あなたが社会的不安障害（SAD）に苦しんでいるなら、あなたはそれを隣人と扱うのが難しいかもしれません。 あなたは隣人と話すことを避けるか、入り口と出入り口を通って会話する必要はありません。 時間の経過とともに、これらの回避戦略はあなたの家に囚人を残すかもしれません。
最初は難しいでしょうが、あなたの隣人を知ることは多くの利点があります。
あなたの周りに住んでいる人を知ることは、より安全な近所やアパートのためになります。 あなたの隣人と友好的であることは、あなたがピンチにいるときから物を借りることを意味します。 あなたは良い友達を見つけるかもしれません。
あなたの隣人と友好的であることは苦労する必要はありません。 以下は、始めるためのヒントです。
- あなたが新しい隣人であれば、良い印象を与えるようにしてください。 あなたの隣人がリラックスしていて、急いではないと思われるとき、あなた自身を紹介する時間を選んでください。 ウェーブ、笑顔で自分自身を紹介してください。 あなたが住んでいるエリア、アクティビティ、そして街でやるべきことが話題になっています。
- あなたの隣人をもう一度見たら、話すことに興味があるなら、ちょっとしたチャットをする時間を取るようにしましょう。 何を言いたいのか分からない場合は、彼女の庭など、あなたが褒めることができるものを見つけてください。
- あなたがもう少し自信を持って感じていて、あなたの隣人があなたがよりよく知りたいと思う人のように見えたら、もう一度話す理由を作りなさい。 プロジェクトのレシピやツール用のアイテムを借りに行きましょう。 あなたが原料を借りたら、あなたの隣人をあなたが行ったときに何をしているのかを見極めて、もっと話すことができるようにしてください。
- あなたはあなたの新しい隣人とほとんど共通していないことがわかります。 あなたが友情が発展していないと分かっているならば、あなたが道を渡るときの心のこもった波と「こんにちは」は必要です。
社会的な不安が、あなたの隣人や他の人と日常的に社会的にやりとりする能力を著しく制限しており、SAD と診断されていない場合は、恐れについて医師と話すことが賢明かもしれません。
見知らぬ危険の研究
心配する必要はありません。あなたは（新しい隣人を含む）見知らぬ人々の誠意をもって正直に来ます。 研究では、不安が高い人は他人を信頼性が低いと感じる可能性が高いと言います。あなたが直面した見知らぬ人の実際の危険よりも自分自身の不安ともっと関係のある評価です。
あなたの社会的不安のために恐怖のレンズを通して時々世界を見ることを覚えておいてください。 あなたの新しい隣人がこの偏見に反して働く古い友人であると想像してみてください。 徐々に、あなたがお互いをよく知るようになると、最初の見知らぬ人の恐れが軽減されます。
ソース：
Willis ML、Dodd HF、パレルモR.不安とアプローチ可能性と信頼性の社会的判断との関係。 Krueger F、ed。 PLoS ONE 。 2013; 8（10）：e76825。 doi：10.1371 / journal.pone.0076825。