あなたは、人生が突然変化して、それが最少のときにすべてを逆さまにすることに気付いたことがありますか？ 妊娠、雇用移転または突然の失業、離婚、愛する人の死、病気または障害の診断？
突然の変化に直面したとき、どのように反応しますか？
ElisabethKübler-Rossによると、人々は愛や恐怖の2つの感情であらゆる生活状況に反応する傾向があります。
私たちは、肯定的な気持ちになったり、麻痺したり、困難な挑戦に直面したときに立ち往生したりすると、自分自身を広げてしまいます。
他の人たちが慎重に後退し、自分自身を別のやり方からやめさせている間に、不確実性を受け入れて挑戦する人もいます。
あなたは、あなたが肯定的な処分を示していることを賞賛する人々は、ただの方法で生まれたと思うかもしれませんが、現実は何度も彼らの「快適ゾーン」から踏み出し、恐怖に気を配らずに小さな勝利を経験しました。 努力した後でさえ我々は結果を見ることができる。
以下は、変化の中で繁栄するのに役立つ6つの資質です。
1.態度 - あなたの脳を再考する
ライフチャレンジに直面したときに使用する言葉と言葉は、否定的な考え方を正のものに変えるのに非常に強力です。
言葉にはあなたの思考を形作る能力があり、言葉が進むにつれて、あなたが成長することに重点を置くものがあります。
だから、変化の中であなたの思考パターンに気づいてください。
感情を肯定的に促すために、素晴らしいニュースは、脳を「再編成」する方法がたくさんあるため、自分の思考を奴隷にするのではなく、マスターすることができるということです。
- 実際にあなたに何かを意味する引用符を収集し、口頭で言い表します。
- あなたの人生の良いことを思い出させる特別な思い出を書き留める感謝の日記を保管してください。
- あなたができる最高のことをしていることを認めて、あなた自身に親切にしてください。
コミュニケーションが不安を和らげる
あなたが別の人に告げることができるとき、あなたはコミュニケーションのためのチャンネルを開きます。 あなたの恐怖を表現することを喜んで喜んで、それはあなたがオプションをブレーンストーミングすることができます。
あなたの親友は、あなたが以前は考えていなかった聞き耳、視点、または解決策を提供することができます。
3.コミットする勇気
予期せぬ変化に対処するために必要な勇気を必要とすることは、恐怖の欠如ではなく、静かではなく、ある方向への大胆な一歩を踏み出すという選択肢を示します。
いったん行動の道筋を守れば、チャレンジを満たすことが自信を高める方法を見てください。
ここで覚えておくべき重要なことは、小さな勝利を一つ一つ経験することによって勇気を築くことです。
"勇気は常に轟音ではありません。 時には勇気は、明日ももう一度やり直すつもりだと言っている日の終わりの小さな声です。 " Mary Anne Radmacher。
4.患者になる
あなたが変化の真っ只中にあなたの選択肢を熟考すると、自然界はあなたの自然エネルギー循環の中で手がかりを与えます。 努力と行動のバースト内で、休息と癒しに時間をかけてください。
時間はまた、人と人との間に患者であり、流れています。 例えば、新しいスキルを身につけ、新しい知識が沈むための時間を置くことを可能にする。
5.楽しみを作る
創造力を見過ごさないようにしましょう。 変化の真っ只中に立ち往生することは、創造的な一歩を踏み出す必要があることを意味します。 あなたは違ったやり方をして、違う結果を引きつけます。
あなたがユーモアの良さで時々人生を見ることができれば、恐怖はあまり面倒ではなく、将来の問題解決のための新しい創造的な選択肢を発見することができます。
6.あなたの直感に従ってください
あなたの世界が逆さまになっているときに心配しているあなたの心を空にすることは難しいかもしれませんが、私はこの時点であなたの心ではなくあなたの気持ちに触れることをお勧めします。
あなたの腸の感情と内部の「GPS」はあなたを不確実性の霧で導くことができます。
思いがけない成功をもたらすことができる異例の場所への直感に従うためには、心の静けさと合理的な思考の排除が必要になることがあります。
最も力を与えるポイントは、あなたが今、進路を作るための6つの主要な方法を持っているので、あなたは変化を生き残ることができないだけでなく、混乱の中で繁栄することを知っています。