あなたが「ゾーンアウト」、「非現実的」な気分になったり、あなたの周りのものが奇妙または馴染みのないように見えるときに、あなたが解離を経験していることを意味していることを知ることにショックを受ける可能性があります（境界性人格障害（BPD）
解離とは何ですか？
解離は理解するのが難しく、あなたの頭を包み込むことができません。 つまり、広義には、解離は、人の思考、感情、行動、記憶、アイデンティティの間の断絶を表しています。
より具体的には、何年もの研究の後、研究者は解体に伴う経験を記述できるようになりました。
これらには、
- パーソナル化 。 脱人主義はあなた自身とあなたの体から離れていく感情です。 非個人化を経験する人々は、彼らが外部から自分の体を観察しているように、あるいは彼らが夢の中にあるかのように感じると言うかもしれません。
- Derealization 。 Derealizationは非個人化に似ていますが、他の人や物など外界から切り離されている感じです。 Derealizationは、おなじみのものが奇妙に見えたり、非現実的に見えたりするかもしれません。 離脱と脱個人化はしばしば同時に起こる。
- 記憶喪失 解離を経験する人々の中には、記憶喪失または「時間の喪失」の期間があります。 彼らは起きていたが、どこにいるのか、何をしていたのかを覚えていない場合、数分から数時間または数日かかることがあります。
- アイデンティティの混乱：これは、人が本当に誰であるか、アイデンティティであるか、話すかという内的な闘いを体験するときに発生します。
- アイデンティティの変更：アイデンティティの変更とは、ある人が別の人のように行動していると感じることを意味します。 たとえば、彼女は自宅で自分が認識しないこと、覚えていないことを覚えているスキルを習ったり、他の人のように行動していると言うことができます。 軽度のアイデンティティの変更は、一般の人口に共通であり、自分の名前を変更することを伴うことがあります。 重要な点は、毎日の機能や関係に問題がないことです。 言い換えれば、人は自分のアイデンティティや役割の変化を認識しています。 中程度のアイデンティティの変化はBPDに共通であり、人の制御下にない気分や行動の変化を伴う。
あなたが解離を体験したことがないなら、あなたはこれらの記述に困惑するかもしれません。 しかし、たとえ解離を頻繁に経験しなくても、ほとんどの人は穏やかな形態の解離を経験しています。
日常生活における解離の一般的な例は、あなたが出口を逃がしたハイウェイでの運転中に（あなたが思っていることややっていることを覚えていないとき）ゾーニングすることです。
解離は無秩序ですか？
解離を中心的特徴として含むいくつかの障害がある。 例えば、解離性同一性障害（DID）は、非常に重篤な解離の結果であると考えられ、異なる人格を発達させる障害である。 解離性同一性障害を有する大部分の人々は、幼児期の虐待（例えば、身体的および/または性的な）および怠慢を経験している。
解離性同一性障害に加えて、他の4つの解離性障害は：
- 解離的なプーゲーを含む解離性健忘症
- パーソナル化/非現実化障害
- 他の指定された解離性障害
- 不特定の解離性疾患
解離は、他の疾患の症状でもある。 例えば、BPDの1つの症状は、ストレスの時間中の解離である。
解離は、 急性ストレス障害および外傷後ストレス障害（PTSD）とも関連する。
解離のための治療
BPDの治療には、しばしば解離を減らすための成分も含まれています。 通常、解離のための治療は、あなた自身、現在の瞬間、そしてあなたの現在の環境に再接続するのに役立つ建築技能に基づいています。
例えば、「 接地 」は、解離を減少させるために使用できる1つの技能である。 接地練習には、外部刺激を使用して再接続することが含まれます。 例えば、視覚的な接地練習では、あなたがもっとつながっていると感じるまで、周囲の環境について細かいことを観察するように指示されます。
感覚を使用する接地練習にはより良い反応を示す人がいます。たとえば、アイスキューブを数分間保持すると、あなたを現在の瞬間に戻すことができます。
からの言葉
解離性症状は、BPD患者には一般的であり、人の3分の2まで発生する。 そうであっても、確かにある程度の重症度があり、BPDのある人は解離の症状が軽度または軽度であるが、他の人はより重度の症状を経験することを意味する。 研究は、この重症度が、人の虐待と外傷の歴史に関連している可能性があることを示唆しています。
あなたまたは愛する人が解離性症状（または解離性障害）でBPD治療を受けている場合、あなたまたはあなたの愛する人が過去のトラウマを覚えていなければならないため、治療は挑戦的で激しいことがあります。 しかし、時間と注意を払うと、治療は解離性症状よりも力を取り戻すのに役立ちます。
>出典：
>アメリカ精神医学会。 精神障害の診断と統計マニュアル （第5版）。 アーリントン：アメリカ精神医学出版; 2013。
>アメリカ精神医学会。 （2016年1月）。 解離性疾患とは何ですか？
>解離性疾患。 （2017）。 Traumadissociation.com。
> Korzekwa MI、Dell PF、Links PS、Thabane L、Fougere P.境界性人格障害における解離：詳細な見解。 J外傷解離 。 2009; 10（3）：346-67。
> Vermetten E、Spiegel D.外傷と解離：境界性人格障害への影響。 Curr Psychiatry Rep。2014 Feb; 16（2）：434。