心理教育とは何ですか？パニック障害にどのように役立ちますか？
Psychoeducationとは何ですか？
心理教育は、心理療法プロセスの共通の要素を記述するために使用される臨床用語です。 この重要な治療の一部は、メンタルヘルス障害のある人に教育、啓発、支援を提供することです。 心理教育は、セラピストがクライアントが精神的健康状態をよりよく理解するのに役立つ情報と情報を提供する時を含みます。
例えば、セラピストは、パンフレット、本、または彼女の状態に関する最新かつ明確な情報をクライアントに提供する記事などの教材を共有することができる。
さらに、心理教育には、症状の管理を支援する対処法や治療オプションについてクライアントに通知することも含まれます。 心理教育はしばしば追加の治療法を含む多次元治療計画の一部です。 処方薬 、グループ療法、自己援助戦略などの他の一般的な治療オプションも、しばしばパニック障害の典型的な治療計画の一部です。
どのように心理教育はパニック障害に役立つのですか？
残念ながら、 パニック障害に関する多くの一般的な誤解や誤解があります。 たとえば、善意の家族や友人は、パニック障害を持つ人々が過度に反応しているとあなたに伝えるかもしれません。 他の人は、精神病が個人的な衰弱または悪い育成によって引き起こされていると信じて、 パニック障害に関するいくつかの苦境を分かち合うかもしれない。
パニック障害で迅速なインターネット検索を行っても、この状態に関する最も正確で正確な情報を提供していない記事やウェブサイトを呼び出すことができます。
誤報のために、多くのパニック障害の患者は、その状態について誤った信念を持っている。 心理教育は、彼の障害に関する混乱や誤った信念を克服するのに役立ちます。
それは彼の状態についての知識を通して能力を感じることができます。 心理教育は、パニック障害の理解、症状の恐怖の解消、個人的な誘因の洞察を得ること、および一般的な治療選択肢についての情報を得ることを助けることができる。
さらに、心理教育は、パニック障害の患者の愛する人に対する認識と理解を促進するのに役立ちます。 たとえば、パニック障害について教育を受け、情報を得ることは、 あなたの状態を他人に説明するのに役立ちます。 パートナー、配偶者、その他の家族は、心理教育のセッションやサポートグループに参加して、あなたの状態を処理し、精神病の嫌がらせを克服し、回復のための支援を構築することができます。 心理教育は、あなたとあなたの愛する人の両方があなたの状態について持っているかもしれない恐怖と誤解のいくつかを取り除くのに役立ちます。
パニック障害の一般的な心理教育のタイプ：
パニック障害の原因と症状に関する情報
心理教育は、パニック障害に関する一般的なFAQのすべてを学ぶのに役立ちます。 多くのパニック障害者には、その症状に関する疑問や懸念があります。 心理教育を通して、あなたのセラピストは、パニック障害の原因と症状を完全に説明することによって、あなたの心配の一部を軽減するのに役立ちます。
たとえば、息切れ、めまい、胸痛などのパニック発作の症状のいくつかについて、気になるかもしれません。 あなたのセラピストは、なぜこれらの症状が起こるのか、またあなたがそれらに対処できる方法を説明することができます。
パニック障害治療の選択肢の理解
あなたの最初のセラピーセッションで威圧を感じることは珍しくありません。 あなたのセラピストは、おそらくあなたの懸念を予期しており、治療プロセスから何を期待するかを理解するのを助ける準備ができています。 心理教育を通して、彼女はまた、治療を通して学んだ戦略があなたの症状を緩和するのに役立つ方法に関する情報を提供します。
彼女はまた、投薬やグループ療法などの他の治療オプションをあなたに知らせるかもしれません。
グループセラピー
包括的な治療計画の一環として、 グループ療法に参加することをお勧めします。 グループ療法は、セラピストまたはグループファシリテーターと、特定の目標に向けて働くために同じまたは類似の診断を共有する他の人々と会うことを含む。 例えば、群療法のクラスは、その症状に対処する不安を持つ人々を助けることに焦点を合わせることができる。 これらのグループは、しばしば、週に1回または隔週に、限られた時間だけ出会う。
心理教育はしばしばグループ療法の大きな要素です。 メンバーは一緒に集まり、ファシリテーターの質問をし、自分の状態に関する重要な知識を得ることができます。 グループ療法は、あなたの状態、どのように異なる対処スキルが効果的であるのか、そしてパニック障害と一緒に暮らすときに何を期待するべきかをより明確に理解する貴重な方法です。
グループ療法は、非常に多くのパニック障害に直面している孤独と孤独の壁を突破するという追加の利点があります。 それはあなたの挫折、進歩、成功をあなたの経験に関係する人と共有することができます。 グループ療法は、パニック障害に対処するために必要な心理教育とサポートを提供します。
ソース：
Corey、MS、Corey、G.、＆Corey、C.（2013）。 グループ：プロセスと実践。 ベルモント、第9版、カリフォルニア：ブルックス/コール。