恐怖の心理学

恐怖は、強力で初等的な人間の感情です。 それは私たちに危険の存在を警告し、私たちの先祖を生きたままにするのに重要でした。 恐怖は実際に生化学的および感情的な2つの段階に分けることができる。 生化学的応答は普遍的なものであり、感情反応は高度に個別化されている。

生化学反応

知覚される危険に直面すると、私たちの体は特定の方法で反応します。

恐怖への物理的反応には、発汗、心拍数の増加、および高いアドレナリンレベルが含まれる。 この物理的応答は、時には戦闘に入るか逃げるために身体が準備する "戦闘または飛行"の応答として知られています。

この生化学的反応は、おそらく進化の進展であろう。 これは自動応答であり、生存には不可欠です。

感情反応

恐怖への感情的反応は非常にパーソナライズされています。 いくつかの人々は、極端なスポーツや他の恐怖を誘発するスリルのある状況で繁栄している、 アドレナリンの中毒者です。 他の人は恐怖の感情に対して否定的な反応を示し、恐怖を誘発する状況を何とかして回避する。 物理的反応は同じですが、恐怖は正か負かのどちらかと考えられます。

順応

同様の状況に繰り返し曝露すると、慣れ親しんでいる。 これにより、恐怖反応と結果として生じる怒りの両方が大幅に軽減され、アドレナリンの中毒者は常に新しいスリルを追求します。

また、恐怖反応をゆっくりと最小限に抑えることに頼る恐怖症治療の基礎を形成します。

恐怖心の心理学

不安障害の 1つの側面は、恐怖の恐怖を呈する傾向があり得る。 ほとんどの人が怖いと感じる状況でのみ恐怖を経験する傾向がある場所では、不安障害に苦しんでいる人は恐怖反応を経験する恐れがあります。

彼らは恐怖反応を否定的なものとして認識し、その反応を避けるために道を離れる。

恐怖症は、通常の恐怖反応のひねりです。 恐怖は、実際の危険をもたらさない物体または状況に向けられています。 被害者は恐怖が不合理であると認識していますが、反応を助けることはできません。 時間が経つと、恐怖反応の恐れが保たれるにつれて、恐怖は悪化する傾向があります。

恐怖症の治療

恐怖の心理学に基づいた恐怖症治療は、体系的な脱感作や洪水などの技術に集中する傾向があります。 両方のテクニックは、恐怖を軽減するために、身体の生理学的および心理的な反応と連携します。

体系的な脱感作では、クライアントは徐々に一連の暴露状況に導かれます。 例えば、ヘビを恐れるクライアントは、最初のセッションでヘビについて話すことができます。 ゆっくりと、その後のセッションでは、クライアントはヘビの絵を見て、おもちゃのヘビで遊んで、そして最終的に生きているヘビを扱うことに導かれます。 これは、しばしば恐怖反応を管理するための新たな対処法を学習し適用することを伴う。

フラッディングは露出技術の一種ですが、かなり成功する可能性があります。 洪水では、クライアントは、恐れが減少するまで、膨大な量の懸念されるオブジェクトまたは状況にさらされます。

そのような対立的なアプローチは、訓練を受けた精神保健専門家の指導を受けてのみ行われることが重要です。 これらは潜在的には外傷性のテクニックですが、状況によっては優れた成功率を示します。

_ソース：

_{Tomlinson、Nicole。 深さ：心理学。 「恐怖要因」 CBCニュース 2007年10月31日。2008年3月15日。http://www.cbc.ca/news/background/psychology/fear.html}