幸せな生命を作るための古代の秘密

現代の生活の中で幸せを語るとき、私たちはしばしば、おいしいアイスクリームコーンの最初の舐めの後、または良い友人との午後の過ごしの後に感じることを指しています。 喜びとしての幸福についてのこの考え方は、それが主観的で感情的な状態であり、私たちが持っている瞬間からの経験に感受性があることを示唆しています。

良い気分は幸福の一部ですが 、多くの古代思想学校は、より広範に幸福を定義しました。 特に、アリストテレスは、人間の究極の目的は古代ギリシャ人が「幸福」と解釈されるeudaimoniaという概念であると信じていたが、「人間の繁栄」や「良い生活」を意味する可能性が高いと信じていた。 感情や気分が変化するのではなく、「私の人生が終わったときに覚えておきたいことは何ですか?」と尋ねることによって、ユーダモニアはより良い評価を受ける。アリストテレスの良い生活を送るための処方箋は美徳を演じることだった。 私たちの行動に一貫して親切で、謙虚で、賢明で、正直であること。 良い人であること、言い換えれば、幸せな人生のためのレシピです。

現代の心理学は、キャラクターの強さと徳の分類を発展させてアリストテレスの概念を受け入れてきた。 10年以上前、心理学者Christopher PetersonとMartin Seligmanは、人類史上の文化の価値を評価し、最も普遍的な24の美徳や性格を特定しました。

これらのキャラクターの強みは、ほとんどの人が希望、感謝、公平、愛などの良いキャラクターと名付けたものを表しています。 買うキャラクターの強さと徳:Amazon.comでのハンドブックと分類。

研究の重要な部分は、キャラクターの強みを発展させて使用することで幸福が増すことを支持しています。

eudaimoniaの古代の知恵を私たちのために働かせるにはどうすればいいですか? アリストテレスが生徒に自ら開発することを奨励した4つの美徳があります。

忍耐

明らかに古代ギリシャでも道路怒りが一般的でした。 瞬時の満足感、特にペースが速い、テクノロジーに支配された世界での欲求は、簡単に怒りに変わります。 忍耐力を発揮するということは、状況に応じて気性を管理することを意味します。 あなたの足を軽くたたき、銀行で待っている時計をチェックしている場合は、まず怒りが状況を助けているかどうかを評価します。 そうでなければ、それを放置するほうが良いかもしれません。 そして、あなたの焦りが直接他人に正直に伝わっている場合は、共感を育み、自分の靴に身を任せてください。 誰かが交通の中であなたを切り離してしまったら、彼らのために何が起こっているのか、彼らの意図が何であるかを考えてください。

勇気

アリストテレスによると、あまりにも多くの忍耐は、あなたを突っ込みに導くことができます。 特に不正の面で勇気を持っていることは、善良です。 勇気は恐怖の欠如ではなく、むしろ恐怖と自信の適切なバランスであることを理解することが重要です。 あなたは過度に自信を持ったり過度に恐ろしい傾向がありますか? あなたが恐怖に向かって頻繁に傾けている場合は、あなたの恐怖にもかかわらず、あなたが脅迫するようなことをするように招待されたときに、難しい会話をするか、はいと答えることによって行動する機会を見つけます。

あなたが自信過剰なタイプの人であることが分かったら、あなた感じている恐怖を反映してください(あなた取り組んでいる新しいプロジェクトがあなたにたくさんあるということを認めて、それが失敗するのを見ることはできません)。あなたが前進するときの力の源。

禁酒

昨晩あなたが手に入れていた2番目のパイを覚えていますか? あなたは本当にそれが必要でしたか? 節度は自己耽溺になると緩やかになります。 是非、パイのスライスを味わいましょう。 しかし、罪悪感や自己嫌悪がそれを設定するように、何か良いことのあまりにも幸福を腐らせるでしょう。 2つの方法で適切な自己拘束を行使する。

1つ、あなたが何かの中で喜びと楽しみを取ることを選ぶとき、あなた自身が完全に存在し、それを楽しむことを許しなさい。 2つは、あなた自身に適切な制限を設定し、それらに固執する。 事前に計画を立て、それを壊して甘やかすことよりも、あなたの限界にこだわることによって、あなたの幸福をさらに高めることを知ってください。

友情

アリストテレスの世界観では、友情は最高の美徳の1つでした。 彼は友人関係が、あなたが同僚に表現する親切さのような純粋に実用的な理由のために存在することが多いと認めています。 しかし、その本当の友情は、お互いに感心し、互いの能力を十分に発揮するよう促す2人の人のつながりです。 そのような友情はまれです。 FacebookやLinkedInで何百もの接続があるわけではありません。 あなたのためにそこにいる人が必要なとき、あなたは真夜中にあなたが呼ぶ人々です。 これらの関係への投資と育成は、私たち自身の幸福を支えるための基礎となります。 これらの人々があなたの人生の誰であるかを特定し、どれくらい彼らに感謝しているかを伝えましょう。 それらの会話は、幸せな勝利です。