私たちの本当の気持ちや好みについてよりも、 中毒についてより多くの服用と思考パターンを喫煙している年。
私たちが辞めると、私たちは喫煙や一般的な生活に関して私たちが経験した姿勢の変化にしばしば驚いています。
スティーブは、禁煙勧告フォーラムのメンバーの一人で、禁煙勧告が彼らの思考や行動の仕方にどのように変化したかを伝えるために、最近、新しい（そしてあまり新しくない）元喫煙者です。
彼らの反応はスティーブの質問の下に掲載され、私たちの生活が禁煙によってどのように影響を受けるかを垣間見ることができます。
スティーブから：
「私たちが喫煙したときには、一定の考え方がありました。中絶から解放され、自由を勝ち取ると、私たちの考え方は変わります。
終了による変革
- "私はいつも私が喫煙を愛していると言った。私が辞めた後、私は本当に好きではないことを理解するようになった！私は悪い喫煙者（あなたはそれを知っている）になっていないが、年！ " 〜スティーブ
- 「10ヶ月後には、私は実際に自分の考えにもっと自信を持ち、訓練を受けました。今私が決定を下すとき、私はすべての可能性を考える時間があります。自分自身（44歳）のような長期喫煙者のために、私はこれまでこれを行うことができたと考えたことはありませんでしたが、このフォーラムに参加することは余分なものでした弾薬私は成功する必要があった私の考えは永遠に変わった 。 〜Deb
- 「私は今自分自身についてもっと気にしていると思う：私の健康、私は自分自身のために適切な時に起きる、私は背中に私の喫煙の猿がなければ、今そこにもっと可能性があるように感じる。 〜リンダ
- 「私は悲しい、ストレス、幸せ、不安、退屈、驚いている、怒っている、恐れている、気前がない、神経質になっている、混乱している、失われた、またはその他の感情を処理するためにタバコを必要としないことを学んだ。 ニコチンの撤退の症状を一時的に減らし、煙のベールの後ろに私の感情を隠すことを可能にしました。 〜ジェン
- 「私は2月28日の別の人です。喫煙をやめることから、私が食べるものを意識しています。私はより健康的な生活を送っています。私はタバコに支配されていた人ではなく、私が誰かになったのが好きです...私は反対側にいることがとてもうれしいです...私は満足しています。 〜ゲイル
- 「 NRTパッチを読んだ後のリアリティチェックでは、小さなペットと子供たちを殺すことができます。致命的であっても、マッチすることなく、私の心が吹き飛ばされます。私は今、リットル業者（ゴミ箱やタバコの尻）を拾い上げようとしています。 水にフィルターをかけて魚やサラマンダーなどの小さな水生生物を殺すのはすごく驚きです。そして、私は、他の人たちが喫煙や毒と接触することを選択しなかった野生生物を傷つけないようにすることを、私の使命としていたのではないかと思う」 〜ローズ
- 「私はかなり忙しい人生を送っています。私が必要としていた「喫煙時間」のために、喫煙中に多くの時間を費やすことはありませんでしたが、今は「やる」ことができます。 "それについて私はまだポイントへの先延ばしに戦っていると言っているが、それははるかに改善されている。 〜ヴィヴィアン
- "禁煙をしてこのフォーラムのメンバーになれば、私はいくつかの点で私を変えましたが、私は他の誰かの靴に身を置くことができる、共感が増したと信じています。私の好きなマヤ・アンジェロウの引用符毎日：「人々はあなたが言ったことを忘れるだろうということを学びました。人々はあなたがしたことを忘れるでしょうが、人々はあなたの気持ちを忘れることはありません。
- "私は新しい吃音者です。私は24日間無料でニコチンを飲んでいます！この短い時間で私は私の見通しに変化があることに気付きました。不可能だと思ったかもしれない！この新しい気分は素敵で思いがけない驚きです。 〜Mmac
- 「私は過去8カ月間に非常に多くの変革を経験してきましたが、私は何度も変わり続けると確信していますが、今日は自分自身に自信を持っていると感じています。人々は私をここに連れて行きます。私が辞め始めたときの混乱、怒り、恐怖はなくなりました - ハレルヤ！ 〜ペギー
- 「私は、孤独の中で平和を見つけることが一つの変化だと思っています。たばこに抗力をかける代わりに、私は平和と深呼吸を見つけています。煙の煙の代わりに、私ははっきりと目にしています。より多くの忍耐を」。 〜アンドレア
- 「私の場合、変化は進化しているようだが、この進化は、私の約6ヶ月で初めて明らかになったと思う。私は突然、うつ病にならなかった。 ドーパミンの正常レベルは35年ぶりのことである。
- 「変化の第二の徴候は、約10ヶ月で深呼吸をして内面の平和を得ることができたことを知り、それがより良くなっていくことでした。自信を持って聞きたいのですが、私は実際にはシガーの束を見ることはできません。私はそれを私が一切持たないことを望む毒と見なすことなく、もう一年かかるでしょう。
- 「しかし、何よりも、私がこの旅にいかに良いことを実際に得ることができるかを見たいと思っています。 〜リック
終わりの思考
喫煙者として、私たちのほとんどは、禁煙をすることで人生が鈍くなり、満足度が低下すると思います。 結局のところ、たばこは毎日私たちと一緒にいる。 それらを持っていないという考えは私たちの心の中で恐れを打ちます。
禁煙の人生の現実は全く反対です。 私たちがニコチン中毒から回復し始めると、私たちは期待しなかった利益が出現し始め、私たちは新しい生活を快適に享受することができます。 それは一晩で起こることはありませんが、あなたが忍耐強く、 この中毒から癒すために必要なスペースと時間を許すならば起こります。
タバコを吸うことなく人生を恐れることは、禁煙を始めることを妨げるものではありません。 報酬は不快感を上回ります。