私が喫煙していた7つの理由と私がそれを嫌う50の理由

ジェフの喫煙の長所と短所のリスト

喫煙について禁煙フォーラムのメンバーであるJeffは、禁煙の理由のリストを作成しました。 あなたの理由は何ですか?

ジェフから:

私が思った理由7つの理由私は喫煙を好んだ

1)喫煙は、空腹で、気になる、緊張したニコチン離脱の感覚を短期間に消した。 私は今、私が常にニコチンの中毒者であることを知っています。 私は、喫煙の欲求がタバコからではなく、私の心から来ていることを知っています。

どんな疑念、否定的な思考や言い訳が私の脳に入っても、私はそれらを受け入れません。 私は他のタバコを絶対に持っていないことを知っています。あるいは、私が始めた場所に正確に戻ることができます。

2)私は無意識のうちにタバコが私の友人だと思った。 私たちは一緒にすべての悪い良い時を過ごしました 。 喫煙はいつでも私のために35年以上ありました。 私は今、タバコは私の友人ではないことを知っているが、代わりにゆっくりと中毒し 、私を殺していた。

3)喫煙中の心配、心配、ストレスのない仕事/生活から離れた時間。 私は無意識のうちに、休憩中の平和とリラクゼーションの楽しい気持ちをタバコを吸う行為に移しました。 たばこを吸うことなく短時間休憩するだけで、私はこの内なる平和感を体験することができます。

4)私は喫煙者として本当に幸せにならないと信じていました。 私は今、この信念が幼い頃から喫煙経験とタバコ企業の絶え間ない広告攻撃を通して私の中に入っていることを知っています。

私は今、私が喫煙について理解していたと思ったことすべてを質問する必要があることを知っています 元気な喫煙者として、私本当に幸せで健康になることできます。

5)あなたがヒュミドールを開けるとき、良いキューバ葉巻のにおいやにおいがします。 私はまだ葉巻のにおいが好きであることを認めなければならない。 しかし、私は今再び彼らを喫煙することはできないことを知っています。

私はシガーを1本しか持てないと思ったので私は2回再発しました。 私は今、タバコや葉巻を吸うことが決してできないことを知っています。 パフは私にフルタイムの喫煙に戻るでしょう。 間には存在しません。

6)私は辞めることを恐れ、ニコチンからの撤退の恐ろしい感情でした。 私は 、私が直面するであろう禁煙トリガーを 処理できないことを恐れました 。 私は、私が今までにやった中で最も難しく退屈で不愉快なこととして、辞める行為を見ました。 禁煙は難しいかもしれませんが、私は今、元気な喫煙者であるという正の効果に焦点を当てる必要があることを知ります。 私は終了は学習経験であることを知っています。 私は彼らを征服し、彼らの代わりに新しい健康習慣を確立できるように、トリガーを探して抱きしめます。

7)私は失敗する恐れがあったので、決して別のパフを持っていないという決意をするのを恐れていた。 私は今、自分のために喫煙をやめることを個人的に約束しました。

私が喫煙を嫌う50の理由

1) 私の肺が痛い 。 これは私のための最後のストローでした。 私は自分の肺の痛みを感じるベッドに座っていて、自分自身に考えました、 何をしていますか? 私は本当に私の父のようになりたいですか? 私は辞めることができることを知っている。 私は複数回にわたって禁煙で1年以上前から行ってきました。

NOPE(これまでのパフではない)!

2)私の父親が外に出て紙巻きタバコを吸うために彼の酸素を外しているのを見ている。

3)私の父が息を失うことなく居間を歩くことができないのを見ている。 これは、30代のチャンピオンシップ野球とホッケーチームにいたのと同じです。

4)私は父が死ぬ前に喫煙をやめ、私はそれをやったと思った。 私が考えていたことは何でしょう?

5) 私がほぼ2年間禁煙した後再び喫煙を始めたという事実。

6)たった1本の葉巻しか吸うことができないと思うだけの気分になります。

7)喫煙は私の寿命を短くするでしょう。

8)私はそれを楽しむために生きていないことを恐れて、早期退職のために保存するために懸命に働く。



9)私の健康は喫煙のためにひどいです。

10)私は喫煙から分裂頭痛を言及しましたか?

11) ニコチン依存症の無力な奴隷のように感じました。

12)口臭のような歯の問題、黄色の歯と私の口の骨の損失。

13)私はスキーと喫煙が私のスタミナに影響を与えるのが大好きです。 ダメダメダメ; それ私のスタミナを殺した。 ゴルフにも同じ。

14)階段の1つの飛行だけを登った後、形が崩れて重く呼吸する。 ちょうど2週間の禁煙後、私は一度に2つの階段を取っています。

15)タバコに着火したとき、私の妻と娘が私に与えた見方。

16)パーティーを離れて外に出て喫煙し、なぜ私が非喫煙者の外にいたのかを認めなければならない。

17)私が壊れて、たばこの別のパックを買うたびに私はホイップされた感じを得た。

18)私の母は36年前に父がまだ喫煙していた間に辞めました。

19)私の妻は、アクティブな喫煙者(私)と一緒に生活している間に1985年に喫煙をやめました。 私の家族には強い女性がいます。

20)私の母親の友人であるカウフマン夫人が喫煙から死んでいることを覚えていることを思い出してください。

21)私の短縮された記憶は、喫煙の有害な影響に関する何かに関するものです。

22)臭い服。

23)私の服に穴を開ける。

24)もうひとつの修正が必要な時にそれが得られると感じました。

25)どのように私は喫煙のために自分を憎んだ。

26)私の食べ物を味わうことができない。

私がゆっくりとタバコで自分を殺していたことを知って、絶え間ない不安を感じました。

28) ニコデモが私よりも強いと思った。

29)私は喫煙習慣の周りに自分の人生を計画しなければならないのは嫌だった。

30)パックに警告ラベルが表示されるたびに、私は気になるだろう。 特にタバコパックに表示された喫煙関連疾患のグラフィック写真。

31)雪や雨が降っているところで喫煙。

32)夜間にジャングルで煙が出てしまった時に、茂みの中で何かが聞こえる。 特に私が数時間前に通りの向こうに15フィートのトカゲを見たときの1回。 私はジャングルのヘビについて言及しましたか?

33)私の子供と一緒に過ごす時間を短縮して、私は喫煙することができました。

34)高い生命保険料 - 私が喫煙を続けても長く続かないことを覚えているもう一つの思い出。

35)私がパックの最後の2本のタバコを飲んでいたとき、私が胃の穴に入るという恐ろしい気持ち。

36)数年前に私の昔の家の天井を描き、それがどのように黄色だったかを理解する。 タバコの煙が良い塗装仕事を台無しにすることができる場合、それは私の肺に何をしていたのですか?

37)喫煙コスト。 海外(インドネシア)は1パックに1ドルしかありませんが、依然として良いドルの無駄です。

38)私は数時間ニコチンなしで行かなければならないという意味で飛行が嫌いでした。

39)私はタバコが必要だったので、私の妻と子供たちに十字架を渡した。

40)私の安いライターが私の車に乗っている。

41)風の中でたばこを照らそうとしています。

42)豪雨の中でタバコを燃やそうとしています。

43)職場でタバコを使わずに行かなければならない。

44)喫煙者としてより多くの風邪をひく。 そして、彼らは喫煙のために何度も悪化しました。

45)ああ、私はまあ、私はほとんど忘れてしまった。 喫煙は性生活に影響します。 より良いセックスのために終了します。

46)インドネシアのクローブタバコを吸っている間、キャディーハックと咳を見ている。

47)私は毎日 、喫煙、店に走ってタバコを吸う、タバコを探したり、外に出かけてタバコを吸う時間を過ごしていました。 次の30年間で、その1時間1日は余分な時間の15ヶ月を加えます!

48)私の子供と間接喫煙を心配しています。

49)私は、1日に1パックの喫煙は1年に10万回の喫煙と同等であることを読んだ。 私にとって、12歳から49歳までの喫煙者として、それは意図的に私が400万回以上私の体に4,000種類の化学物質をたばこの中に入れることを意味します。

50) 喫煙は決して私の問題を解決しませんでした 。 紙巻たばこがなくなった後、問題はいつもそこにあった。