あなたの人格にかかわらず、細心の注意を払っているかどうか、パンツのフライバイ・バイ・クリエイター、それとも間のどこかで、あなたの人生のある時点で、あなたはおそらく遅延に悩まされている可能性があります。
社会的な不安を抱える個人は、より先延ばしになりがちですが 、ほとんどの人が明日まで彼らが今日やるべきことを知っていることを忘れてしまいます。
それはほぼ普遍的な経験です。 しかし、あなたが自分のプロジェクトに専念し、フォーカスを維持するためにできることはいくつかあります。
遅滞とは何ですか？
遅延は、あなたが取り組んでいることに取り組むのではなく、行動、活動、またはタスクとして記述することができます。 2日以内に予定されていることは分かっていますか？ 難しい、あるいはまったく不快な作業を延期したいのは普通です。特に、あなたの前にもっと興味深い選択肢がある場合は、そうです。
意志力と遅れた満足感の基本的な問題です：明日あなたの会社の株主に与えている大きなプレゼンテーションに取り組むべきであることを知っていても、自分自身をソファから引きずることはできません。
特に社会的不安を抱える人々の中には失敗を恐れている人もいるので、もう一つの理由は恐怖と不安に根ざしているということです。あなたが確信しているときにその紙や建物を書くことは自分にとって難しいことですとにかく、最終的な結果はどんな良いものにもならないだろう。
リスト作成を開始する
大きなことは、このすべてが1つの組織手法、つまりリストで解決できることです。
あなたが遅滞を克服することを真剣にしているなら、あなたの毎日のスケジュールや目標のように、あなたが計画するのが難しい、あるいは簡単に見失うことができるシステムを持つことが大いに役立ちます。長期的なプロジェクトです。
リストはあなたの人生を整理するための完璧なシステムです。 彼らは安価でどこでも入手可能です。あなたが必要とするのは紙と書かれたものです。あなたが好きなだけカスタマイズすることができます。
たとえば、あなたの日は忙しいことに気づきますか？あなたは何かをやり遂げたことがないように見えても、常に走っているように感じますか？
次の日のあなたのすべての活動のリストを書こうとすると、時間とタイプ（家族、仕事、楽しみなど）で整理されたプランナータイプのグリッドでそれらをブロックすると、より良い運を得られるかもしれません。 それぞれの時間枠の長さに応じて、ボックスを色分けすることさえできます。
スケジュールやその他の適切な情報をグラフィックに入れることは非常に便利なことです。何かを書くことであなたの頭の中からそれを取り出すことで、あなたはそれについて考えるようになります。 あなたの新しいシステムを心から習得したら、プランナーを「一目で」チェックすることができ、年間数え切れないほどの時間を節約できます。
また、ページに書かれたあなたの義務、目標、雑用を見ることで、それらをよりリアルに見せることができます。 あなたが「ブロックされていた」ものをあらかじめ十分にフレークしておくと、罪悪感を感じるかもしれません。
リストは不安のために働く
あなたの先延ばしが組織の解体が少なく、不安や不安が多い場合は、心配しないでください。
リストもあなたのために働くことができます。
あなたとあなたの日付が話すことができるもののリストを作ることによって、ブラインドデートのために自分自身を喚起してみてください。 または、自分自身を感じているなら、あなたの良質のリストを書いてください。 もし彼らが馬鹿に見えても、それらをすべて入れてください。たとえば、「私は靴下で味が良い」、または「私はワッフルボールでかなりうまくいきます。
あなたは実際にあなたについて好きになることがたくさんあることがわかります。あなたはそれに集中するツールが必要でした。そのツールはリストです。
リストはすべてのものを作ることができ、数字の隣にある言葉の束である必要はありません。 あなたが組織化されるのを助けるために作ることのできるさまざまなタイプのリストを考えてみましょう。そして、先送りしないでください：明日はやめてください、今日やってください！