休暇中の孤独を扱う
ホリデーシーズンは一般的に喜びと愛の時だと考えられていますが、あまりにも多くの人にとっては孤独の時です。 一部の人々は家族から遠く離れて生活し、今年は愛する人たちを見逃す。 休日のパーティーや大晦日のお祝いに出かけることを恐れている人もいます。 また、人々が感情的な距離を感じることが一般的であるため、人がいっぱいの部屋にいても孤独感があります。
休暇中に孤独を感じる人には、今年はさらにストレスがかかる可能性があります。 休日の季節にストレスを感じる孤独や、バレンタインデーや独立記念日のような他の年の秋には、次のような提案が役に立ちます。
あなた自身に良いことをする
これは孤独の感情を完全に消すことはできませんが、あなた自身の特別な世話をすれば、気分が良くなり、より多くの孤独を楽しむのに役立ちます。 あなたはリラックスしたお風呂を浴びて 、スパトリートメントをしたり、良い本を巻いたり、 趣味を楽しんだり、 新しいことを学んだり、自尊心を高めたり、少なくともあなたに楽しいものを与える一人で感じるだけでなく、あなたの精神も持ち上げることができます。
あなたが一人ではないと理解する
あなたが今あなたの人生で一人でいると感じているかもしれませんが、休日が多くの人にとって孤独な時間になることがあることを知っていると、それほど気分が悪くなるかもしれません。
（実際、このサイトのアンケートでは、回答者の半数以上が「通常は休日に孤独を感じている」と答えており、ほんのわずかの割合で「決して」行っていないと言っています）。 't; 他の人たちは、彼らが望む家族との関係を悲しんで、休暇の季節に他の人が楽しんでいるのを見るのです。
同様に、多くの人が友だちとのより緊密なつながりを望んでいる、または支持的なロマンチックな関係を望んでおり、休暇中に孤立している気がします。 孤独を感じるのは不愉快かもしれませんが、このように感じても大丈夫です。 あなたの気持ちを分かち合うかもしれない他の人と話すことは、あなたの状況にあまり感じることができません。
あなたの期待を再考する
なぜ休日が多くの人々のために孤独を感じるのかということは、私たちの社会は今年のこの時期に高い期待を持っているということです。 ロマンチックなパートナーや家族の不在は、私たちがパーティーに行き、贈り物を交換し、愛する人たちと気持ちを満喫することになっている時に、期待される社会活動のこの急いでいる間よりも不快に感じることはめったにありません。 孤独の感情に対処する1つの方法は、あなたの期待を再考することです。 完璧な生活の "映画の基準"を真に測る人のライフスタイルはほとんどなく、あなたの人生の中の素晴らしいものすべてに焦点を移していることを理解してください。 （ソーシャルメディアはこの分野でかなりのストレスを引き起こす可能性がありますが、 ここで対処する方法があります）休日パーティーには良い友達（「完璧な日」ではなく）を連れて行ってもいいし、困難な家族は依然として愛として数え、多くの人々が孤独を感じるのを助けました。
接続する
前述したように、人に囲まれたときに孤独を感じることは可能ですが、あなたが手を差し伸べると孤独を感じるのは難しくなります。 あなたは、隣人とお互いに挨拶しているかどうかにかかわらず、あなたは通常、あまりにも急いで、オフィスの人々と友好的な言葉を交換したり、電話を拾い、あなたと話していない古い友達を電話したり、債券を強化することで、より繋がりが増し、孤独を感じるのを助けることができます。 これはあなたが通常単に「好き」のステータスを持つソーシャルメディア上の人々にメッセージを伝え、古い友情に追いつく時です。
この記事では、人との出会いや友だちのサークルの作成について詳しく説明します 。
感謝を捧げる
感謝には多くの大きな利点があります。 不足感に対する簡単な解毒剤は、あなたがすでに持っているものに対する感謝の気持ちを育てることです。 一度に両方に集中するのは難しいです。 あなたの人生で愛の欠如を感じているなら、友人、家族、隣人、さらにはペットから、あなたが持っている愛に集中するよう努力しましょう。 あなたの仕事、趣味、潜在的なものなど、あなたの人生で本当に価値のあるものに集中することもできます。 感謝の気持ちを育む上で、 感謝の気持ちを維持することは素晴らしい運動であり、気分が悪い時に読めるように、あなたの人生において価値を持たなければならないすべてのものの記録をあなたに残すことができます。
他に与える
休日中に孤独を感じないようにする特に意味のある方法の1つは、あなたが信じる原因にあなたの時間を寄付することです。あなたが愛と誇りの気持ちであなたを満たすことができるよりも幸運でない人を助け 、あなたに感謝しなければならないことを思い出させます。あなたの情熱を分かち合う他の人とあなたをつなぐことさえあります。 あなたは自分よりも大きなものになりますし、ホリデーシーズンの本当の精神に没頭します。
感情を調べる
これはおそらくあなたがすぐに気分が良くなることはありませんが、多くの時間が寂しいと感じたら、これは来年のためにいくつかの変更があることを示す手がかりになるかもしれません。 あなた自身の、またはセラピストの助けを借りて、あなたの孤独感の背後にあるものを調べることができます。 より強い関係を持つように、あなたの社会生活にもっと時間を置くことで恩恵を受けますか？ あなたの中の何かが、人を遠くから遠ざけていますか？ あなたの友情を深めたいのであれば、余分な時間とエネルギーを要するかもしれませんが、報酬が増え、理解と理解が増しています。 友人のための時間を作って、本当にあなたの友人の話を聞いて、彼らのためにそこにいることは、支持的な友情を構築するすべての方法です。 この記事では、あなたの友情をもっと支持する方法について詳しく説明します 。 あなたが孤独の気持ちに悩まされたり、年間を通して気分が悪くなったり、対処が難しいと感じたら、あなたは自分の気持ちを専門家に話すことができます。 これは多くの場合、人々が期待する以上に役立つことがあります。