パニック障害は、関係におけるユニークな課題を引き起こす可能性があります
あなたがパニック障害を持つ人と出会いを検討している場合、あなたは彼または彼女の健康とあなたの関係のために何を意味するかについていくつかの心配があるかもしれません。 パニック障害を有するすべての人がまったく同じように症状を経験するわけではないが、パニック障害患者に共通の特徴がある。 例えば、 パニック障害を持つほとんどの人々は、恐怖と不安の感情に遭遇し、症状を管理するための何らかの形の治療に参加している可能性がある。
パニック障害を持つ人と出会うときに考慮すべきいくつかのヒントを以下に挙げます：
パニック障害についての前提と学習について
最初に出会った人にパニック障害があると聞くと、いくつかの前提が思い浮かぶかもしれません。 例えば、あなたは過度に緊張し恐れていなければならないと思うかもしれません。あるいは恐らく彼はあまりにも心配しすぎると思うかもしれません。 あなたの出会いパートナーの障害についてあまりにも多くの判断を下す前に、まずパニック障害についてもっと知ることが役に立ちます。
残念ながら、この状態についてのあなたの見解に影響を与えたパニック障害に関する多くの誤解や誤解があります。 パニック障害は単に恐怖に対する過度の反応であると思われるかもしれませんが、実際には多くの困難な症状を伴う複雑な状態です。
パニック障害の症状、 診断 、 治療の選択肢についてもっと学ぶことで、あなたの出会い系パートナーから何を期待するかをより深く理解するのに役立ちます。
彼らの状態についてもっと知ることで、あなたのパートナーが経験していることのより明確な視点を得ることができます。 また、あなたの知識と理解は、パニック障害があなたの関係に与えるかもしれない緊張を軽減するかもしれません。
辛抱強くパニックに会う
パニック発作やその他の不安関連症状を経験したことがない場合は、パートナーが扱っていることを理解することが難しい場合があります。
パニック障害を持つ人は、しばしば永続的かつ予期しないパニック発作に遭遇する。 これらの攻撃は、通常、悲惨な思考、怒っている感情、および不快な身体感覚によって感じられる。 例えば、心臓の動悸、息切れ、吐き気、うずき、 震え 、 胸の痛みなど、パニック発作の間に体感を感じることは珍しいことではありません。 そのような症状は、しばしば恐怖感、緊張感、さらには恥を伴う。
パニック障害を持つ人と日付を記入するときは、パニック発作や不安に直面したときには忍耐強くしておくことが最善です。 あなたが彼らのためにそこにいること、そして彼らの安全と福祉を念頭に置いていることを彼らに知らせてください。 恐れや不安感が増すことがありますので、恐れを感じたり、症状を訴えたりしないように注意してください。
感情的であるということは、あなた自身の必要性を無視しているわけではありません。 あなた自身のストレスに対処している場合は、 自己ケアを実践し、自分の必要に応じて時間を取ってください。 あなた自身の緊張を管理することは、あなたが関係にあなたの最高の自己をもたらすのを助け、パニック障害を持つあなたの出会いパートナーにもプラスの影響を与えることができます。
昏睡せずに支援する
パニック障害の嫌悪は 、あなたの出会いのパートナーが彼らの状態についてさらに深く理解するのを妨げるかもしれません。
拒絶反応の恐れや他者との関係が不安であるため、パニック障害のある人はしばしば孤独感や孤独感を感じることがあります。 あなたがデートしている人が不安障害で生きているようなことについての詳細に入るのが快適だと感じる前に、信頼を築くには時間がかかるかもしれません。
あなたが聞くことができるあなたのパートナーに連絡してください、しかし、彼らはあなたが準備ができていると感じるまでそれを議論に押し込むことはありません。 さらに、他の人の前に自分の障害を持ち込まないでください。 多くのパニック障害者は信頼できる友人や家族に自分の状態を伝えることを選択しました。
あなたがグループ環境での闘争について言及すると、恥ずかしさや他の葛藤を引き起こす可能性があります。
ソリューションの一部になる
パニック障害は、対処する困難な不安障害であり得るが、治療によって管理することができる。 あなたはパニック障害に対処するあなたのパートナーを助けることによって、ソリューションの一部になることができます。 あなたのデート相手が興味を持っている場合は、治療プロセスに参加することができます。 例えば、あなたのパートナーが対処法を開発したり、投薬管理の一環として参加したり、時には治療セッションに参加することもできます。 さらに、問題解決と対処に協力して、関係が成長するのを助けることができます。
パニック障害のある人と出会うときは、パートナーが完璧でないことを覚えておいてください。 この惑星のすべての人は、独自の強み、特質、闘いを持っています。 同時に、精神的健康状態と診断されても、人に無礼や虐待の権利が与えられることはありません。 パニック障害のある人との健全な出会い関係は、相互の尊敬、忍耐、理解を通じて達成することができます。
ソース：
"パニック障害を持つ誰かを助ける"。 WebMD、2014