下記のKerriが言及しているSmoke Awayは、禁煙 補助食品としてFDAによって証明されて いません 。 それがどのように作用するかに関するKerriの考えは主観的なものであり、いかなる形であれ、この薬草療法製品の裏書と解釈されるべきではない。
Kerriから：
私の名前はKerriです。 私は私の人生の半分以上のニコチン中毒者でした。
最初のたばこを吸ったときは13歳でした。
私の友人は緑色になった。 私はそれをうまく使いました。 15歳まで、私はたばこを買うために昼食のお金を使っていました。 しかし、現時点では、私は内部 "煙警報"を持っていませんでした。 私はまだ奴隷ではありませんでした、オハイオ州、いいえ、最高はまだ来ていませんでした。
私が老いたときに何が起こるか、あるいは短時間の喫煙で私に何が起こるかを教えてもらえませんでした。 私はティーンエイジャーだったし、クールな人だった。 定期的な古い社会的な蝶 - 喫煙者のための指定区域であるSMOKINGスクエアで私を見てください。 私はいかにクールですか？
14年後、私の高校を訪問して、正方形がかつてあった庭を明らかにした。 私の致命的な習慣が始まったまさにその場所で人生がどのように栽培されているのか、皮肉なことです。
初めて私が喫煙をやめようとしたのは、私が中毒者であることに気づいた初めてのことでした。 私は19歳でした。私は生きている乳母であるために別の州にいました。 私はパッチを必要とした。 数ヶ月後、私は帰宅し、私の喫煙に帰った。
次回私は21歳で妊娠しました。 それを落とすのに6ヶ月かかりましたが、それは恥のせいでしかありませんでした。 私はもう妊娠を隠すことができませんでした。 私はこれを思い出し、それを認めて自分自身にとてもうんざりしています。
私の息子が4ヶ月だったとき、私はそれらを再びバックアップしました。 オールドフェイスフル。 この失敗は5年間続いた。
私は祖父が肺がんで死ぬのを見ながら喫煙しました。 彼は25年前に辞めた。 私はそれらの5年間1日1パックを吸った。
私は予想外に妊娠し、 喫煙をやめるために催眠術を受けました。 私は6週間で赤ちゃんを失い、タバコで自分自身を慰めました。 私は非常に来月に妊娠し、その日をやめ、 ニコチンガムを使って苦しい時を過ごす。 私はもはやそれがなくなるまで、最初の数ヶ月で1つまたは2つあった。 私は最後のものがいつだったかを覚えていない。 それは19ヶ月間止まった。 私は何が起こったのか説明する必要はないと思う。 たとえそれが別の話であっても、私たち全員にとって同じ理由です。 簡単に言えば、私は中傷者が勝つことを考えさせる。
私は別の2年は行くことができた。 私は2002年6月8日に休暇をとる予定でした。 その日が来て行きました。 「私は自分の手に時間が掛かっていた」
私は30歳の誕生日に辞めると言った。 どのような素晴らしいマイルストーン、さらに大きな誕生日の贈り物です。 その日が来て行きました。
それから、私は31日の誕生日をやめようとしていました。今年12月13日です。 一方、私は煙感知器で暮らしています。 私は子供と一緒にビーチに行くことができません。なぜなら、私はタバコなしでそれほど長く行くことができないからです。 私は走りたいと思っています...子供を連れて行くことができますか？ 私はその質問に答える時間を計算します。
私が長時間外出できる唯一の方法は、別の大人と一緒に「バスルームに行く」か「車を始める」ことができたということでした。 私は3時間の映画に行くことができませんでした。 私はそれがビデオで出てくるのを待って、煙が出るように一時停止できるようにします。
私は私が奴隷であることを知っていた。 私はそれがどれほど哀れなのか分かりました。 私が知っていると思ったのは、私がどれだけ欠けていたかであった。 私が辞めるまでどれくらい考えていたのか分かりませんでした。 私はすべての想像以上に哀れでした。
私はメイン州に住んでいます。 それは2003年12月19日です。天気は梅雨と凍りつく雨です。 私はロングジョンズの外にいて、スエットパンツ、膝のブーツ、Tシャツ、タートルネック、スウェットシャツ、セーター、ロングジャケット、手袋、大きな毛皮のような感じのジャストハットで覆われています。
外出を準備するのに15分かかりました。
今私は外に座って、愛する煙を要素から守っています。 私が5分後に戻ってきたとき、濡れて落ちたとき、私は起きて私を見ていた夫を見ました。 私は自分の目を見て、「smoke-away.comに行ってください。私は変更してクレジットカードを取得します。
私は終了日を設定していない - 私は本当にそれについて考えることはありませんでした。 私はちょうど言った、 "私はものが入ってくるときに終了します。 しかし、ニコチンの中毒者である私の嫌悪さでさえ、私は可能な限り最も遅い船積み方法を選択しました。私は「私の祖母がそれをあなたのドアに持って行く」と思っていました。
私は1月4日にパッケージを手に入れました。 5日、私はそれが安全であることを確認するために私の医者に電話しました（FDA認可ではありません）。 6日に、私は最初の1日の用量をとり、まだ喫煙しました。 私はこれがうまくいくか懐疑的だった。 指示は喫煙しないと言って、私はしました。 私は返金保証で現金化するつもりだったと確信していました。
7日には、いつものように、仕事の途中で私の車の中で、最初のタバコを持っていました。 私はそれを数回ドラッグした後に投げた。 私はその日中にいくつかのことをしていましたが、やはりいくつかの抗力がありました。 ビタミンの中の何かがタバコをひどい胡椒に味わうようにしていました。それは説明するのが難しいです。 私がそれを表現できる最善の方法 - 私の子供たちは、汚れた靴の中で新しく洗った床を横切って歩いています。 私は中毒を感じた。 私は、私が必要としているものではなく、実際に私がしたことであるという事実から、喫煙していることがわかりました。 私はとても頑固だ。 私は外に出ていて、タバコのパックを買いました、そして、私が終わったとは思わなかったので。
私はその夜11時に私の人生の最後のタバコを持っていました。
私は自分自身と私の夫に言った： "私は明日喫煙することなく行くことができるかどうかを確認するつもりです - 私はこの仕事に仕事の機会を与えるつもりです。
職場では、私はそれを撃つつもりであることを皆に知らせました。 私の上司、10年前の元喫煙者は、「一度に一日にしてください。明日は考えないでください」と言った。 煙を吐き出すだけでなく、ニコチンを速く放出させるのに役立ち、何らかの落ち着きのある効果があります。 私は地獄の週をかなりうまく通り抜けました 。 時には不快ですが、私は "緊急ペレット"をとり、一度に1分服用しました。 その時点で、日数はあまりにも多くのマイルストーンのように思えました。
Smoke Awayは1週間のプログラムです。 私は自分の考えを「OK、私が今自分ですることができるかどうか見てみましょう」に変えなければなりませんでした。 私はもう一度お茶を飲みました。 私は認知的に喫煙の選択肢を模索しました。 帰宅途中で喫煙する代わりに、私は自分の肺の上で歌いました。 同僚との煙のために外出する代わりに、私はちょっとコーヒーやチッタットをつかむか、カフェテリアで15分の休憩を取る。 夕食後に喫煙する代わりに、私は自分のメールアドレスを読んでいました。
それから、9日目に「私はそれを固めた接着剤」と呼んでいます。 私はこのサイトを見つけました。 その日のフロントページにはシェリルの物語がありました 。 私は言葉を凍らせた：
「喫煙をやめるのは難しいと思うが、がんにかかってみよう」
私は自分のスピンを追加しました...
「禁煙をやめるのは難しいと思っています。あなたが自分にしたことのために、あなたの子供に癌があると伝えてみてください。
私はフォーラムに行って読んだ。 私はcognitivequitting.comに行きました。 私は「私はそれをしました」というスレッドを投稿しました。 私は辞める理由を掲示した 。 私はそれらとシェリルの物語を印刷し、それらを便利にしました。
私はフリー・セカンド毎にフォーラムを訪問しました。 私は理解している人々と、その過程で壮大な古い時間を持つことができる人々を見つけました。 正直に気にする人。
私たちが20年代、60年代にかかわらず、私たちが社会的に喫煙しても、永遠にも、そして悪霊のようにでも、多くの物語が、共通している一つのことです。 私たちはすべて中毒者でありたいと思っていません。
私の最年長の息子は、私の19ヶ月の禁煙以来、私が喫煙していないと考えています。 彼はかつてマルボロ男が病院で大げさに腫れて癌で亡くなって商売を見た。 彼はそのイメージに悩まされていて、
"もう喫煙しないのがとてもうれしいよ、ママ"
私の心にはどんなナイフですか？ 私はその理由のために私の子供から私の喫煙を隠し、私は彼が喫煙することが大丈夫だったと思うことを望まなかったので。
それが下に来ると、ええ、私は私の子供のために終了しますが、主に、私は私のために終了しました。 私の子供たちは生き続けるだろう。 彼らは私を見逃していたが、彼らは生きていただろう。 私は彼らが生きているのを見ることができるように私はやめた！ 私は健康上の問題はありません。 私は私の息子と一緒にローラブレードを右に走らせることができます。 でも、いつか私の孫のそばでローラーブレードにしたい！
若者を辞めることによって、私は長年の健康問題から自分を救ってくれることを願って、祈り、何年もの楽しみ、健康、そして自由を自分自身に与えてくれました。
今回は何が違うのですか？ 私は認知的に辞める。 私は私の"中傷的な思考"を知っています。 私が注意を払っていないときに私が安全に働くようになっている私の無意識の部分が、私の自動的な喫煙の必要性をコントロールしていることを知りました。 私は19ヶ月でまだ罹患していて、戦士のように感受性が高いことを知っています.NICOの悪魔の襲撃を恐れて私の警戒を1分ほど止めさせていません。
私の名前はKerriです。 私は31歳です。私はちょうど2ヶ月間タバコを吸わなかったニコチン中毒者です。
〜ケリー〜（KERRIR）
投稿者Kerri：
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