ストレスと脳卒中のリスクの関係は何ですか？ アメリカ医師会によると、約80％の医師の訪問がストレスに関連していますが、脳卒中などの重大な致命的な症状はどうですか？
従来の知恵は、ストレスが脳卒中につながると言いました。 医学研究ではいくつかの関連が見出されていますが、明らかに他のものを引き起こすことを証明するのは困難です。
しかし、研究の数が増えていることは、リンクを示すようです。 研究者が見つけたもののサンプルは次のとおりです。
- ミシガン大学の研究によると、生理的にストレスに反応する（高血圧で測定された）男性は、脳卒中に罹患する確率が72％高かった。
- 最近の6553人の日本人男性と女性の労働者の調査では、仕事のストレス・レベルを調べたところ、高い要求とより低いレベルの個人的な管理（つまりストレスの多い仕事）を伴う仕事の男性（女性ではないが）年齢、教育達成度、職業、喫煙状況、アルコール消費量、身体活動、学習面積などの変数を管理した後でさえ、
- 1つの研究では、ストレスへの適応レベルを測定しました。 彼らは、ストレスを管理するのが難しい人は、脳卒中のリスクが高いと思われることを発見しました。 「1つの解釈」は、結果を書いているが、「慢性的にストレスの多い状況で戦略を見つけることができない高血圧の男性は、ストレスの有害な影響を受け易く、将来の脳卒中のリスクが増大する。
- 私たちが知っていることは、コペンハーゲン市の心臓研究の研究者から、ストレス・レベルについて人々に質問し、健康成果を分析したことで、このことをまとめることができます： "自己報告された高いストレス強度と毎週のストレスは、ストレスなしで比較した。 しかし、有意な傾向はなく、このデータは自己報告ストレスが脳卒中の独立したリスク因子であるという強い証拠を提供していない」と語った。
しかし、ストレスは関連していますが、脳卒中の独立した危険因子として確立されていませんが、ストレスは高血圧、喫煙、肥満など脳卒中の危険因子と結びついていることに注意することが重要です。 （ ストレスと体重増加と血圧についての詳細を読む）
ストロークのリスクを潜在的に高めることに加えて、ストレスは既にストロークを罹患した人々およびその家族の貧しい転帰と関連している。
より多くの研究を行う必要がある一方で、ストレスとストロークとの関係についての十分な証拠があるため、ストレス管理戦略をリスクを下げる手段の1つとして推奨しています。
脳卒中リスクを低下させることを心配している方や、既に脳卒中を患っている方、脳卒中の被害者を治療する方々のためのストレス管理のヒントやリソースがあります。
クイックストレス緩和剤
あなたのストレス応答をすばやく元に戻すことは、ストレスに対する最初の防衛線です。 慢性的なストレスの負の影響を防ぐのに役立ちます。特に、ストレスマネジメント計画全体の一環として使用する場合は、そうしてください。
健康的なライフスタイルの変更
健康的なライフスタイルを採用することで、ストレスや主要な疾病や症状のリスクを軽減することができます。
大きな違いを生む変更について詳しくは、こちらをご覧ください。
ソーシャルサポート
支持的なソーシャルサークルを持つことは、脳卒中生存者とその介護者の両方にとってより良い脳卒中後アウトカムと関連しています。 ソーシャルサポートと強力なサポートサークルの維持について詳しくは、こちらをご覧ください。
ソース
堤秋津、MD; 茅場和則、MD; Kazioomi Kario、MD; 石川静樹、MD。 職業的ストレスと脳卒中の危険性についての将来研究。 内科 、2009年のアーカイブ 。
André-Petersson、Lena、MS; Engström、Gunnar、MD、PhD; Hagberg、Bo、PhD; Janzon、Lars、MD、PhD; 高血圧男性におけるSteen、Gunilla、MS適応行動とストローク発生率 ©2001アメリカ心臓協会、Inc.
Boden-Albala B、Sacco RL。 生活習慣因子と脳卒中リスク：運動、アルコール、食事、肥満、喫煙、薬物使用、ストレス 現在のアテローム性動脈硬化症の報告 。 2000年3月。
Everson、Susan A. PhD、MPH; John W. Lynch、Ph.D、MPH; George A. Kaplan、PhD; Timo A. Lakka、MD、PhD; Juhani Sivenius、MD、PhD Jukka T. Salonen、MD、PhD、MScPH。 中高年男性におけるストレス誘発血圧反応性および事故ストローク。 心身医学 、1999。
Truelsen、Thomas、MD、PhD; Nielsen、Naja、BMsc; Gudrun Boysen、MD、DMSc、Grønbæk、Morton、MD、DMSc。 自己報告されるストレスと脳卒中リスク。 ストローク 、2003。