あなたが悲しい時に友達、家族、そして関係と対処する
ソーシャル不安障害（SAD）に苦しんでいるときに、関係を辿るのは難しいかもしれません。 パートナーとの生活に至るまで、社会的相互作用はすべての大人の生活の枠組みに組み込まれています。 あなたが悲しいことに苦しんでも、あなたの大人の関係において、あなたの障害をどのように管理するかについての少しの研究で成功することができます。
1 - 愛を見つける
あなたの人生を分かち合うために特別な人を見つけようとしていますか？ デートは、SAD患者にとって特に難しいことです。 この記事では、友達/家族、コミュニティグループ、ボランティア団体、学校、オンラインなど、潜在的なロマンチックなパートナーとの出会いのためのアイデアのリストを提供しています。
2 - 最初の日のアイデア
誰かと最初のデートを計画するのは神経を痛める必要はありません。実際、それはまったく楽しいことです！ この記事では、星の下に座ったり、遊びに参加したり、イルカに賞賛するために水族館に行ったりするプラネタリウムに行くなど、最初の日の活動の潜在的なアイデアのリストを提供しています。
素晴らしい最初のデートは、あなたとあなたの愛の関心の両方を占有し、2回目のデートが巻き起こったときに話し合うことができるすばらしい共有体験を提供します。
3 - 誰かに頼む方法
あなたはあまりにも日に日に誰かに尋ねることを切望していますか？ ここでは、カジュアルな会話に日付のアイデアを導入する方法を説明するサンプルスクリプトがあります。
あなたがロマン主義的に関心を持っている人が好意的に反応するという保証はありませんが、誰かに尋ねる行為は、将来あなたに練習と勇気を与えてくれます。
4 - 結婚する
あなたが社会不安障害を抱えているときに結婚式を計画すると、ストレスがかかることがあります。 この記事では、ブライダルシャワー、誓い、スピーチ、ゲストとの出会いなど、結婚関連のさまざまなトピックに関する有益な情報へのリンクを掲載しています。 それぞれはSADの人を念頭に置いて書かれています。
5 - 友達を作る方法
これは、新しい友達を作る方法についてのステップバイステップガイドです。 いくつかのヒントの中には、友人関係をより簡単にするために自尊心を高めたり、新しい友達と会う方法、友達と連絡を取り合う方法、友情を抱く方法などがあります。
また、良い友人になる方法と、友情に健全な境界を置く方法についてのヒントが提供されています。
6 - 5悲しいことに誰かに友人になる方法
この記事は、SADを持つ友人がいる人のために書かれています。 社会不安障害のある人と友人になる方法には、批判を避け、障害についてもっと学び、他の人が助けを得られるように助け、拒否を通じて働くことなどが含まれます。
これらのヒントは、悲しいことがある人を知っている場合、または社会的不安が疑われる友人がいる場合に価値があります。
7 - 悲しい人と話す方法
社会的に不安な人を知っていると、その人と話す方法を知ることが難しいことがあります。
この記事では、自分自身についての話をする、自由に質問する、十分な時間をおいて応答する、褒め言葉を出す、身体の言語にマッチさせる、計画を立てるなど、社会不安障害のある人を育てる方法に関するヒントを紹介します。もう一度話す。
8 - 友人や家族のための対応
SAD患者の友人や家族は、しばしば自分自身に対処するのが難しいです。 この記事では、社会不安を経験している友人や家族を助けながら、自分自身を世話するためのヒントを紹介します。
いくつかのアイデアには、社外の利益を維持し、罪悪感を脇に置いて、カウンセリングや家族支援グループを探すことが含まれます。