これらのアミノ酸は本当に有益ですか？
アミノ酸は、アミノ基（-NH 2）とカルボキシル基（-COOH）とを含む有機化合物である。 それらはすべてのタンパク質の化学基盤であるという点で、すべての人生の基礎となるものです。
プロテインは私たちの体の最大の構成要素の一つです。 私たちの体はアミノ酸を使って筋肉や骨、肌や髪、内臓や体液などあらゆるものを作ります。
さらに、アミノ酸は神経系において活発な役割を果たし、脳内の神経伝達物質として機能します。
アミノ酸は必須と非必須の2つの基本的なグループに分けることができます。 必須アミノ酸はあなたの体が合成できないものです。 あなたの体はあなたの食生活を通してこれらを得ます。 必須ではないアミノ酸も同様に重要ですが、肝臓はそれらを製造することができます。
双極性障害で重要となるかもしれないアミノ酸
双極性障害に関連している特定のアミノ酸は、チロシン、トリプトファン、およびタウリンである。 ドーパミン 、脳内の神経伝達物質は、アミノ酸チロシンから構成されています。 セロトニン （脳内の別の気分関連神経伝達物質）は、アミノ酸トリプトファンで構成されています。 これらのアミノ酸の一方または両方の欠損は、気分の悪さおよび攻撃性と関連している。
双極性障害はまた、タウリン欠乏症に特異的に関連している。
タウリンは肝臓で作られたアミノ酸であり、脳に落ち着きのある効果をもたらします。 タウリンの欠乏は、双極性障害のある人の躁病エピソードをより多く引き起こす可能性があります。
N-acetylcysteine（NAC）と呼ばれる補足物は、肝臓でタウリンに変換されるアミノ酸システインから構成されています。
残念なことに、この補足を検討している科学的研究は、双極性障害を有する人々に利益を示さなかった。
サプリメントと双極性障害の有効性
現時点ではそうは思わない。 NACを含む双極性障害の多くの異なる栄養補助食品を調べたうつ病と不安の 2014年のレビュー調査によると、双極性障害を予防または治療するための栄養補助食品の使用には何のメリットもありませんでした。 それは、このレビューの研究がトリプトファンまたはチロシンを特異的に調べなかったことに注目することが重要です。
それにかかわらず、サプリメントを服用する前に、まず医師に相談することが非常に重要です。 あまりにも多くのアミノ酸サプリメントを摂取すると、有害である可能性があります。 また、バイポーラ障害の処方薬を交換するためにサプリメントを使用しないでください。
ソース：
> Lakhan SE＆Vieira KF。 精神障害のための栄養療法。 Nutr J. 2008; 7：2。
Rakofsky JJ＆Dunlop BW。 双極性うつ病の治療のための栄養補助食品のレビュー。 不安を抑える 。 2014 May'31（5）：379-90。
Sathyanarayana Rao TS、Asha R、Ramesh BN、＆Jagannatha Rao KS。 栄養、うつ病、精神疾患の理解 インディアンJ精神医学 。 2008 Apr-Jun; 50（2）：77-82。