社会的不安障害 （SAD）の人々は、時には1対1またはグループの会話の場に置かれます。 通常、これはコメントや質問の形で行われ、何らかの理由で困惑したり、人を傷つけたり、悪化させたりします。
あなたが社会的不安を持つ人に言うことができる最悪の事の10が以下にあります。 あなたは過去にこれらのいくつかを使っていることを認識するかもしれません。
あなたはそれを無邪気に意味しているかもしれませんが、これらのコメントや質問が社会不安を持つ人を非常に不快にさせることに注意してください。
あなたってなんでそんなに静かなんだ？
質問はあなたに十分に無慈悲に見えるかもしれませんが、それは悲しいことがある人に言える最も役に立たないことの一つです。 あなたは注意の中心になりたくない人を選んでいるだけでなく、その人の不安に注意を喚起しています。 実際に会話を始めたいのであれば、その人が情熱を持っているトピックについて自由に質問したり、聞いた面白い話を共有したりしてみてください。 彼または彼女はあなたがリードを取ったことに感謝します。
あなたは正に考える必要がある
あなたが積極的に考えれば、身体的障害を持つ人々にそれを乗り越えることを決して伝えません。 それは精神病の人にそれを言うのとまったく同じことです。 SADを持つ人は、自分のコントロールの外に問題のある思考パターンがあり 、これらのパターンは外部介入なしには容易に変更されません。
あなたのアドバイスが参考になると思うかもしれませんが、それは問題を自明化し、障害を「考え直す」ことができないという人間に対する責任を置きます。
あなたは恐怖に直面する必要がある
このコメントは、ポジティブな考え方と関連しています。 SAD患者は恐怖に直面する必要がありますが、専門的な監督の下で徐々に行う必要があります。
さもなければ、不安は激しくなり、恐怖は軽減されるよりむしろ増加する。
お気持ち察します; 私は恥ずかしがり屋だ
彼らがはっきりとしていないときにあなたがどのように感じるかを誰かが知っていることを聞くことよりも悪いことはありません。 あなたがスピーチをする前に少し緊張していると感じたら、悲しみを感じている人にあなたがどのように感じているかを知らせないでください。 また、以前は恥ずかしがり屋だったことを彼に伝えないでください。 それはあなたのものと比較することによって彼の気持ちを最小限に抑えます。 あなたが悲しいと診断されていない限り、あなたは悲しい思いを持つ人がどのように感じているのか理解できません。
私は明日の会合でプレゼンテーションをする必要があります
SADのある従業員がいる場合は、プレゼンテーション、従業員の昼食会、会議でのカジュアルな議論など、社会的または業績的な仕事に関する期待について十分に通知してください。 悲しい顔をした人は、その場に出ることにうまく反応しません。 あなたが本当にあなたの従業員を大切にするならば、事前通知の必要性を尊重し、それを与えます。
なぜあなたはゆるく飲み物を持っていないのですか？
ほとんどの場合、SADのある人には不安を和らげるための飲み物があるとアドバイスしても意味がありますが、危険な示唆です。 SAD患者は物質乱用障害のリスクが高く、物質を松葉杖として使うことは決してお勧めできません。
社会的不安に対処する方法として飲むことは、 アルコール依存症の発症につながる可能性があります。
うわー、あなたの顔は本当に赤くなった
チャンスは、顔が赤くなった人は、それが起こったことを知っています。 そして、それを指摘すれば、それはおそらく3つの色合いをより明るくしました。 彼らが悲しいかどうかにかかわらず、 簡単に顔を赤らめる人々は、一般に、それが起こったときに注意の中心になるのが好きではありません。 彼らがコントロールできるものではなく、もっと恥ずかしくなるだけです。
あなたに注文させてください
SADのある人と話すのは魅力的ですが、そうすることでその人の自信が損なわれ、 社会的スキルを実践する機会が失われます。
あなたが障害を持つ人を知っているならば、辛抱強く支持しますが、彼のために話すことはありません。
あなたのスピーチの間にあなたの手が揺れていた
再び、スピーチをする人は、いつも彼女の手が震えていることを知っている可能性があります。 他の人たちにも気づいたことを知ることは、事態を悪化させるだけです。 代わりに、演説について肯定的な何かを見つけて、うまくいった仕事について彼女にお祝いをしてください。
悲しいことは本当の障害ではありません。 あなたはただ恥ずかしがり屋だ
障害を持つ人々が単に恥ずかしがり屋であるという態度は、ほとんどの人が助けを求めることや治療を受けることのない理由の一部です。 悲しみは恥ずかしがりを超えています。 日常生活のあらゆる側面に影響を与える障害です。 もしあなたがそれについて少し知っていて、それを直接経験していなければ、何かの合法性を議論することは無責任です。
悲しいことをしている人と話すときは、あなたが聞いているように感じて、彼の言うことに興味を持ちたいと思います。 何よりも、批判的ではなく、誇張しすぎたり、あまりにも個人的なものにしようとしたりしないでください。 共通の関心を見つけてそれを遅くする。 あなたはちょうど新しい友達を作ることになるかもしれません。
ソース：
アメリカの不安とうつ病協会。 "不安とストレスを管理するためのヒント"。 2015年