PTSD診断を満たしていない
サブスレッショルドPTSDは、外傷後の事象の後にいくつかの外傷後ストレス障害（PTSD）症状を経験するが、PTSD診断の基準を満たすには十分ではない。
サブスレッショルドPTSDは、PTSD診断を受けた人々に見られるものと一致する苦痛および障害に関連し得る。 公式にPTSDの診断を受けるためには、再発、 回避 、 過興奮症状の特定の数が必要です。
PTSDの症状
PTSD症状は、外傷後の出来事から3ヶ月後に始まることがありますが、出来事から数年後には現れないことがあります。 これらの症状は、社会的状況または職場環境および関係において重大な問題を引き起こす。
PTSDの症状は、一般に、侵入的記憶、回避、思考および気分の否定的変化、または感情反応の変化という4つのタイプに分類される。
侵略的な思い出
侵入的記憶の症状には、
- 再発性の望ましくない悲惨な記憶の記憶
- 外傷性イベントを再び起こっているかのように（フラッシュバック）
- 外傷性イベントに関する夢を狂わせる
- イベントを思い出させる何かに対する重度の情緒的苦痛または身体反応
回避
回避の症状には以下が含まれます：
- 思考を避けようとしたり、外傷事象について話したり
- あなたに心的外傷を思い出させる場所、活動、または人を避ける
思考と気分の否定的な変化
思考や気分のネガティブな変化の症状には、
- 自分自身や他の人々に対する否定的な気持ち
- 肯定的な感情を経験することができない
- 感情的に麻痺を感じる
- かつて楽しんでいた活動への関心の欠如
- 将来についての不安
- 外傷事象の重要な側面を覚えていないなど、記憶上の問題
- 密接な関係を維持することの困難
感情反応の変化
感情反応（覚醒症状とも呼ばれる）の変化の症状には、
- 過敏性、怒りの爆発または攻撃的な行動
- 常に危険にさらされている
- 圧倒的な罪悪感または恥辱
- あまりにも多くの飲酒やあまりにも速い運転などの自己破壊的行動
- トラブルの集中
- 寝られない
- 驚いたり驚いたりする
症状の強さ
PTSDの症状は、経時的に変化することがあります。 一般的にストレスを感じているときや、行ったことのリマインダーに遭遇したときに、PTSD症状が増えることがあります。 たとえば、カーバックファイヤーが聞こえたり、戦闘経験を復活させたりすることがあります。 または、性的暴行に関するニュースのレポートを見ることができ、自分の襲撃の思い出によって克服することができます。
医者にいつ見えるか
メイヨークリニックによると、1ヵ月以上の心的外傷事象に関する考えや気持ちを乱している場合、重度の場合や、あなたの人生を支配するのに問題があると思われる場合は、 。 できるだけ早く治療を受け、PTSD症状が悪化するのを防ぐのに役立ちます。
あなたが自殺思考を持っているなら
あなたやあなたが知っている人が自殺思考を抱えている場合、すぐにこれらのリソースの1つ以上を介して助けを得る：
- 親しい友人や愛する人に手を差し伸べてください。
- 大臣、精神的指導者、またはあなたの信仰コミュニティの誰かに連絡してください。
- 米国の自殺ホットライン番号に電話するか、800-273-TALK（800-273-8255）でNational Suicide Prevention Lifeline（800-273-8255）に電話して、訓練を受けたカウンセラーに連絡してください。 同じ番号を使用して1を押すと退役軍人危機線に向かいます。
- 医師、精神保健医療従事者、または他の医療従事者との約束をしてください。
ソース：
メイヨークリニック。 PTSD。 http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/basics/definition/con-20022540