なぜ外傷性イベントを持つ人は誰もPTSDを開発しない
保護因子とは、障害の発症に対する脆弱性を予防または軽減するものを指します。 一般的な保護要因には、ストレスに対応した社会的支援の可能性と健全な対応戦略の使用が含まれます。
外傷性事象の経験に続くPTSDの多くの保護因子が同定されている。
特に、多くの人々が生活のある時点で外傷事象に曝されていることを考慮すると、外傷を克服するか、または回復力でそれに応答する人にとって、どの要因が役立つかを理解することが重要です。
しかし、外傷性事象を経験した人は誰でも、外傷後ストレス障害（PTSD）を発症しているか、発症することはない。 だから、PTSDを発症しないトラウマのイベントに曝された人々とは、何を区別しているのでしょうか？
回復力と回復力
多くの人々が、どのような特徴が、外傷性イベントの後に誰かがPTSDを発症する可能性を高めるかを特定しようとする試みを行っている。 外傷事象のタイプ、精神病の病歴および事象発生時の人の反応を含む多くの危険因子が特定されている。
外傷性イベントの経験後、PTSDやその他の問題から誰かを守るためにどのような特徴があるか調べました。
これらの研究者は、弾力性と回復を促進する特性の特定に関心を持っています。
弾力性にリンクされた特性
外傷性事象後の弾力性および回復に関するすべての研究の概説において、関連する多くの保護因子が同定された。 これらの要因は次のとおりです。
- ストレスに効果的に対処する能力（避けていない）
- 豊富な経験を持ち、優れた問題解決能力を備えている
- 助けを求める可能性が高い
- あなたの気持ちを管理し対処するためにできることがあるという信念を保持する。
- ソーシャルサポートを利用できる
- 家族や友人など、他の人とつながっている
- 愛する人へのトラウマの自己開示
- 精神性
- 犠牲者ではなく生存者としての身元を持つ
- 他人を助ける
- 外傷における肯定的な意味の発見
これらの特徴の全ては、外傷経験から回復することができた人と、外傷経験後にPTSDまたは他の問題を発症した可能性のある人を区別する。
回復基盤の構築
これらの防護または回復力の要因を回復の基盤と考えてください。 これらの要因が強いほど、極端なストレスの時にあなたを襲い去る可能性が高くなります。
上記の要因の大部分があなたの支配下にあることを認識することが重要です。 つまり、これらの特性を開発することができます。 他者との緊密な協力関係を確立する。 ストレスに対処する新しい健康的な方法を学ぶ。 あなたのコミュニティの他の人を助け始める。
あなたが経験する可能性のある困難について助けを求める。
心理療法士は、外傷性イベントから戻ってきて、本格的なPTSDを発症しないようにするのに必要な保護因子を開発するのに役立ちます。
外傷性イベントを経験することは、人の生活に重大な混乱をもたらす可能性があります。 あなたは生存者になり、あなたの人生を取り戻すための措置を講じることができます。
ソース：
Agaibi、CE、＆Wilson、JP（2005）。 トラウマ、PTSD、およびレジリエンス：文献のレビュー。 トラウマ、暴力、および虐待 、6,195-216。