にあなたの人生を向上させることができる個人的な目標を設定し、それらに固執することは、あなたがいつも望んでいた生活を送るのに役立ちます。