トリックまたはトリガーは、ハロウィーンの夜には他の誰よりも一年の残りの部分を過ごすより多くの時間あなたのドアベルを鳴らすことができます。 あなたが社会不安障害（SAD）で苦しむならば、一定の訪問者にどのように対処しますか？
戦略には、参加していないことから、ブロック上で最も優雅な家になることが含まれます。 以下は、あなたのドアでトリック・オブ・ザ・トリガーによって作成された不安に対処するためのヒントです。あなたの社会的不安のレベルによってランク付けされています。
重度の社会不安
- あなたの社会的不安が深刻な場合は、近くに近づく計画を立てることを検討してください。 すべてのドアをロックし、ライトを消して、参加していないことを知らせます。 しかし、とにかくあなたの木のトイレットペーパーに家に帰るかもしれないことに注意してください。
- あなたが勇敢だと思っているが、ただのトリックまたはトリガーに直面したくない場合は、あなたの不安に挑戦するハロウィーンパーティーに行く計画を立てる 。
- キャンディーを渡したくないのに家にいたいと思っている場合は、邪魔にならないようにライトを消すだけです。 あなたが暗闇の中に座っているので、Netflixで映画を見るのは良い夜かもしれません。
軽度から中程度の社会不安
- キャンディーを一定期間だけ手渡す 。 最も若い（そして最もかわいい）子供たちのほとんどは、6時から8時の間に訪れます。それに応じて計画してください。
- 他人であるふりをする。 ハロウィーンの真の精神で、あなたのアイデンティティを隠す衣装を着て、あなたの不安以外の気づくことをトリックまたはトリガーに与えます。 特に心配している場合は、顔を覆うマスクを含む衣装を選択してください。
あなたの家庭に他人がいる場合は、ドア に 答えると、過負荷を緩和し、皆に休憩を与えるのを助けます。 特定のタイムスロットを選択するか、ドアに応答するかを選択します。 何が一番うまくいくのか。 あなたが不安に圧倒されてしまった場合、他の人は夜間にハロウィーンの任務を引き継ぐことができます。
支配下の社会的不安
- ブロックで最高の服装の家になれます！ たくさんのカボチャを刻み、オレンジ色の文字列を灯し、あなたの前の芝生に墓石を設置し、あなたの木から幽霊を吊るす。 あなたの家は近所の子供たちとヒットし、装飾は親との氷を壊す潜在的な会話の話題を与えます。
ハロウィーンの夜はあなたの近所の両親や子供たちを知る絶好の機会になることを忘れないでください。 同じ通りに10年以上住んでいた場合でも、移動したばかりであっても、あなたと隣人がお互いをよりよく知ることができます。
あなたの社会的不安がこの機会に干渉して他者を知り、あなたの社会的スキルを練習することを妨げないようにしてください。 少なくとも、前年度と比べてあなたの参加を改善することを目指してください。
- 去年ライトを消した場合は、今年1時間キャンディを手渡すことを目指しましょう。
- 去年1時間キャンディーを手渡したら、今年は2人を目指してください。
- 去年トリック・トリガーと話をしなかったなら、今年は親や子供たちと会話をすることを目指してください。
がんばろう！ そして、これはあなたが誰かのふりをすることができる一年の夜です。 その事実を利用し、不安のないペルソナを試してみてください。
あなたは夕方の終わりまでにもっと自然に感じ始めるので、驚くかもしれません。