ドライ酔い症候群とも呼ばれる足を克服する
あなたやあなたが愛する人が最近アルコール中毒との戦いに勝った場合、あなたは飲酒に依存せずに人生を楽しむことがどれほど素晴らしいか知っています。 同時に、あなたは拒否、怒り、交渉、抑うつの段階を経て、最終的にあなたの人生でアルコールの欠如を受け入れることに到達する前に、悲しみの種類に対処しなければならなかったかもしれません。
一部の人々は本当に一種の死として真実を経験しており、彼らは喪失を受け入れ、彼らが進む前に経験から学び、成長しなければなりません。
このプロセスの途中で起こり得る1つの事は、 急性急性後退症候群 （PAWS）として知られる現象である。 それはまた「ドライドランク症候群」と呼ばれており、身体的および精神的に飲むことをやめるという人のプロセスに影響を与える可能性があります。 それは難題かもしれませんが、克服できないものではありません。
見えるものと感じるもの
大量の飲酒者が飲酒をやめると、彼の脳はアルコールが引き起こした化学的ダメージに合わせなければなりません。 このプロセスは、数週間、数ヶ月、時には何年も続くことがあります。 PAWSの症状には、めまい、遅い反射、バランスと協調の問題が含まれます。 事実、PAWSの副作用に対処している人は、彼が完全に禁欲的であっても、実際には酔っているように見えるかもしれません（「ドライドリンク」という言葉がどこから来るのかを説明しています）。
感情的には、PAWSを扱う人は気分の悪い揺れがあり、うつ状態になることがあります。彼は飲んでいたときと同じくらい不愉快でもあります。 彼が辞める前に、彼は自分の行動をアルコールに責めることができたのですが、今はどのように「言い訳がありませんか？」とPAWSを扱うことについて積極的になることがなぜ重要かを知ることは容易です。
急性急性後退症候群に対処する
Alcoholics Anonymousのようなプログラムは、スピリチュアリティが回復の鍵であり、何百万人もの人々が幸福で冷静な生活を送ってきたという理論を長年にわたって支持してきました。 しかし、それは誰のためではありません。 ここでは、飲み物のない生活に向かっている間に人が取ることができる他のステップがあります。 彼らはシンプルで意外ではないように見えますが、うまく機能します。
趣味を開発する 。 ガーデニングを取り上げ、本当に関心のある、または魅了されているアイテムの収集を開始し、物を作り、クリエイティブなプロジェクトに集中する方法を学びます。 目標は、一度飲む時間を楽しくて夢中な活動で満たすことです。
健康を得る 。 飲酒が身体に有害な影響を及ぼすことは間違いありません。 あなたの新しい酒宴の重要な部分であるあなたの身体的健康を日常的に変化させる。 ジムに参加して、スポーツをやり、ヨガを試してみましょう（これは精神的な利点も物理的なものもあります）。 あなたが犬を愛し、それを持っていない場合、これはあなたの地元の避難所で犬を散歩するために迷路またはボランティアを採用する絶好の時期です。
あなたの脳の力を高める 。 新しいことを学ぶのは遅すぎることはありません。 あなたが興味を持っているトピックについてあなたが手に入れることができるすべての本を読もうと約束しています。
あなたの愛する人に頼りなさい 。 悲惨なことは会社を愛し、回復もそうです。 あなたが飲み終わる前に去っていない、または疎外されていると感じたかもしれない人々さえ、あなたと時間を過ごすあらゆる機会を歓迎します。 あなたのパートナーに定期的な日夜を尋ね、あなたの孫との関わりを深め、飲酒に関係しない友人との楽しい活動を見つけましょう。
> 出典：
>アメリカの中毒センター。 "ドライドランクって何？"
> DeSoto CB、et al。 "禁欲の様々な段階でのアルコール中の症状。" アルコール依存症：臨床試験研究 2007年9月。
> Shivani Reddy、MD、Alexandra M. Dick、MA、Megan R. Gerber、MD、MPH、およびKaren Mitchel、PhD。 "外傷後ストレス障害を有する退役軍人および民間人女性におけるアルコールおよび薬物乱用リスクに対するヨガ介入の効果。" J Altern Complement Med 。 2014年10月1日; 20（10）：750-756。 doi：10.1089 / acm.2014.0014。