PTSDは、比較的「若い」診断である。
PTSDの事実とフィクションは、しばしば分かりにくい。 これは、PTSDが比較的「若い」診断であるという事実のためかもしれない。 歴史を通して、人々は極端なストレスの経験が心と体に深い影響を与えることを認識しています。 しかし、1980年になってからは、今日わかっているPTSDの診断が出てきました。 このため、診断を取り巻く多くの神話があります。
ここでは、これらの神話のいくつかを暴露しようとします：
「PTSDが意味することは、私は夢中になる」
これは間違いありません。 今、 PTSDの症状は非常に破壊的なものになります。 あなたは絶え間なく感じられるかもしれないし、まるであらゆるところで危険が潜んでいるように感じるかもしれません。 あなたは人と自分の気持ちから切り離されていると感じるかもしれません。 あなたは集中するのが難しいかもしれないし、帽子の落としに怒っているかもしれません。
これらは狂ったことの兆候ではありません。 彼らは非常にストレスや外傷の発生に対処するために単にあなたの体の試みです。 体の主な目的は生き残ることです。 あなたがストレスの多い出来事を経験すると、あなたの体は「戦うか飛ぶ」のいずれかを準備することによって反応します。 つまり、あなたの体は何らかの行動を準備します。 あなたは "トンネルビジョン"を経験するかもしれません、あなたの筋肉は緊張し、あなたは汗をかくことがあります。
通常、あなたの体はこの「戦いまたは飛行」症候群から回復することができます。 しかし、極度の外傷を経験した後、あなたの体はこのモードにとどまることがあり、常に危険が再び起こる場合の処置の準備が整います。
あなたはまた、危険が確実に再び起こることを期待するかもしれません。 世界はもはや安全に見えないかもしれません。これはあなたが経験したことに応じて非常に合理的な対応です。 あなたは狂っていません。 あなたの体はちょうど対処しようとしています。
「私は決して良くなりません」
これもまた真実ではありません。 実際、 PTSDの治療には多くの近年の進歩があり、人々はこれらの治療法によって確実に助けられています。
これらの特定の治療法のいくつかについてもっと知ることができます。
「PTSDを入手すれば、私はちょうど十分に強力ではなかったことを意味する」
真実から何も離れていない可能性があります。 確かに、誰もが外傷事象を経験した後にPTSDを発症するわけではありません。そして、我々はまだ、ある人がどんな要因によってPTSDを別のものよりも発症する可能性が高いかについて学習しています。 しかし、PTSDが「十分に強くない」という証拠はない。 PTSDのいくつかのリスク要因には、精神病の病歴、精神病の家族歴、経験した外傷の重症度を有する他の外傷事象を経験したことが含まれる。
多くの人々は、心的外傷を経験した後、恥や恥ずかしさを感じるかもしれません。 PTSDの開発はあなたの責任ではないことを覚えておくことが重要です。 しかし、助けを求めるのはあなた次第です。 幸いにも、あなたの外傷経験やPTSD症状に対処するのに役立つ多くのリソースがあります。
「なぜ私はPTSDを持っていますか？私は戦争ではありませんでした」
多くの異なる外傷体験がPTSDの発達に関連している。 PTSDはもともと兵士の病気と呼ばれ、「戦闘疲労」または「シェルショック」と呼ばれていました。 しかし、今や私たちは、PTSDにつながる可能性のあるものもあるが、全身的な経験がPTSDにつながる可能性があることを知っている。
PTSDの診断において、外傷性イベントは以下の基準を満たさなければならない：
- 経験者、目撃者、または実際の死亡または重大な傷害の脅威があったイベントに直面した人。 イベントはまた、人の身体的幸福または他人の肉体的幸福に対する脅威を含んでいる可能性があります。
これらの基準の目的は、外傷性の出来事と実際にストレスがかかるものとを区別することです。
"私はこれを乗り越えるつもりはない"
あなたが何が起こったのかを忘れさせるような治療法はありません。 あなたの外傷事象についての思い出や思いがいつもあるでしょう。
しかし、治療は、この出来事とそれに関連する症状があなたの人生を妨害する程度を制限する可能性があります。
外傷的な出来事に続いて、正の成長と変化が起こるかのように感じる人もいます。 もちろん、これには時間がかかることがあります。 あなたは、外傷性イベントやPTSDの経験にもかかわらず、有意義で充実した人生を送ることができるという点で「それを乗り越える」可能性を秘めています。
PTSDには他にも多くの神話がありそうです。 うまくいけば、私たちは主要なもののいくつかに取り組むことができました。 あなたが外傷性の出来事を経験した場合、および/またはPTSDを経験した場合、あなたは一人ではありません。 回復は可能です。 回復と治癒への道を手伝うのを待っている多くの人々と資源があります。
ソース：
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