あなたの性格タイプに関連する健康リスクは何ですか？
あなたの人格タイプがあなたに害を及ぼすことができますか、実際にあなたがより長い人生を送るのを実際に助ける人格ですか？ 私たちの性格は私たちの行動や習慣を決定する上で重要な役割を果たします。したがって、性格タイプがあなたの健康とつながっているのは不思議ではありません。 どのくらいの頻度であなたがストレスに対処する方法をあなたの人格に接続して医師を訪問するからすべて。
哲学者、医師、研究者は、長い間、 人格と身体の健康の関係を見つけることを試みてきました。 ヒポクラテスとガレンは古代ギリシア人の時代にユーモア（または人格タイプ）が4つあり、それぞれが特定の身体的または精神的な病気に対する感受性に関連していることを示唆しました。
この話題への関心は今日まで続いており、研究では 、 性格形質が重要な健康予測因子であることが分かっています。 1つの研究では、小児期に出現した性格特性が中年期の自己評価された健康状態と関連していることさえも発見されました。 それだけでなく、研究者は、人格特性が医師の健康状態や全般的な寿命などの他の重要な健康マーカーにも結びついていることも発見しました。
それであなたの健康はあなたの人格によってどのように影響を受けますか？ 可能性のある健康への影響を知るために、いくつかの一般的な人格タイプを詳しく見てみましょう。
タイプA
古典的なタイプの性格は、しばしば、ハード運転、制御、完全性という特徴があります。 このパーソナリティータイプの特徴を示す人々は、より競争力があり、気難しく、緊張し、主張的で、攻撃的である傾向があります。
タイプAは、しばしば先を行くために何かをするハードドライブワーホマリクスとして見られます。
彼らはしばしば仕事と個人的なやりとりの両方で支配する必要性を感じ、自分の感情から自分の価値観や自己概念を引き出すかもしれません。
このパーソナリティタイプは、1950年代に最初に記述されて以来研究対象となっており、多くの負の健康成果に関連しています。 いくつかの研究では、タイプAの性格タイプと高血圧との関係、雇用ストレスの増加、および社会的隔離が示されています。
以前の研究は、タイプAの人格タイプと心疾患との間に関連があることを示唆していましたが、その後の研究では、リンクを確認できなかったためこれらの発見が複雑になりました。 タイプAsは、より多くの敵意を経験する傾向があり、その特性は心臓病のリスク増加に結びついています。
40年以上前に実施された最初の研究は、A型の人格が冠動脈疾患を発症する危険性が7倍に増加していることを示唆していました。 しかし最近の研究によると、心疾患のリスク増加の背景にある本当の原因は、怒りと敵意と関連している可能性が高いということです。
あなたがタイプAの性格を持っているなら、あなたの健康リスクを減らすために何ができますか？
あなたが変更できるものを理解する。 人格タイプが健康上の懸念につながっているとしても、患者の数が少なく、医師がこれらのリスクを緩和することができると示唆している人もいる。
しかし、一部の専門家は、 性格の変更が可能であり、必ずしもあなたの性格を変更していなくても、患者が全体的な性格タイプの潜在的な健康影響を最小限に抑えるためのステップがあることを示唆しています。
あなたの性格タイプに関連するネガティブな特性に焦点を当てる。 敵対的で社会的に孤立している傾向など、タイプAの性格のいくつかのより悪い特徴を持つ傾向がある場合は、高血圧や他の健康問題を発症する可能性を低くすることができます。
質の高い対処法とストレス管理スキルを実践してください。 効果的なストレス管理技術は、日常生活のストレスにどう対応するかを学ぶのに役立ちます。
怒りや敵意の気持ちを管理する方法を学ぶことも役に立ちます。 ソーシャルコネクションを改善する方法を模索することは、現在も将来も、あなたの幸福を改善するのに役立ちます。
もっと遅れた
タイプBのパーソナリティと呼ばれることの多い、世話をしていない人格を持つ人は、タイプAの人よりもはるかにリラックスして楽になる傾向があります。 タイプAとは対照的に、タイプBは、一般的にストレスが少なく、競争力が低い。 これらの個人は、達成、勝利、または支配する必要性に牽引されるのではなく、そうすることの楽しみのために仕事を行うことに集中する傾向があります。 それはタイプBが成果を評価しないと言っているわけではありません。 彼らは彼らの目標に向かって着実に働くだけでなく、彼らが勝つことができない場合、プロセスを楽しんで、ストレスを経験しません。
タイプBの人格タイプの人は、アーティスト、作家、俳優、セラピストになるなど、よりゆったりとした創造性を重視したキャリアや趣味にもっと惹き付けられます。
どのような種類の健康への影響が、より多くのB型人格を持つ人々のために存在するのでしょうか？
健康的な行動を維持する。 あなたの健康にもっと不自然なアプローチを取ることを意味するかもしれません。 リラックスしていることは素晴らしいことですが、あなたの健康的な習慣をゆるさないでください。
ポジティブに焦点を当てる。 タイプBの場合、ニュースは大部分が良いです。 この性格のタイプをお持ちの場合は、おそらく不安に関連する健康問題を発症するリスクが低くなります。 あなたは人生を楽しむ傾向があり、ストレスに対処するのにはかなり良いですし、人生の質が良いと思われます。 これらの要因のすべては、ストレス、怒り、および不安に関連する負の健康成果を経験する可能性が低いことを意味する場合があります。
人々を見据える
「喜んで欲しい」パーソナリティタイプの人は、受動的で受動的であり、 順応する傾向があります。 このパーソナリティタイプは、その健康上の側面および下手を持つことができます。 一方で、彼らは自然を喜ばせることを熱望しており、彼らは医者の命令に従う可能性がより高いということを意味します。
この性格タイプの否定的な側面は、彼らの受動的性格はまた、負の健康事象に直面して、絶望的または無力感を感じる可能性が高いことを意味する。 彼らはまた、何かが間違っているときに助けを求める可能性が低く、代わりに他の人に負担や不便になりたくないと感じている可能性があります。 診断に直面したとき、彼らは単にタオルを投げ込み、彼らが何も差をつけることはないと仮定します。
あなたが人々を喜ばせる傾向があるなら、あなたの健康を守るためにあなたは何をすることができますか？
自分を無視しないでください。 人々を喜ばせる者は、時には自分たちの幸福を最後に置く。 他者を誠実に扱うことは肯定的な特性ですが、自分の健康にも時間を費やすようにしてください。
あなたの健康に積極的な役割を果たす。 あなたの健康があなたの手から外れていると考えることに落ちやすいかもしれませんが、より内部的なコントロールの場所を取ることは、あなたの現在および将来の健康をよりコントロールするのに役立ちます。 あなたの健康に影響を及ぼす外的な影響に焦点を当てるのではなく、自分の行動を通して変えることができることに注意してください。
心配事
神経性の人格を持つ傾向がある場合は、負けた感情、欲求不満、その他のストレスに感情的に反応する傾向があります。 比較的軽度の挑戦に対する強い感情的な反応を経験するのが一般的です。 研究者は、この特性が、全身の寿命を含む様々な身体的および精神的障害の予測因子であり得ることを見出した。 神経症は一般化された不安障害、うつ病、 パニック障害 、反社会的人格障害、物質使用と関連している。
1つの研究レビューは、神経学的に高く、他のビッグ5の性格特性（神経学、外転、同意性、開放性、良心性）が低い者、特に意識が低い者は、神経過小者よりも健康ではない傾向があることを見出した。 神経症の高い人は、心血管疾患、過敏性腸症候群、喘息などの身体的健康問題を経験する可能性がより高いかもしれません。
あなたは、神経性の人格の可能性のある健康リスクを最小限に抑えるために従うことができる戦略はありますか？
予防戦略が役立ちます。 心配している疣贅は健康上のリスクを伴うことがありますが、あなたの性格をよりよく理解することの最大の理由は、予防的ケアに取り組むための措置を取ることができることです。
あなたの心配をコントロールしてください。 過度の心配は厄介なことがあるので、あなたの思考を制御し、否定的な感情をよりポジティブなものに置き換える方法を見つけることが重要です。 気を散らす、友人と話す、リラクゼーションテクニックなどの戦略は、神経性の感情で克服すると助けになります。
不調
タイプDの性格は、1996年に初めて導入され、負の感情や自己表現の欠如の傾向があるなど、「苦痛を伴う」特性を特徴とする。 ストレス、うつ病、不安、怒り、孤独もタイプDの性格に関連しています。 健康に重大な影響を及ぼすこともあります。
タイプDの人格を持つことによる健康への影響はどのようなものでしょうか？ 1つの研究は、タイプDの人格が他の人格タイプの人々と比較して4倍の死亡リスクを有することを示唆している。
Journal Circulation：Cardiovascular Quality and Outcomesに掲載された別の研究によると、このパーソナリティタイプの人は、心不全を含む心臓病のリスクが3倍に増加しています。 この研究では、アメリカの成人の約20％がタイプDの性格を有し、心配した患者の50％がこの苦しみの人格タイプの特徴を示すと示唆されている。
タイプDの人格を持つことによる潜在的な健康上のリスクを軽減するために、あなたは何をすべきですか？
医師に相談してください。 一部の専門家は、これらの特性について心臓病患者をスクリーニングすることにより、危険にさらされている人々を行動や認知カウンセリングと結びつけることができると期待している。
良いストレス管理技術を実践する 。 良いストレス管理技法を実践し、より積極的な感情に焦点を当ててイベントを再構成するなどの自助アプローチも役立ちます。
内向
研究はまた、有名な「ビッグファイブ」の性格特性のいくつかを身体的疾患および心理的疾患に結びつけている。 1つの研究は、より外向的 、良心的、そして快感を得ようとする傾向がある人は健康的になる傾向があることを発見しました。 これは、部分的には、これらのビッグファイブ特性の高レベルを示す人々もまた、医師とより効果的に通信する傾向があるという事実に起因する。
2009年の調査によれば、社会的支援は、より健康的な行動、より良い対処技能、医療ルーチンへの遵守など、身体的健康成果と関連していました。 医師や他の保健専門家は質の高い社会的支援とつながりが肉体的、精神的健康に重要な保護効果を持つことができると長い間理解してきました。
あなたが外向的でないなら、あなたは何をすることができますか？
あなたの社会的支援を構築してください。 あなたがより内向的な性格を持つ傾向がある場合でも、強い社会的支援を求めることは、あなたの人格タイプに関連する潜在的な健康リスクを軽減する1つの方法です。 社会的支援の欠如は、免疫力の低下および心臓病のリスク増加を含む様々な疾患に関連している。
それが何を意味するか
研究では、性格タイプが健康や幸福において明確に役割を果たすことが示されているが、特定の病気は心理的特徴によって影響を受けやすい。 例えば、心臓病は、癌よりも性格のタイプに強く結びついています。
では、なぜ人格は健康に影響を与えますか？ 特定の病気が特定の病気に結びついているのはなぜですか？ 答えは明確ではありませんが、人格は行動や生活習慣の選択に影響を与えます。 より良心的な人はより健康的な選択をする可能性が高く、神経学的に高い人は医学的援助を求める可能性が低く、社会的支援システムが弱い可能性があります。
あなたが特定の人格タイプを持つ傾向があるという理由だけで、特定の病気を習う未来へあなたを運命づけていません。 多くの場合と同様に、健康問題を発症する個々のリスクは、遺伝学、環境、生活習慣、行動などあなたの人格を超えたさまざまな要因に依存する可能性があります。
あなたの性格を理解することは、どのような種類の健康の選択肢や変更に焦点を合わせる必要があるのかを判断するのに役立ちます。 あなたが直面する可能性のある潜在的な危険性を認識することにより、危険を最小限に抑える計画を策定するために医療従事者と協力することができます。
からの言葉
研究は、人格と健康の関係をはっきりと示しています。 あなたの人格、精神状態、または行動が病気を引き起こしているか、現在の症状を悪化させていると思われる場合は、 心理療法 、投薬、またはセルフケアを含む可能性のある治療法に関するアドバイスを医師に相談してください。
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