パニック障害または広場恐怖症を持つ誰かを助ける
パニック障害や広場恐怖症で友人や愛する人を支援していますか？ もしそうなら、以下のヒントが役立つかもしれません。
1 - パニック障害と広場恐怖症の詳細
あなたは決まったパニック発作を経験したことがないなら、あなたの友人や愛する人がやっている困難を理解するのが難しいかもしれません。 良い支援者になるためには、 パニック障害と広場恐怖症の多くの複雑さを理解することが重要です。 広場恐怖症の恐怖は、ちょっと神経質に感じたり、少し気になるだけではありません。 それは、これらの限界をはるかに超え、しばしば人生を変化させる生物学的および心理学的プロセスの一部です。
これらの条件についてできることをすべて学んでください。 あなたは評判の良いウェブサイト、教育や自助の本 、セラピストや医者のオフィスからパンフレットから情報を収集することができます。 あなたの知識が増えれば、愛する人とのコミュニケーションが向上します。
2 - 支持的で信頼を築く
良い支援者になるためには、パニックと広場恐怖症の被害者はあなたとの同盟を感じることができなければなりません。 彼または彼女は、あなたが判断なしに彼または彼女の限界に適応することを信頼する必要があります。 あなたが恐ろしい世界であなたの友人や愛する人と出かけているなら、あなたは、あなたが必要とする助けを疑いなく提供することができる、そしてそうするであろうことを知る必要があります。
彼女が彼女の状態について開かれる準備ができているとき、彼女は自分の時間にあなたに来てください。 彼女が自分の進歩、 症状 、闘争、そして挫折を分かち合うためにそこにいるようにしてください。 時には、パニック障害の経験と関連づけるのが難しいかもしれませんが、常に傾けるべきであることによって、彼女の回復に向けて信頼とサポートを構築することができます。
3 - 直接回復しようとしない
あなたは、あなたの友人や愛する人を過度に誘惑することで自分の恐怖を克服するのを助けていると感じるかもしれません。 しかし、これはおそらく、不安、恥、恥ずかしさの感情を悪化させ、症状の隠蔽や回復の妨げにつながる可能性があります。
パニック障害を持つあなたの愛する人には、多くの治療オプションがあります。 一人一人の治療法は永遠に永遠の人間ではありません。 彼は、治療、 投薬 、自助、あるいはこれらのオプションの組み合わせを試みることを選ぶかもしれません。 彼が何を決定したとしても、彼が症状を克服するのを助けるために彼が正しいような措置を取ることを知っていることを慰めてください。
4 - 操作を想定しない
それは、なぜ、疎油性胸膜炎がいつか何かをすることができるかもしれないが、次はそうすることができないことを理解することはしばしば困難です。 彼または彼女はレストランに何度も行くかもしれないし、レストランを避け始めて、この活動を再開します。 あるいは、彼または彼女は、ある日にいくつかの場所に運転することができますが、他の場所には運転することはできません。 これは操作ではありません。 恐怖の根拠は実際にレストランや他の恐れられた活動ではないので、これらの行動は一般的です。 恐怖と回避は恐怖そのものから来ている。 言い換えれば、あなたの愛する人は、恐怖症の恐ろしい症状を実際に恐れるのです。 これらの症状は、生物学的、心理的および環境的な影響のために、毎日、または朝から夜まで変化し得る。
5 - 弱気のような疎外性を見ない
恐怖の世界に住んで、日中と日中は、簡単な命題ではありません。 広場捜索隊が自分のセーフゾーンを過ぎると、彼はあなたに驚異的な強さを見せています。 回復のための最小の措置を取るときでさえ、彼女の勇気にコメントすることによって励みになります。