自己崩壊は成功のチャンスを妨げる行動に巻き込まれる。 なぜ人々は失敗する可能性の高いことをするだろうか？ 私たちは皆、自分自身のことをよく感じたいと思っていますが、失敗の責任を負うことを避けるために、成功の可能性を傷つけるほどまでに行くことがあることが研究者によって分かっています。
例えば、重要な試験に直面した場合、学生は勉強を避けるために一晩中外に出ることがあります。
彼らが貧弱な行動を取ったとき、自分の貧しい人々のスコアを、自分の知性の欠如よりもむしろ遅くに保つために、彼らの友人に責めることができます。
簡単に言えば、自己ハンディキャップは、人々が起こりうる失敗を非難する外部の情報源を見つけることを可能にします。 これは自尊心を保護するための効果的な戦略ですが、それは明らかに成功に著しくマイナスの影響を与えます。
なぜ自己崩壊が起こるのか、この行動の潜在的な結果を詳しく見てみましょう。
人々はなぜ自己ハンディキャップをしますか？
心理学者たちは、私たちのすべてが、私たちの成功のために個人的な信用を取っている間に、外部の力に対する失敗を責める強い必要性があることを見出しました。 この行動は私たちの自尊心を守りますが、実際に私たちを成功させる可能性が低いものにすることもできます。
この傾向は、自己妨害行為と定義され、結果が個人的な責任を負うことを妨げる自己崩壊と定義されています。
本質的に、人々は障害を作り、その結果、起こりうるあらゆる失敗がこれらの外部の力に起因することになります。 失敗は、自分のスキルや準備の欠如が結果につながったことを人々が認識したときに不快感を招く可能性があります。 可能性のある成功を損なう行動に取り入れることによって、人々は真実に直面して自分自身の欠点を受け入れることを避ける。
多くの異なる形の自閉症があります。 ときどきこの動作はかなり無害になることがありますが、場合によってはさらに深刻なこともあります。 場合によっては、人々が潜在的に危険な行動に巻き込まれる可能性もあります。
例えば、学生は宿題に遅れをとったり、最後まで勉強をやめたりするかもしれません。 競技者は大きな試合の前に夜遅くまで練習をスキップしたり、遅くまで起きているかもしれません。 場合によっては、薬物乱用やアルコール乱用など、より危険な形の自閉症に従事することもあります。
研究者は、自己ハンディキャップは、人々が成功のために個人的な信用を主張するが、失敗のために外部の力を責めている、 自己奉仕バイアスとして知られているものにリンクすることができると示唆している。
たとえば、あなたが最初のマラソンで競う準備をしているとしましょう。 あなたはトレーニングスケジュールに従っていて、健康的な食事を食べていましたが、レースの日が近づくにつれて、フィニッシュラインに到達する能力に疑問を感じています。
ビッグレースに至る数週間と数日間で、あなたは自分のトレーニングセッションをスキップして、ジャンクフードを食べることに腹を立てます。 最終的にマラソンで競争する日が到来すると、あなたは自分の体調が鈍く、形が整っていないと感じます。
これらの自己ハンディキャップ行動の結果として、能力不足の可能性ではなく、形が整っていないか肥大化してレースを終わらせることができなくなったことを責めることができます。
自己配慮に関する研究
この現象は、1978年の研究でスティーブン・ベルグラスとエドワード・ジョーンズの研究者によって最初に記述されました。その中には、アナグラムを完成させるために無作為に割り当てられたものもありました。
その後、すべての学生は、彼らがうまくいったと言われました。 このフィードバックは、解決不可能なアナグラムを与えられた参加者にとって明らかに不安定で混乱していました。
彼らはうまくいったと言われましたが、どうやって彼らが持っていたのか分かりませんでした。
「これらは、推論がどのように導かれているかを知らないうちに、華麗であると言われた人々です」とBerglas博士は2009年にThe New York Timesに説明した。
その後、ボランティアは、別の試験を受ける前に、パフォーマンスを向上させる薬剤またはパフォーマンスを阻害する薬剤のいずれかを服用したいかどうかを尋ねられました。 参加者のうち、解決できないアナグラムを与えられた人々の70％がパフォーマンス阻害薬を服用することを選択しましたが、解決可能なアナグラムを与えられた人のほんの13％でした。
なぜテストでのパフォーマンスを損なうように設計された薬を選ぶのだろうか？ これらの結果は、人々が仕事を実行する能力に自信を持っているとき、彼らがより良い業績を上げるのに役立つ何かを与えられることを望んでいることを示唆しています。 しかし、能力が不明な者は、その能力を損なう薬物を欲しがる可能性が高いため、可能性のある失敗の原因となる外部源を与えます。
効果
この自己破壊の目的は、 自我と自尊心を守ることであり、専門家はそれが実際に機能することを発見しました。 自尊心の高い人は、より自立していることが示されています。 多くの人にとって、これらの動作はほぼ自動的に行われます 。 私たちは試してみる前に失敗の言い訳を思いついていますが、 無意識のうちにしばしばそうします。
セルフ・ハンディキャップは自尊心を守るのに大いに役立つかもしれませんが、深刻なマイナスの副作用もあります。 あなたの道のりで成功への障壁を置いている場合、あなたの目標を達成するために必要なすべてのチャンスを与えている方法はありません。 それだけでなく、あなたのチャンスを妨げることによって、あなたは本質的にあなた自身の将来に対する期待を下げることになります。
研究者Sean McCreaはまた、自己ハンディキャップが将来的に成功しようとする意欲を低下させ、インセンティブを低下させる可能性があることも発見しました。 一連の実験で、 IQテストの参加者の得点を操作しました。 一部の参加者には、試験の受験準備や「実習なし」のグループに参加する選択肢が与えられました。 その後、悪いスコアを受け取った人は、練習の不足を責める可能性が高かったが、McCraeは、後の実験では、低スコア（すなわち、気晴らし、準備の欠如など）の言い訳をした人たちが、非難する外部の情報源を持っていなかった人よりも、将来のテストのために。
マクレア氏はベネディクト・キャリーに「ニューヨーク・タイムズ」の記事を書いている。 "そして、より良くなるためのドライブはありません。"
自己ハンディキャップのより悪い結果：
- 毎週勉強する時間が少なくて済みます。
- セルフハンディキャップはまた、全体的により低い等級を有する傾向がある。
- 彼らはまた、仕事に就く前にアルコールを使う傾向があります。
- それは社会的関係も傷つけます。 セルフハンディキャップはいつも言い訳があるように見えるので、しばしば「賞賛者」と見なされます。 研究者は、自己ハンディキャップが同輩によってより否定的に評価されることを発見した。
セルフハンディキャップは自我を守ることができますが、それには大きなコストがかかります。 成功への障害を置くことは、失敗の言い訳になるかもしれませんが、失敗する可能性も高くなります。 今あなた自身について良い気持ちになっているのですか、それともあなたにすべてを与えてリスクを負わせますか？ この研究では、あなたの自尊心が一時的なヒットを取るかもしれないが、自己ハンディキャップの行動をあきらめることは、将来の成功のためにはより良いかもしれないと示唆している。
>出典：
> Baumeister、RF、＆Bushman、BJ（2008）。 社会心理学と人間の自然 米国：Thomson Wadsworth
> McCrea、SM（2008）。 自己啓発、言い訳作成、そして反証的思考：自尊心と将来の動機づけの結果。 Journal of Personality and Social Psychology、95（2）、274-292。
> Tice、DM、＆Baumeister、RF（2006）。 自尊心、自己ハンディキャップ、自己紹介：不十分な準備の戦略。 Journal of Personality、58（2）、443-464。