どうしてあなたは禁煙をしたいのですか？ 健康とお金の明白な理由を超えて、私たちが喫煙をやめたいと思うたばこによって引き起こされる私たちの生活には、他に（ほとんど負の）影響がたくさんあります。
私たちの理由は、私たちが人と同じくらい多様です。
あなたの理由を可能な限り細かく列挙することは、良い動機付けであり、辞めたジャーナルの最初の素晴らしいエントリにもなります。
今日のレッスンでは、理由のリストを作成して終了日誌を作成するためのヒントとともに、他の人がなぜ禁煙したのかについての読書資料を提供しています。
知識を持つあなたの終了プログラムの基礎を築き、物事を遅くする。 ニコチン中毒から癒すために必要な時間を与え、喫煙が私たちを迷路から逃れることができます。
喫煙をやめる方法
理由リストを作成する
最大の、最も明白な理由から最小のものまで、このリストのすべての項目はあなたにとって個人的な意味を持つはずです。
終了ジャーナルを開始する
禁煙雑誌に毎日短い記事を入力すると、進行状況を見て、禁煙を中止する決議を強化することができます。 あなたのジャーナルの最初のエントリに上記の理由のリストを作ることを検討してください。
喫煙をやめる5つの主な理由
すべての喫煙者は、ニコチン中毒に続く病気と死を免れることができるという秘密の希望を抱いていますが、その恩恵は賛成ではありません。
個人的な理由
喫煙の長所と短所
たいていの場合、すべての長期喫煙者ではなく、タバコとの愛情/憎しみの関係があります。 このため、禁煙フォーラムのメンバーであるZoeは、賛否両論の理由のリストを書きます。
喫煙が気になる20の理由
すべての喫煙者は、喫煙が気分が悪くなるという不安を知っています。
ここでいくつかの元喫煙者は、最終的に彼らが良いのをやめるのを助けた心配を共有します。
パットの辞める理由のリスト
可能性として、あなたはPatの退職理由を特定します。 どのような理由で識別し、自分のリストに何を追加するのかを考えてください。
私が喫煙を好む7つの理由; 私がそれを嫌う50の理由
元喫煙者ジェフが書いた喫煙の長所と短所のリストは、大きく傾斜しており、強力に述べられています。
喫煙者としての私の人生の痛みを伴う現実
なぜ彼が喫煙をやめるのかについての彼の個人的な記述では、デッキは、タバコが彼の人生に何をしたのかについての真実を明らかにする。
実際の喫煙コスト
喫煙者として、私たちは喫煙の健康リスクに注意を払う傾向はありません。