あなたが憂うつな兆候
認定された医療従事者または精神保健提供者だけがうつ病を診断することができますが、あなたやあなたが気にかかっている人がうつ状態にあるかどうかを特定するのに役立つ特定の警告兆候があります。
しかし、うつ病は人によって少し違って見えます。 だから、うつ病のために一人の人がベッドから出るのに苦労するかもしれないが、誰かが彼がうつ病であることに気づいていないと、毎日働くことができるかもしれない。
概要
ときどきうつ病のような症状は、うつ病ではない場合もあります。 薬物乱用問題、医療問題、投薬副作用、またはその他の精神的健康状態は、うつ病に似たような症状を引き起こします。
DSM-5は、いくつかの異なるタイプの抑うつ障害を認識する。 2つの最も一般的なタイプには、大うつ病性障害および持続性うつ病性障害が含まれる 。
良いニュースは、うつ病は治療可能であるということです。 あなたやあなたがうつ病であることが分かっている可能性のある兆候を認識した場合、専門的な助けが必要です。 投薬、会話療法、またはその2つの組み合わせは、抑うつ症状の軽減に役立つ可能性があります。
低気分
うつ状態の人は、「 悲しい 」または「空いている」と感じるかもしれませんし、頻繁に泣くかもしれません。 気分が低いことはうつ病を診断するために使用される2つの中核症状の1つです。
抑うつ気分は、大うつ病および持続性抑うつ障害の両方と一致する。 大うつ病では、個人は主観的な報告や他者の観察のいずれかによって示されるように、ほとんど毎日、ほぼ毎日落ち込んでいると感じなければならない。 子供や青年は悲しいほど苛立っているように見えるかもしれません。
持続的な抑うつ障害を有する人々は、少なくとも2年間よりもうつ病気分を経験する。 子供たちはうつ病よりも苛立っているように見えるかもしれませんし、少なくとも1年以上は経験する必要があります。 本格的な大うつ病よりも慢性で重症度は低いかもしれませんが、2年以上持続した大うつ病の症状でもあります。
興味や喜びの減少
大うつ病障害の第2の中核症状は、かつて楽しんでいたことに対する関心の低下または喜びである。 この症状を呈している人は、すべての、またはほぼすべての毎日の活動において、著しく減少した興味または喜びを示すでしょう。
食欲の変化
獲得または喪失を試みていない間に体重の大幅な変化（月に5％以上の増加または減少）は、大うつ病障害の指標となり得る。 小児では、これはまた、期待される体重増加を達成できない場合がある。
持続性抑うつ障害は、食欲不振または過食症を伴うことがあるが、大うつ病障害に存在する顕著な体重変化がない可能性がある。
睡眠障害
睡眠障害、睡眠中の睡眠、一晩の休息にもかかわらず眠気を感じること、または昼間の眠気を含む睡眠障害は、大うつ病性障害または持続性うつ病性障害のいずれかを示す可能性がある。
精神運動の興奮または遅れ
人の日常生活、行動または外見に影響する激越、落ち着き、または嗜眠は、大うつ病障害の症状である。これらの症状は、身体の動き、発声および反応時間において明らかであり、他人によって観察可能でなければならない。
疲労
エネルギーの喪失および疲労の慢性的な感情は、持続性抑うつ障害および大うつ病性障害の両方の症状であり得る。 ほとんどの時間が疲れていると感じると、個人の正常な機能を妨げる可能性があります。
不利益または罪悪感の感情
過度の不適切な罪悪感、および無益な気持ちは、大うつ病の一般的な症状です。 罪悪感は非常に深刻で、妄想になるかもしれません。
難解な集中
大うつ病性障害および持続性うつ病性障害の両方は、集中して決定を下すことを困難にする。 うつ病のある人は、自分自身でそれを認識するかもしれないし、周囲の人たちは、彼らがはっきりと考えるのに苦労していることに気付くでしょう。
反復死の思考
死の恐怖を超えて繰り返される死の考えは、大うつ病障害と関連している。 大うつ病のある人は、自殺を考えたり、自殺企図をしたり、自分を殺す特別な計画を立てたりすることがあります。
>出典：
> 精神障害の診断および統計マニュアル：DSM-5 。 ワシントンDC：American Psychiatric Publishing; 2013。