心理的介入は、しばしばパニック障害の治療に用いられる。 パニック発作および嫌気性麻痺症状を軽減するのに有益であると考えられるいくつかの一般的な介入には、
認知行動療法（CBT）
認知行動療法（CBT）は、不安およびパニック発作の理解および制御における行動プロセスおよび思考プロセスの重要性に焦点を当てています。
治療の焦点は、症状の持続に寄与する不十分で、閉塞性で有害な行動および不合理な思考プロセスにある。 たとえば、パニック発作を起こした場合に起こりそうなことや起こらないことについて、制御されない心配（考え）がある状況（行動）を避けることにつながる可能性があります。
CBTはパニック障害の治療のために科学的に研究されています。 研究は、この治療法がパニックや不安の症状の多くを緩和するのに有効であると示唆しています。 CBT技術を使用している場合は、思考や行動の変化に迅速に対応し、症状をコントロールする能力が向上することを期待してください。
認知行動の変更
Donald Meichenbaum博士は、認知行動療法への貢献で注目されている心理学者です。 彼は、望ましくない行動を変えるために自己機能不全を特定することに焦点を当てた認知行動修正（CBM）を開発しました。
Meichenbaumは行動を私たち自身の言葉遣いの結果として見ます。
パニック障害、広場恐怖症または他の不安障害は、しばしば回復を妨げる特定の思考パターンおよび行動をもたらす。 しかし、あなたが思考を変えた場合、不安を誘発する状況にどのように反応するかは、おそらく変わるでしょう。
合理的感情行動療法（REBT）
合理的感情行動療法（REBT）は、アルバートエリス博士によって開発された認知行動療法である。 REBTは、様々な不安障害の治療に有効であることが知られている。 REBTで使用される認知および行動技術は、パニック障害の治療において有効性を実証している。
エリスは、CBTの祖父と考えて、彼の患者に心理的な問題を引き起こしていると思われる「非合理的な信念」や否定的な考えを検出し、討論するように患者を教える技術を開発しました。
パニック集中型精神力学療法（PFPP）
パニック集中精神力学的精神療法は、ある種の精神分析の概念に基づくパニック障害の治療の一形態である。 一般に、これらの概念は、人々は初期の人間経験によって定義され、無意識の動機と心理的な葛藤は現在の行動の中核であると仮定している。 無意識の心、または潜在意識は、痛い感情の隠れ場所です。 防御機構はこれらの痛みを伴う感情を隠しておくが、これらの痛みを伴う感情を意識的な心に持ち込むことができれば、それらを扱うことができ、パニック障害および関連する行動の症状を排除または軽減することができる。
グループセラピー
アメリカ精神医学協会によると、グループ療法の利点には以下が含まれます：
- 似たような症状や困難を抱えている他の人に経験を提供することによって、恥や嫌がらせを減らす。
- 他のグループメンバーによるモデリング、インスピレーション、強化の機会を提供する。 そして
- 社会的状況でパニック症状を抱える恐れのある患者に自然に曝露される環境を提供する。
カップル＆ファミリーセラピー
パニック障害の症状は 、家族や重要な人々の間の関係に影響を与える可能性があります。 パニック障害者の依存ニーズに対応するための家族療法、支援問題、コミュニケーション、および教育は、補助的な治療として有益な場合があります。
パニック障害を持つ人々にとって、家族療法が唯一の治療的介入であることは推奨されない。
ソース：
コーリー、ジェラルド。 （2012）。 カウンセリングと心理療法の理論と実践、第9版、Belmont、CA：Thomson Brooks / Cole。
Kaplan MD、Harold I.、およびSadock MD、Benjamin J.（2011）。 カプランとサドックの精神医学の概要：行動科学/臨床精神医学、第11版、フィラデルフィア：ウォルターズクルーワー。