社会不安障害（SAD）で誰かを助ける方法を知ることは難しいかもしれません。 一方では、障害がもたらす挑戦に敏感でありたいと思っています。 一方で、あなたはあなたの友人の中で最高のものを引き出すのを手伝いたいと思っています。 あなたがこのような状況に遭遇した場合、以下の5つの助けのヒントがあります。
親しみやすい
ただ、SADを持つ人がばかげているように見えることは、彼女が友人を望んでいないことを意味するわけではありません。
多くの場合、障害を持つ人々は友情を切望していますが、それを開始し維持するにはあまりにも心配しています。
あなたが自然にフレンドリーで外向的な人であれば、その障害を持つ人のために素晴らしい仲間を作ることができます。 あなたの友情を広げ、社会不安障害を持つ人を知るようになります。 あなたは生涯の友情と人生の多くの側面についての新しい視点であなた自身を見つけることができました。
批判しないでください
SAD患者はしばしば自分自身を過度に批判し、他の人も同様に批判的になることを期待している。 実際、研究では、社会不安障害は、他の人が同じレベルの問題行動を認識していなくても、社会的に無能であると信じることと強く関連していることが示されています。 自分自身に過度に重大であることによって問題に追加しないでください。
彼があまりにも静かであること、またはほほえんでほぐす必要があることを人に伝えないでください。 社会的不安が人の人生に与える限界を理解し、人が与えること以上に期待することはない。
同時に、これが起こることができる支援的な環境を提供するにつれて、あなたの友人が徐々に制限を押し進めることを期待してください。
社会不安障害について読む
最終的に悲しいことに誰かを助ける最善の方法は、本当に自分自身の障害を理解することです。 原因、症状、治療法、社会不安と一緒に暮らすことが何であるかについて学びます。
本を読んだり、映画を見たり、有名人を学ぶことができます。 知識を身につけて、非理解的な観点から状況をより理解し、アプローチすることができます。
ヘルプ
あなたが知っている人が社会的不安障害を持っているが、診断されていない、または治療を受けていないと思われる場合は、その人が助けを受けるのを手伝ってください 。
それは医師の任命、支援グループの追跡、または自助プログラムの発見を含むかもしれません。 人がその最初の一歩を踏み出すことができるようにできるだけ簡単にするためにできるだけ多くの訓練をしてください。 ドアが閉め始めると、その人は助けを求める前にあきらめることがあります。
ブレイクスルー拒否
多くの場合、SAD 患者は症状を否定するでしょう。 これは、不安が彼らにとって屈辱的で恥ずかしいことであり、彼らが最後に気づくのが望ましいことです。
しかし、個人的な危機や感情的な激動に対処するときに、社会不安障害を持つ人は、その不安があまりにも扱いにくくなるため、単に話したいと思うかもしれません。 これらはまた、社会的不安に対する支持を求める示唆する良い機会でもあります。 人が底を打つと、上がることは唯一の妥当な次のステップのように思えます。
からの言葉
研究は、友人との介護関係は、青少年が社会的不安を増やさないようにする役割を果たすことを示しています。 特に若者を知っている場合は、その人の社会的不安が障害に発展するのを防ぐために重要である可能性のある時間に介入する機会があります。
メンタルヘルスの問題は、他者がそれを経験していない人を理解することが困難なことがあります。 あなたの友人はこの行動を選択していないことに留意してください。 しかし、状況をより良くするための選択が可能です。 インテリジェンスとタクトで状況に近づくと、その選択肢につながる人に簡単になることができます。
>出典：
>国立精神衛生研究所。 社会的不安障害：恥ずかしがりものより 。
>フロリダ大学恐怖と不安障害クリニック 家族を助ける。
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