あなたが不安障害を抱えているときにアルコールを使用するリスク
限られたアルコール使用は、しばしば多くの状況において許容可能であると考えられている。 時折の夜の寛ぎ、または社会的集まりの間のお祝いの飲み物のカップルは、通常問題ではなく、社会的に慣習的であるとみなされることさえあります。 しかし、パニック障害やその他の不安障害がある場合、アルコールの使用が問題になることがあります。 不安障害とアルコール乱用障害との相関関係がますます多く見られるようになっています。
アルコールは中枢神経系を抑える薬です。 当初、アルコール消費は鎮静作用を有し、不快感を生じさせ、抑制を減少させ、一見不安を軽減する。 残念ながら、アルコール乱用の長期的な影響はそれほど楽しいものではありません。 慢性的なアルコール乱用は、脳、肝臓、心臓を含む身体の多くの臓器に対する寛容性、依存性、および損傷をもたらすことがある。
アルコール使用の緊張緩和理論
パニック障害および広場恐怖症を含む不安障害を有する人々は、恐怖および不安に対処する主な手段としてアルコールを使用することが多い。 これがなぜ起こるのかに関する一つの理論は、「緊張軽減仮説」である。簡単に言えば、この理論は、アルコールがストレスと不安を軽減する自己治療法として使用されることを示唆している。
アルコール使用の他の理論
いくつかの研究者は、人の不安レベルおよびアルコール消費に影響を及ぼす遺伝的関連が存在する可能性があると提唱している。
これらの生物学的理論は、脳のメカニズムが不安症状および飲酒行動の原因であることを示唆している。
他の研究者は、アルコール消費と不安症状に期待の要素を提案している。 中枢神経系への影響のためアルコールを摂取した後の不安症状の軽減が期待される。
飲酒行動は、自分のレベルの不安に基づいており、予想される救済酒が提供します。 非常に高い不安レベルからの救済は、アルコール消費量の増加に伴い緩和すると予想される。
不安障害およびアルコール乱用障害
不安障害のある人は、不安障害のない人に比べてアルコールやその他の薬物乱用障害を持つ確率が最大3倍高くなります。 しかし、研究によると、問題飲酒は特定の不安障害においてより一般的であり、典型的なアルコール使用はこれらの障害によって異なることが示されている。 例えば：
- 社会不安障害および広場恐怖症：問題の飲酒は、 社会不安障害および広場恐怖症に関連する症状の発症後に始まる傾向がある。 例えば、社会恐怖症を持つ人は、不慣れな人がたくさんいるソーシャル・ギャザリングに行くことを恐れるかもしれません。 そのような集まりに出席することを考えただけでは、多くの先験的不安が生じます。 リラックスするために、個人はアルコールで自己治療します。
残念ながら、このタイプの飲酒行動には固有の問題があります。 アルコール消費は「松葉杖」になり、飲酒が不可能な社会的状況は避けられます。 別の問題は、長期的なアルコール乱用は、通常、その影響に対する耐性を構築することを意味します。 これは、所望の結果を得るためにアルコール消費を増加させる。
- 全般性不安障害およびパニック障害：全般性不安障害およびパニック障害について 、研究はアルコール使用の異なる傾向を示している。 問題飲酒は、パニック障害または全般性不安障害の症状が現れた後、またはその前後に始まる傾向がある。 これは、経験した最初の不安やパニック症状のいくつかがアルコール離脱に関連していること、またはアルコール使用が何らかの形でこれらの障害が発症するメカニズムを提供していることを示している可能性があります。
アルコール中毒は不安とパニック症状を増加させる
どのような不安に対処する方法として始まり、すぐに苦痛を増やすのと反対の効果を持つことができます。
問題飲酒はアルコール離脱につながる。 これはしばしば「二日酔い」と呼ばれます。アルコール離脱の症状には、
これらの症状は、不安の高まりと問題飲酒の増加を引き起こす傾向があります。
どのくらいのものがあまりにも多いですか？
アルコール乱用とアルコール依存に関する国立研究所では、「リスクのある飲酒」を以下のように定義しています。
- 週7回以上の飲み物を飲む女性、場合によっては3回以上飲む女性
- 週14回以上の飲み物、または機会当たり4回以上の飲み物を持っている男性
- 65歳以上で、7回以上の飲み物*、週に3回以上の飲み物
* 1本の飲み物= 12オンスのビール1本（アルコール4.5％）または5オンスのワイン1本（アルコール12.9％）または80オンスの蒸留酒1.5オンス。
いくつかの研究者は、パニック障害または他の心理的疾患を有する個人は、アルコール耐性の閾値が低くなると考えている。 上記の制限内でアルコールを摂取している場合でも、「危険にさらされている」可能性があります。 あなたの飲酒行動が心配なら、医師またはセラピストと相談することが重要です。
治療を受ける
あなたが不安障害を抱えていてアルコールを乱用している場合は、医師またはセラピストに相談してください。 進行中の個人および/またはグループ療法および処方された薬物 療法を含む、両方の障害に対して多くの有効な治療法が存在する。 自己投薬措置としてアルコール使用を開始しているかもしれませんが、長期的には苦痛を増やす可能性があります。 問題飲酒の治療を受けるのが早すぎる、または遅すぎることは決してありません。
ソース：
アメリカの不安障害協会。 2007年「不安障害とアルコール乱用」
MD、SarahとRandall PhD、Carrieの「Social Anxiety Disorders and Alcohol Use」を予約してください。 "2002年11月NIAAA 。
Brady MD PhD、Kathleen、Tolliver MD PhD、Bryan and Verdiun MD、Marcia。 「アルコールの使用と不安：診断と管理の問題」2007 Am J Psychiatry 164：217-221。
Pandey、Subhash C、Zhang Huaibo、Roy Adip、Xu、Tiejunなどがあります。 「扁桃体cAMP-応答性要素結合タンパク質シグナリングの欠損は、不安およびアルコール依存症に対する遺伝的素因に役割を果たす」 J Clin Invest。 2005 115（10）：2762-2773。