ティーンエイジャーとして悲しいことに生きるのはどんな感じですか？
以前の記事では、社会不安障害のある人の生活の中での1日の説明が提供されました 。 その記事の目標は、このサイトに含まれる情報記事に個人的なタッチを加えることでした。 おそらく、あなたの知っている人の症状や自分の症状を説明した記事です。
このシリーズに新しく追加されたものとして、ここでは悲しみを持つ10代の人生の一日があります。
社会的不安を抱える十代の若者が経験する症状の多くは成人と同じですが、日常的に直面する状況はかなり異なる場合があります。
多くの点で、彼らが直面する課題はさらに困難になる可能性があります。 社会的および学問的圧力はしばしば社会的不安症状を悪化させることがあります。
おそらく、あなたは社会的不安を持つ十代の若者であり、この話はあなたのように聞こえるかもしれません。
あるいは、恐怖、不安、恥ずかしがりすぎるようなティーンエイジャーを知っている親、先生、または他の大人かもしれません。 今日はあなたが手助けをしたり他の誰かに提供したりする日になりますか？
この記述は、このウェブサイトの読者が話した話、「Kirstin's Story：立場にない場所」、「Rae：私の真実の恐怖、不安、社会恐怖の物語」を含む10代の社会的不安に関する実際の話と「あなたが私のことを考えなければならないこと：社会的不安障害の1つのティーンエイジャー体験の最初の説明」。
これは架空のアカウントであり、いずれかの人の経験に基づくものではありません。
私は高校の階段を慎重に登り、前に何があるかを知っています。
私はこの学校に友人がいないので、孤独の長い一日です。 私はクラスに遅刻するのを恐れているので、いつも早く到着します。 私は遅く歩いてみんなが私を見ているという考えを立てることができませんでした。
私が早く到着してから、教師はしばしば私を渡します。 私は私の頭を下にしてお互いに「こんにちは」と言わなくてもいいし、厄介なことを言ってもかまわない。
彼らが何を考えているのか分かっています。
彼女に何が間違っていますか？
なぜ彼女に話す人がいないのですか？
私は私の最初の時代のクラスに到着し、私の周りのおしゃべりに耳を傾ける。 誰もが週末を話している。 私は頭を下げて、誰の目にもつかないようにしてください。
授業中に私は彼に私に質問をしないことを希望して先生と同じことをする。
ときどき動作し、時には動作しないことがあります。 質問をするとすぐに反応が遅くなり、私の顔が明るい赤色に変わるのを感じ、すべての目が私に当たっています。
昼食の間は、私はたいてい一人で座ったり、子供のグループと一緒に座ったりしていましたが、もはや共通点はありません。 私は彼らが私が話していないときになぜ彼らと一緒に座っているのか疑問に思う。
時々誰かが私に質問をするでしょう。 いつものように私はパニックになり始め、私の心が競争し始めるのを感じ、言葉が私の喉に引っかかる。
私はできるだけ言いません。
誰もが私に何が間違っているのか疑問に思います。
可能な限り、私はクラスを予定して、 一般の方が話すことを避けています。 残念ながら、それは完全に回避することはできません。
私がプレゼンテーションやスピーチをするとき、私は数ヶ月前に心配しています。 私が睡眠をほとんど取らない前の夜、そして私は神経質な惨事です。
私の最後の授業のクラスであれば、1日中集中することはできません。 私がついに起き上がると、心が激しく鼓動しているので、誰もがそれを聞くことができると確信しています。 私の手は揺れ、私の声もそうです。 私は息を止めるのに困っている。 私は誰もが私が狂っていると思う、または私に本当に間違っていることがあると確信しています。
学校外では、私は実際にどんな活動にも関わっていません。 私はあまりにも多くの他の子供のようにアルバイトをしていません。 私はほとんどの夜と週末を家庭で過ごしたり、宿題をしたりしています。
私は誰のためにも、私が感じる方法について話していない
1）あまりにも恥ずかしい、そして
2）彼らは私が山を丘陵地帯から作っていると思うと心配しました。
私はこれらのことをすることができるはずですよね？ それは私が社会的状況にこのような問題を抱えているだけのキャラクターの欠陥です。 私が本当に頑張れば、私はより多くの出かけることができ、対処することができるはずです。
私の音楽教師は、一度不安について話をしました。 彼女は私がどれくらい心配しているかを見て、何が間違っているのか尋ねましたが、私はただそれを払拭しました。
私はあまりにも私が感じていた方法について話すために恥ずかしかった。 彼女は私が狂ったと思うかのように。 私が人を恐れているという理由で誰とも話せない理由はかなり皮肉です！
時には、私は物事の様子について実際にはダウンします。 私は時には少し落ち込んでいるかもしれないと思う。 不安が絶えずあなたの身に起こっているとき、それはただあなたの身に着けます。
私は未来について懸念しています。 私は高校を終えると、物事が楽になることを願っています。
うまくいけば私は誰も私を知っていないと私の恐怖で動作するどこか新鮮な開始することができます。 たぶん、いつか本当に必要な助けを得るために勇気を出してくれるかもしれません。
からの言葉
薬物療法および療法 （認知行動療法など）は共に、社会不安障害（SAD）の治療に有効である。 20年以上前の不安障害については、これまでよりも多くのことが知られています。 あなたが社会的不安を持って生活していて、助けを求めることを選択した場合、より良くなるための多くの選択肢があります。 それまでの間、毎日それを作り続けてください。 あなたと同じ問題を抱えた他のティーンエイジャーの話を読んで、社会不安に関するオンラインフォーラムに参加してください。
おそらく、誰かが間違っていることを尋ねる時間を取ることを望むかもしれません。 たぶん、自分の気持ちを一人の人に話すことができれば、あなたの人生のあらゆる瞬間を費やしているこの問題を乗り越えることができるかもしれません。 その人は誰ですか？ 誰かを選んで、あなたの感情を分かち合う今日を作りなさい。