あなたはあなたの運命を支配していますか？
コントロールの軌跡とは、人々が自分たちの生活に影響を及ぼすイベントを制御できると感じている程度を指します。 あなたの人生で挑戦をしているとき、あなたは結果を支配していると感じますか？ あるいは、あなたは単に外の軍隊の手にあると信じていますか？
あなたが何が起こるかを支配していると信じるなら、あなたは心理学者が内部統制の座位と呼ぶものを持っています。
あなたが何が起こっているのかを制御できず、外部変数が責任を負うと信じるならば、あなたは外部の制御軌跡として知られているものを持っています。
あなたのコントロールの軌跡は、あなたの人生で起こる出来事にどのように反応するかだけでなく、行動を起こすあなたの動機にも影響を与えます。 あなたが運命に鍵を握っていると信じるならば、必要に応じてあなたの状況を変える行動をとる可能性がより高くなります。 一方、その結果があなたの手にないと信じるならば、あなたは変化に向かって働く可能性は低いでしょう。
コントロールの場所は何ですか？
心理学者のフィリップ・ジンバルド （ Philip Zimbardo ）は1985年の「 心理学 」（ Psychology ）の「心理学者フィリップ・ジンバルド （ Philip Zimbardo ）」は、「コントロールオリエンテーションの軌跡は、私たちの行動の結果が私たちの行動（内的コントロールの方向付け） そして生命 。
1954年、心理学者ジュリアン・ロターは、行動は報酬と罰によって支配され、これらの行動の根底にある原因について私たちの信念を決定したのは、この行動の結果であると示唆しました。
私たちの行動を引き起こす原因に対する私たちの信念は、私たちの行動や態度に影響します。
1966年、Rotterは外部と内部の制御座を測定し評価するために設計されたスケールを発表した。 スケールは2つの選択肢の間の強制的な選択を利用し、回答者は各項目に対して2つの可能性のうちの1つだけを選択する必要があります。
規模は広く使用されているが、制御座が完全に理解されたり、そのような単純な規模で測定されるとは考えていない人たちからも、かなりの批判の対象となっている。
コントロールの座位は連続体であることに注意することも重要です。 誰も外部または内部の制御の軌跡を100％持っていません。 代わりに、ほとんどの人は両極端の連続体のどこかに横たわっています。
内部統制の位置を持つもの
- 彼らの行動に対して責任を負う可能性が高い
- 他の人の意見にあまり影響されないようにする
- 彼ら自身のペースで仕事をすることが許可されているタスクでよく行うほうがいい
- 通常、 自己効力感が強い
- 彼らが望むものを達成するために懸命に働く傾向がある
- チャレンジに直面して自信を持って
- 肉体的に健康になる傾向がある
- もっと幸せで独立したレポート
- 職場で成功することが多い
外部の制御の軌跡を持つもの
- 彼らの状況のために外部の力を非難する
- 多くの成功のために信用の幸運やチャンス
- 自らの努力によって自分たちの状況を変えることができるとは思わない
- 困難な状況に直面して、しばしば絶望的または無力に感じる
- 学んだ無力感を経験する傾向があります
あなたのコントロールの場所はあなたの人生においてどのような役割を果たしますか？
制御の内部軌跡は、しばしば「自己決定」と「個人的な代理人」と同義語として使用されます。 研究によると、男性は女性よりも内的制御の傾向が高く、制御の場所は人が年を重ねるにつれてより内部的になる傾向があることが示唆されています。 専門家は、一般的に、内部統制の座位を持つ人々は、より良くなる傾向があることを見出した。
しかし、内部的には必ずしも「良い」とは必ずしも同じではなく、必ずしも「悪い」とは必ずしも一致しないことを覚えておくことも重要です。 状況によっては、特に、特定の地域における人の能力レベルがそれほど強くない場合は、外部の制御の軌跡が実際には良いことになることがあります。
例えば、スポーツにひどい人は、強力な内部統制を持っていれば、パフォーマンスが落ち込んでいたり不安を感じているかもしれません。 「体調が悪くて頑張っていない」と思ったら、体育授業のように陸上競技に参加しなければならない状況でストレスを感じるかもしれません。 この人がこのような活動（「ゲームが大変です！」や「太陽が私の目にあった！」）で外部のフォーカスを取った場合、彼らはおそらくもっとリラックスしてストレスを感じるでしょう。
あなたは外部または内部の制御の場所を持っていますか？
あなたのコントロールの場所はどこにあるのですか？ 以下のステートメントを読み、あなたの人生観を最もよく表しているセットを選択してください：
Outlook 1
- 私は自分の人生をほとんど支配しておらず、私に何が起こるのかとよく感じます。
- 人々はめったに彼らにふさわしいものを手に入れません。
- 目標を設定したり、計画を立てる価値はありません。なぜなら、自分がコントロールできないほど多くのことが起こりうるからです。
- 人生はチャンスのゲームです。
- 個人は世界の出来事にほとんど影響を与えません。
上記のステートメントがあなたの人生観を最もよく反映している場合は、おそらく外部の制御軌跡を持つ傾向があります。
Outlook 2
- あなたが一生懸命働いて目標に挑戦すれば、何かを達成することができます。
- 運命や運命といったものはありません。
- あなたが勉強をして準備が整っていれば、試験でうまくいくことができます。
- 運は成功とはほとんど関係がありません。 それは主に献身と努力の問題です。
- 長期的には、人々は人生で価値のあるものを得る傾向があります。
上記の記述があなたの人生観を最もよく反映している場合は、内部統制の軌跡をもっている可能性が最も高いです。
からの言葉
あなたのコントロールの場所は、 ストレスにいかに対処するか、あなたの人生を担当するあなたのモチベーションに、あなたの人生に大きな影響を与えることができます。 多くの場合、内部統制の軌跡を持つことは良いことです。 それはあなた自身の行動がインパクトを持っていると信じることを意味します。 もっと多くのコントロールの軌跡を持つ傾向がある場合は、状況やイベントをどのように表示するかを積極的に変えようとすると役に立ちます。 人生の流れに巻き込まれた単純なパッシブバイスタンダーとして自分を見るよりも、結果に影響を与える行動を考えてください。
>出典：
> Lopez、SJ。 肯定心理学の百科事典。 ニューヨーク：ジョン・ウィリー・アンド・サンズ; 2011年
> Tew、M、Read、M、and Potter、H. Circles、 > PSHE >と市民権。 ロンドン：ポールチャップマン出版; 2007。